الحمل ومراحله

5 أطعمة للتغلب على مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل

مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل من بين أبرز المشاكل المؤرقة للأم أثناء فترة حملها.

فالشعر من أكثر الأشياء حساسية فترات الحمل الأولي عند الأم فلهذا تعد من المشكلات المزعجة التي بحاجة إلى حل.

ولكن يجب العلم بأن تساقط الشعر أثناء الحمل مشكلة آنية ومؤقتة.

بمعني أنها تزول بزوال الحمل والولادة، فلهذا لا داعي للقلق والذعر في حال تساقط شعرك بشكل كثيف خاصة في الفترات الأخير من أشهر الحمل عند الأم.

أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل 

هناك عدة مسببات تعمل على تسريع تقصف وتساقط شعر الحامل في أشهر حملها التسعة.

وهذا يعود إلى :

  • عوامل وراثية من المحتمل أن يكون قد نقلت إلى السيدة التي تحمل في بطنها الجنين.
  • تغيير الهرمومات وعدم إنتظامها من بين الأشياء المهمة التي تعمل على ظهور مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل.
  • فلهذا علينا أن نعمل على أخذ الأدوية التي تعمل على ضبط الهرمونات الجسم، والتخلص من تبعات العوامل الوراثية قدر الإمكان.

واليوم وبما أننا نتكلم عن الشعر وجماله، والمرأة الحامل، أتينا إليكم ببعض من الأطعمة من الطبيعة الخلابة التي وفرها لنا رب العالمين، وهي مجموعة من الأكلات الطيبة التي ستساعدك في التخلص من مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل نهائياً.

أطعمة للتغلب على مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل

أكل المكسرات 

ناهيك عن فائدة المكسرات للرجل والتي تتمثل في التخلص من مشكلة الضعف الجنسي، وتعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية عنده، إلا أنها تلعب دوراً آخر في حياة المرأة الحامل.

بفضل الزيوت الطبيعية التي تتوفر في المكسرات ستحصلين على شعر آخاذ ولامع وجميل.

إضافة إلى حماية فروة الرأس من الإلتهابات والعمل على ترطيب الشعر والتخلص بشكل كلي من مشكلة تساقط الشعر في فترات الحمل.

لا تنسي أن تقرأ: اعراض الحمل بولد

الأسماك البحرية

أكل السمك الذي نصطاده من البحر له فوائد كثيرة ومتعددة لا يمكننا أن نقصرها في أمر ما.

فمن بين المزايا والفوائد العظيمة التي توفرها لنا هذه الحيوانات البحرية هو أنها تزود الجسم بأحماض أوميجا 3 وهي من الأحماض المفيدة لصحة الشعر والجسم ككل، مثل سمك السالمون وغيرها من الأصناف الأخرى.

وبالتالي ستعمل هذه الأوميجا على ترطيب شعر الحامل، والتخلص من مشكلة تساقط وتقصف الشعر في فترات ما قبل الولادة.

5 أطعمة للتغلب على مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل
5 أطعمة للتغلب على مشكلة تقصف الشعر أثناء الحمل

البقوليات بجميع أنواعها

وذلك لأن البقوليات تحتوي على البروتين المفيد لصحة الجسم، والشعر والبشرة والوجه أيضاً، فلهذا أكل الفول، العدس، والفصولياء، وغيرها من بقوليات مفيدة أمر طيب ومفيد لصحة شعرك أثناء الحمل.

الخضروات والفواكه

لا يمكننا الحديث عن حل لمشكلة تساقط الشعر في فترات الحمل بدون التطرق إلى أكل الخضروات والفواكه، لما لها من دور مهم وفعال في حماية الشعر من التساقط، وتزويد الجسم بالطاقة والحيوية وتقوية جهاز المناعة بما تحتويه من فيتامينات ومعادن.

وبالتالي الحد أو التقليل من معدل التعرض للأمراض الموسمية وغيرها من أمراض أخرى قد نتعرض لها.

فلهذا إحرصي عزيزتي الأم على جعل هذه المأكولات الخضراء طبقك اليومي في الغذاء أو العشاء، لصحتك وصحة الجنين.

5 أطعمة للتغلب على مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل
5 أطعمة للتغلب على مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل

المخيض أو الحليب الرائب

المرأة الحامل عرضة لخسارة الكالسيوم في العظام، فلهذا من المهم جداً إضافة إلى منع تساقط الشعر أثناء الحمل تناول كميات من الحليب الرائبة أو المخيض أو الممخوض أو اللبن أثناء فترات حملك.

وذلك للفوائد الكثير التي سيتم تزويد جسمك بها.

والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي التخلص من مشاكل الشعر أثناء وبعد فترات الحمل.

في النهاية 

حماية الشعر تحتاج إلى الكثير من الأغذية الصحية والمشروبات.

وخاصة للسيدات الحوامل فهن من أكثر الأشخاص حاجة إلى الغذاء الصحي والسليم لصحة الأجنة في أرحامهن.

فلهذا إحرصن على أكل كل ما هو صحي ومفيد لصحة الشعر، والبشرة، والجسم ككل.

  • هل كان هذا المحتوى مفيدا ؟
  • نعملا

زر الذهاب إلى الأعلى