التصنيف: أزمة كورونا

أزمة كورونا .. فيروس كورونا أعراضه
فيروس كورونا أعراضه و كيف ينتقل
فيروس كورونا ما هو
فيروس كورونا منظمة الصحة العالمية
فيروس كورونا هل هو مميت

مرض كورونا والشبكات الإجتماعية

أزمة كورونا ومنصات التواصل الاجتماعي

كيفية الوقاية من فيروس كورونا

الحماية ومحارية مرض كوفيد 19 ، كيف تكافح فيسبوك لمحاربة أخبار حول الكورونا كاذبة .

واتساب توفر مركز معلومات حول سبل الوقاية من الفيروس الخطير .

فيروسات كورونا هي مجموعةٌ من الفيروسات تُسبب أمراضًا للثدييات والطيور. يُسبب الفيروس في البشر عداوَى في الجهاز التنفسي والتي تتضمن الزكام وعادةً ما تكون .

لا توجد لقاحاتٍ أو مضاداتٌ فيروسية موافقٌ عليها للوقاية أو العلاج من هذه الفيروسات.

تنتمي فيروسات كورونا إلى فُصيلة الكوراناويات المستقيمة ضمن فصيلة الفيروسات التاجية ضمن رتبة الفيروسات العشية.[6][7] تُعد فيروسات كورونا فيروساتٍ مُغلفة مع جينومِ حمضٍ نووي ريبوزي مفرد السلسلة موجب الاتجاه، كما تمتلك قفيصة منواة حلزونية متماثلة. يبلغ حجم جينوم فيروسات كورونا حوالي 26 إلى 32 كيلو قاعدة، وهو الأكبر بين فيروسات الحمض النووي الريبوزي (RNA virus).

  • رمضان في زمن كورونا والتباعد الإجتماعي

    رمضان في زمن كورونا والتباعد الإجتماعي

    رمضان في زمن كورونا والتباعد الإجتماعي يطل علينا الشهر الفضيل ونحن في أزمة تثقل كاهلنا إقتصاديا” وإجتماعيا”، رمضان شهر البركة والخير، العادات والتقاليد المتوارثة التي نشأنا عليها، الولائم الرمضانية والإفطارات. تبادل عزائم الأهل والأصدقاء، الموشحات، السهرات ذات الطابع التراثي المميز،الطقوس الدينية، الفوانيس المضاءة إبتهاجا” بقدوم رمضان، المسحراتي الذي ننتظره ونفيق على صوته للسحور غاب أيضاً عن الساحات الرمضانية، ومعظم هذه الطقوس الجميلة لم نشهدها في ظل أزمة إقتصادية تواطئت مع فيروس كورونا على المواطن لتعيقه من الترحيب وإستقبال الشهر الفضيل.

    والإيمان والتقرب إلى الله هو الغالب، فجائحة كورونا لم تعيق المسلم من إستقبال الشهر الفضيل وإتمام طقوسه. ولا الأزمة الإقتصادية حتى فتم إستبدال المشتريات بحلويات بيتية شارك بتحضيرها أفراد العائلة فجاء طعمها مبارك وألذ.

    أما المنزل تحول إلى مسجد  تم تزينه بفوانيس  رمضانية وآيات قرآنية صنعها الأولاد وأمهاتهم. ولم ينحرموا الناس من زرع البركة الرمضانية في منزل كل مسلم.

    لا بد من الإشارة إلى أن معاني وصفات الشهر الفضيل لا تلتغي أو تتبدل رغم تغير الظروف كل على قدر إمكانياته وظروفه. ولكن فرحة رمضان تبقى في القلب. وهي علاج له لما تبعثه في النفوس من راحة وطمأنينة. وتم إستبدال العزائم والولائم بتقديم المساعدات وتوصيلها إلى بيوت المحتاجين. لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع تابعوني في مقالي هذا رمضان في زمن كورونا والتباعد الإجتماعي.

    رمضان في زمن جائحة كورونا

    نظرا إلى جائحة كورونا يشهد العالم الإسلامي تغيرا ملحوظ على إستقبال الشهر الفضيل هذا العام، وسيطرأ الكثير من التغير في العادات المعروفة منعا” لتجنب الإصابة بالعدوى.

    رغم كل الأحداث التي ألمت بالعالم من حروب وغزوات وغيرها على مر السنين إلا أنها لم تغير بعادات الشهر الفضيل  والفروض الدينية والطقوس المعتادة إلى أن أتى كورونا ورسم شكلاً آخر لحياتنا وأعرافنا وتقاليدنا وبتنا تحت رحمته خوفاً من الإصابة بالمرض والموت عدا عن القلق من  إنتقال العدوى إلى من نحب من الأهل والأقرباء.

    رمضان في زمن الكورونا والوباء
    رمضان في زمن كورونا والتباعد الإجتماعي

    تصاعد إنتشار الفيروس وتكاثرت أعداد المصابين وملاحظة الأرقام أصبح أمر يوتر ويقلق، توحد الجميع على دعاء واحد “يا رب إرفع عنا هذا الوباء” تجدر الإشارة إلى أن لا علاج مضاد له وإذا توفر علاجه فهو مقتصر ضمن أولويات. لذا فرض الحجر الصحي العام في معظم الدول، ولزمت الناس منازلها. حتى لا عمرة ولا صلات تراويح في المساجد. لا إحتفالات في الحارات، ولا ولائم. حتى الشوارع خلت من الزينة.

    جاءت الأزمة الإقتصادية والغلاء لتكون متتم للوباء ولتخنق المواطن أكثر وتختبر عزمه وصلابته في المقاومة وبقائه على إيمانه. “قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا”.

    اقرأ المزيد: عسر الهضم في رمضان .. أعراضه وكيفية العلاج

     رمضان والتباعد الإجتماعي

     بعد أن كان رمضان هو شهر المودة والجمعة  والتقارب، جاء فيروس كورونا ليفرض علينا التباعد الإجتماعي،  فلا تراويح ولا صلاة في المساجد وكل سيحتفل بالشهر الفضيل في منزله وعلى طريقته، جراء الحجر الصحي الذي شمل معظم الدول ومن أجل السلامة العامة ورغم كل الإحتياطات اللازمة والإجراءات المعتمدة التي تتبعها الدول لتحمي مواطنيها فكان التباعد الإجتماعي هو أول شرط لهذه السلامة العامة.

    كذلك منظمة الصحة العالمية نددت بالتباعد الإجتماعي والإعتكاف عن الصلاة بالمساجد وإستبدالها بالمنازل من أجل عدم تفشي الوباء، مع تأمين مستلزمات النظافة والوقاية والإبتعاد مسافة متر على الأقل بين كل شخص وآخر في أي مكان وجدوا حتى في المنازل، الإكتفاء بإلقاء التحية عن بعد دون سلام بالأيدي لأن الفيروس ينتقل عبر الرذاذ التنفسي والأسطح الملوثة. ورغم إستخدام المعقمات وجميع وسائل الحماية يبقى التباعد الإجتماعي الخطوة الأولى للحماية في رمضان في زمن كورونا.

    وسائل التواصل الاجتماعي ورمضان في زمن التباعد الإجتماعي 

    نشطت وسائل التواصل الاجتماعي في زمن الكورونا بشكل متطور وإحتلت المراتب الأولى في عالم التكنولوجيا والإنترنت خاصة بعد تفشي الوباء وفرض التباعد الإجتماعي وعدم التقارب أو الإختلاط. من هنا برز دورها بشكل فعال ليلبي حاجات الناس في رؤية من يحبون خاصة في شهر رمضان المبارك.

    لعبت وسائل التواصل الاجتماعي وفي ظل جائحة كورونا دور الوسيط هذا العام في الشهر المبارك، ساعدت على التواصل وتقرب الناس من بعضها، نطلع من خلالها كيف كل  يحتفل كل شخص على طريقته الخاصة مع عائلته في الشهر الفضيل، نشطت منصات التواصل الاجتماعي لأنها تنقل الصورة وإنتشارها سهل عالمياً سيما أنه قلما نجد أحداً لا يملك منصة أو أكثر للتواصل الإجتماعي. (فايسبوك، إنستغرام ، توتير) 

    جائحة كورونا لن تعيق فرحتنا للإحتفال بالشهر الفضيل، نقلنا صور إبتهاجنا بالشهر الفضيل عبر وسائل التواصل الاجتماعي. مما تجعلنا نشعر بأن الأقارب. الأهل والأصدقاء معنا يشاركوننا هذا الحدث. حيث أننا تبادلنا الصور وأعطينا أفكار إضافية لبعضنا. 

    رمضان في زمن كورونا والتباعد الإجتماعي
    رمضان في زمن كورونا والتباعد الإجتماعي

    خففت وسائل التواصل الاجتماعي في زمن التباعد الإجتماعي من أزمة الحجر المنزلي والعزلة المفروضة. قتصرت المسافات، جمعت عبر شاشاتها بالصوت والصورة إمكانية التواصل والإطمئنان على من نحبهم. إكمال العمل، التعلم، خدمات الديليفري في توصيل كافة مستلزماتك. ساعدت إلى حد كبير من إنخفاض تفاقم الأزمة. 

    الشهر الفضيل في زمن التباعد الإجتماعي لم يحرمنا من التواصل مع الآخرين وإنما أصبحنا على موعد يومي مع المقربين لمعرفة ما هو الفطور اليوم؟ ماذا صنعت ست البيت من حلويات، كيف تم تحضير وترتيب الطاولة، من ساعد بإعداد الفطور، من إهتم بالزينة، ما هي القصة المختارة للأطفال اليوم، كل هذه المواضيع وغيرها تم تداولها عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

    وجاءت الصور لتعزز هذا الأمر ولكي تبقى ذكرى جميلة نحتفظ بها في ظل هذه الأيام التي وجب أن تكون صعبة. ولكن بالإيمان والإرادة والقوة التي بعثها الله في نفوسنا نتخطى بالمنطق والحكمة جميع الأزمات انشالله.

     كيف يحتفل المسلمون بشهر رمضان في زمن كورونا 

    رغم كل العقبات التي تحول دون الإحتفال بالشهر الفضيل إلا أن المسلمين تمكنوا من السيطرة على الوضع حيث أن في زمن الكورونا كل إحتفل وعبر على طريقته، الأسرة تلاحمت وتماسكت أكثر والوقت الذي كان يهدر بعيداً عنها، تم إستغلاله بطريقة مفيدة وهادفة ، صلاة التراويح تشاهد عبر شاشات التلفاز. ووقت الأسرة والتقرب منها أصبح أجمل وأغنى حيث لا دوام للعمل يقطع ملاطفة الأولاد أو لا يسمح بجلسة عائلية، الأهم مشاركة الجميع مع بعضهم البعض. والصلوات التي تقام في البيت مع قرآة القرآن الكريم. تحضير الحلويات الرمضانية أصبح له رونق خاص. الفطور والسحور من أجمل اللمات العائلية.

    حتى في الحجر كان للأطفال حصة أيضاً حيث تم تشييد الخيمة الرمضانية وروي القصص الدينية الهادفة للأطفال. بالإضافة إلى تعويد الأطفال على الأدعية المباركة. وتلاوتها بشكل يومي طيلة الشهر الفضيل. 

    رمضان هذا العام كان مختلف بالفعل لأنه أظهر الإبداعات الفردية. حيث أن الجميع إحتفل وزين وجهز على طريقته فكانت جائحة كورونا حافزا لإظهار المواهب. قدمت لكم أحبتي في مقالي هذا جولة رمضانية في زمن كورونا والتباعد الإجتماعي. حيث نقلت لكم الأجواء العامة للشهر الفضيل. وكيف عبرت عنه وسائل التواصل الاجتماعي في زمن التباعد الإجتماعي. ومن ثم  إنتقلت لأعرفكم كيف يحتفل المسلمون بشهر رمضان في زمن كورونا.

    اقرأ المزيد: 10 أفكار إبداعية للأطفال في رمضان 2021 

  • لقاحات كورونا المعتمدة في السعودية، كل ما تريد معرفته حول اللقاحات والاختلافات بينها

    لقاحات كورونا المعتمدة في السعودية، كل ما تريد معرفته حول اللقاحات والاختلافات بينها

    في الوقت الذي ما زالت فيه السعودية والعالم أجمع يشهد فيه تذبذبات في معدل الإصابة بفيروس كورونا، تمكنت العديد من الشركات العالمية بعد البحث المطول من إنتاج لقاحات وقائية تحمي من الإصابة بفيروس كورونا حيث يوجد عدة أنواع من لقاحات كورونا المعتمدة في السعودية، حيث تهتم الجهات المعنية بتوفيرها على أمل التخلص من هذا الفيروس وإنهاء الجائحة.

    تسعى جميع الدول للحصول على اللقاحات المختلفة وتوفيرها لمواطنيها كما تحرص أن يتمكن الجميع من أخذ اللقاح لتقلل أعداد الإصابات والوفيات الناجمة عن الإصابة بفيروس كورونا وتحد من استنزاف الموارد والأنظمة الصحية للدولة ولتعرف المزيد عن لقاحات كورونا الموجودة في السعودية وأهم الاختلافات بينها وأهمية أخذ اللقاح تابع قراءة هذا المقال.

    آلية عمل لقاحات كورونا المعتمدة في السعودية

    لابد أن نتعرف على الألية التي تمكن اللقاح من اكتساب مناعة ضد فيروس كورونا قبل الحديث عن لقاحات كورونا المعتمدة في السعودية.

    جميع اللقاحات الموجودة في السعودية باختلاف الشركة المصنعة لها والتقنية المستخدمة في إنتاجها تعمل بشكل أساسي على بناء مناعة داخل جسم الإنسان دون أن يصاب بالفيروس، وهذا من خلال تحفيز الجسم بواسطة أجزاء مختلفة من الفيروس فتتكون داخل الجسم مناعة ضده تمكنه من مقاومة الفيروس ومحاربته إذا تعرض له في المستقبل، فهدف هذه اللقاحات جميعها أن يصبح الجسم قادرًا على طرد الفيروس وقتله وتخفيف حدة الأعراض المصاحبة للعدوى بغض النظر عن مكونات اللقاح.

    يساعد فهم الطريقة التي يتفاعل بها جهاز المناعة مع فيروس كورونا عند أخذ العدوى على تصور آلية عمل اللقاح، لتعرف المزيد قم بزيارة طريقة تفاعل فيروس كورونا مع جهازك المناعي.

    قد يتم إعطاء الفيروس كاملًا لتحفيز المناعة أو بعض الأجزاء منه مثل البروتينات الموجودة على سطح الفيروس أو المادة الوراثية التي تحفز بناء هذه البروتينات وبناء على ما سبق ذكره يمكن تصنيف لقاحات كورونا حسب المكون الأساسي فيها إلى ما يلي:

    أولًا/ الفيروس كاملًا كلقاح

    تعتمد هذه التقنية على إنتاج لقاحات تحتوي على الفيروس كاملًا بجميع أجزاءه وهناك طريقيتين لإعطاءه كالآتي:

    • أن يحتوي اللقاح على نسخة ضعيفة من الفيروس وهذه النسخة قادرة على التضاعف ورفع استجابة جهاز المناعة ولكنها لا تتسبب في إحداث المرض لدى الفرد إلا إذا كانت مناعته ضعيفة عندها لا ينصح بأخذ هذا النوع من اللقاح.
    • أن يكون الفيروس معطلًا بحيث يتم تدمير الحمض النووي للفيروس فيفقد قدرته على التضاعف ولكنه لا يزال قادرًا على تحفيز المناعة لأنه جسم غريب يتعرف عليه الجسم ويكون ذاكرة مناعية ضده وهذا يجعله مناسب لمرضى نقص المناعة.

    هناك عدة شركات اعتمدت هذه الآلية في تصنيع اللقاحات ومن أشهرها لقاح سينوفاك (Sinovac) وسينوفارم (Sinopharm) الصينيين.

    اقرأ المزيد: ماهو دواء ديكساميثازون علاج كورونا الجديد في السعودية

    ثانيًا/ الحمض النووي للفيروس كلقاح

    في الحقيقة تعتبر هذه التقنية من التقنيات الحديثة التي أظهرت نتائج مبشرة ويتم فيها الاعتماد على الحمض النووي للفيروس مثل (MRNA) أو ما يعرف بالحمض النووي الريبوزي المرسِل حيث يحتوي اللقاح المصنع على نسخة معدلة من الحمض النووي للفيروس.

    عندما يتم حقن الحمض النووي للفيروس داخل الجسم فإنه يحفز خلايا الجسم لتقوم بتصنيع نسخة غير مؤذية من البروتينات التي تتواجد على سطح الفيروس وبالتالي يتعرف عليها الجسم على أنها أجسام غريبة ,يقوم بتكوين أجسام مضادة لها وإذا أصبت بالفيروس مستقبلًا تقوم هذه الأجسام بالتعرف عليه وقتله.

    عندما يتم حقن الحمض النووي للفيروس داخل الجسم فإنه يحفز خلايا الجسم لتقوم بتصنيع نسخة غير مؤذية من البروتينات التي تتواجد على سطح الفيروس وبالتالي يتعرف عليها الجسم على أنها أجسام غريبة ,يقوم بتكوين أجسام مضادة لها وإذا أصبت بالفيروس مستقبلًا تقوم هذه الأجسام بالتعرف عليه وقتله.

    من أشهر اللقاحات الموجودة والتي تم إنتاجها باستخدام هذه التقنية:

    • لقاح فايزر- بيو أن تيك (Pfizer) الأمريكي الألماني.
    • لقاح موديرنا (moderna) الأمريكي.

    ثالثًا/ الناقل الفيروسي كلقاح

    تقوم هذه الطريقة على استخدام فيروس آخر تم إضعافه وتعديله بحيث يعمل كحامل لشيفرة فيروس كورونا الوراثية المسؤولة عن إنتاج البروتينات السطحية للفيروس، عندما يتم حقن الفيروس داخل الجسم تقوم الشيفرة الوراثية بانتاج كميات كبيرة من البروتينات السطحية وهو ما من شأنه أن يحفز جهاز المناعة على إنتاج أجسام مضادة للفيروس بعد التعرف على البروتين الخاص به.

    بالإضافة لذلك، لا يمكن أن تصيبك هذه التقنية بالعدوى بفيروس كورونا أو الفيروس الآخر الناقل له كما أنها لا تغير في الحمض النووي الخاص بك ولا تصبح جزء منه، لا تصدق مثل هذه الشائعات التي تنتشر حول فيروس كورونا ولتعرف المزيد اقرأ هنا.

    من أشهر اللقاحات المصنعة بهذه التقنية :

    • لقاح جونسون (Johnson) الأمريكي.
    • لقاح أسترازينكيا أوكسفورد (AstraZeneca-Oxford) البريطاني.
    • سبوتنك في (Sputnik V) الروسي.

    أنواع لقاحات كورونا المعتمدة في السعودية

    لقاحات كورونا في السعودية
    أنواع اللقاحات الموجودة في السعودية

    تتمثل لقاحات كورونا المعتمدة في السعودية والتي يتم إعطائها في مراكز توزيع اللقاحات في هذه الأنواع:

    • لقاح فايزر-بيو ان تيك (Pfizer) الأمريكي الألماني:

    من أول اللقاحات التي تم استخدامها ويعتمد على تقنية الحمض النووي الريبوزي المرسال كما ذكرنا مسبقًا حيث يطور الجسم مناعة ضد الفيروس نتيجة تكون أجسام مضادة للبروتينات ذات الأطراف الشوكية المميزة الخاصة بفيروس كورونا، تشمل خصائص اللقاح على ما يلي:

    1. تصل فعالية اللقاح إلى 95% في التقليل من الأعراض المصاحبة لفيروس كورونا.
    2. يستطيع الأشخاص بعمر 16 سنة أو أكبر الحصول عليه.
    3. يعطى على جرعتين متباعدتين حيث يفصل بين الجرعة الأولى والثانية 21 يوم.
    4. تم اعتماده من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كلقاح مناسب للاستخدام الطارئ.
    • لقاح أسترازينيكا البريطاني:

    حصل هذا اللقاح البريطاني المنشأ والذي تم إنتاجه بالتعاون ما بين شركة أسترازينيكا البريطانية وجامعة أوكسفورد على الاعتراف مؤخرًا ويتميز هذا اللقاح بعدة خصائص هي كالآتي:

    1. يعتمد على تقنية الناقل الفيروسي التي توفر فعالية كبيرة للقاح وتقلل من المضاعفات.
    2. يعطى للأشخاص فوق 18 عام.
    3. يعطى على جرعتين يفصل بينهما 28 يوم.
    4. هناك بعض المخاوف من كونه يسبب جلطات دموية ولكن لا يوجد أي أبحاث تؤكد هذه الشكوك.
    5. يصلح للأفراد المصابين باضطرابات مناعية.
    6. تتراوح فعاليته بين 60-90%.
    • لقاح موديرنا (Moderna) الأمريكي:

    صنع كل من لقاح موديرنا ولقاح فايزر باستخدام فكرة الحمض النووي الريبوزي المرسال ولكن قد تفضل بعض الدول لقاح موديرنا بسبب امكانيات تخزينه وتوزيعه، أما عن خصائص هذا اللقاح فهي كالآتي:

    1. تشير الدراسات أنه فعال بنسبة 95% في منع الإصابة بالأعراض.
    2. يعطى للفئة العمرية من 18 عام وأكثر.
    3. تبعد الجرعة الثانية 28 يوم عن الجرعة الأولى.

    الأعراض الجانبية المحتملة بعد أخذ لقاحات كورونا المعتمدة في السعودية

    قد يتعرض الشخص إلى بعض الأعراض الجانبية والتي تكون طفيفة وتتحسن بظرف يوم إلى يومين بعد الحصول على اللقاح، وتشمل:

    • الإرهاق والتعب العام.
    • ألم واحمرار أو انتفاخ في مكان الحقن
    • ألم في العضلات والمفاصل
    • ارتفاع درجة الحرارة مصحوب بالقشعريرة
    • الشعور بصداع وثقل في الرأس
    • رد فعل تحسسية في الجسم ولكن هذا نادر الحدوث.

    تعرف على المزيد: ما هي أعراض مرض كورونا الجديد وكيفية الوقاية منه؟

    متى يصبح التطعيم فعالًا ؟

    • بعد أسبوعين من أخذ الجرعة الثانية في التطعيمات مثل : فايزر وموديرنا.
    • بعد أسبوعين من الجرعة الأولى في التطلعيمات مثل : جونسون.

    ننصحك أيضًا بقراءة المزيد حول الوقاية من فيروس كورونا والمخاطر التي يسببها في المقال فيروس كورونا – الوقاية والمخاطر COVID-19

    المراجع:

     

  • ماهي فوائد القسط الهندي للوقاية من كورونا .. وما هي أضراره

    ماهي فوائد القسط الهندي للوقاية من كورونا .. وما هي أضراره

    يا ترى ما هي فوائد القسط الهندي للوقاية من الكورونا ؟

    ما زال فيروس كورونا المستجد (كوفيد19) يصول ويجول في الكثير من أرجاء العالم دون وجود أي لقاح للوقاية من هذا المرض.

    ولكن هناك بعض المعلومات التي تتكلم عن فوائد القسط الهندي للعلاج من الكورونا وهذا ما سنتعرف عليه.

    حيث سنتناول تعريفه وماهيته، وماهي فوائد القسط الهندي لكورونا بعد الترويج له كعلاج كورونا وماهي اضراره؟

    تعريف القسط الهندي

    القُسط الهنديّ بضم القاف، والشدة على الياء، يطلق عليه علمياً إسم Saussurea costus والإسم العلمي السابق ‏Aucklandia costus وهي عبارة عن نبتة هندية تشبه لدرجة كبيرة أعشاب الزنجبيل فهي من الفصيلة الزنجبلية، وله أكثر من إسم من بينها الكشت أو الكست.

    وهي من النباتات التي الطبية التي ظهرت في القدم كعلاج ووقاية لكثير من الأمراض التي ظهرت في العصور الماضية، والتي أثبت نجاعتها في هذا المضمار.

    فهو مفيد للمرأة الحامل، ولغيره من الأشخاص الذي يرغبون في علاج أنفسهم من أمراض أخرى.

    ماهي فوائد القسط الهندي للوقاية من كورونا
    ماهي فوائد القسط الهندي للوقاية من كورونا

    فوائد القسط الهندي للعلاج من كورونا

    الأن وبعد أن تعرفنا على تعريف بسيط للقسط الهندي، تعالوا معنا لنتعرف على الفوائد الصحية التي يمكن لهذه النبتة أن تزود جسم الإنسان بها:

    • تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيد للإنسان.
    • تزودك بالكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
    • تساعد في تقوية جهاز المناعة.
    • وتقوية الجهاز المناعي يساعد على مكافحة الكثير من الأمراض من بينها مرض كورونا.
    • يقوي الجهاز المناعي بفضل إحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
    • يساعد في تأخير علامات الشيخوخة والتقدم بالعمر.
    • مضاد طبيعي للكثير من أنواع الإلتهابات من بينها إلتهاب المفاصل المزمن.
    • يعمل على علاج الغدة الدرقية.
    • يزيد من القوة والحيوية.
    • يعمل على إزالة السموم من الجسم ويحل مشاكل:
      • الإسهال.
      • والإمساك.
      • وغيرها من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي.

    لهذه الفوائد وغيرها ينصح بتناول القسط الهندي من أجل الإستفادة منه والوقاية من المرض التاجي كورونا، فلذلك يتم الترويج له كعلاج في هذه الفترة.

    ولكن من المهم الرجوع إلى المصادر الطبية قبل هذا، وأخذ المعلومة من المصادر الموثوقة من بينها منظمة الصحة العالمية وغيرها من المنظمات التي تنشط في هذا المجال، ومن المهم جداً عدم الإفراط في تناول القسط الهندي وإلا ستتعرض لأضراره.

    فوائد القسط الهندي للحمل

    كما يلعب القسط دوراً كبيراً في مساعدة السيدات الحوامل غيره أنه يلعب دوراً في الوقاية من كورونا، وذلك من خلال:

    • علاج مشاكل الجهاز التناسلي مثل مرض الزهري والسيلان.
    • علاج مشكلة التأخر في الحمل وذلك بتهئية الرحم عند المرأة.
      • حيث أنه يزيد من الحيوانات المنوي عند الرجل كذلك.
    • يعمل على تنظيم هرمون الحليب.
    • يحل مشاكل المبايض والعمل على زيادة فاعليتها.
    • ينظم عمل الدورة الشهرية.
    • ينظم عمل هرمونات الجسم والتي من بينها هرمون التبويض.
    • يعالج مشكلات تكيس المبايض.
    • القسط الهندي للحمل بتوأم.

    ماهي فوائد القسط الهندي للوقاية من كورونا
    ماهي فوائد القسط الهندي للوقاية من كورونا

    فوائد القسط الهندي للرجال

    يا ترى ما هي فوائد القسط الهندي للضعف الجنسي ؟

    • يزيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجل.
    • يحل مشكلات الضعف الجنسي التي يصاب بها الأزواج.
    • يزيد من قوة الإنتصاب.
    • يسرع في الحمل عند الزوجين.
    • يقي من الإصابة بالأمراض التنفسية التي تصيب الجهاز التنفسي.
    • يخفف من أمراض الأسنان واللثة.
    • يساعد في تقليل معدل الشخير عند النوم.
    • مساعد في إدرار البول.
    • يعمل على تنظيف الكلى.

    اقرأ أيضاً : فوائد الكركم والزنجبيل قبل النوم

    فوائد القسط الهندي للتخسيس

    • يعمل على زيادة الشعور بالشبع ويقلل من معدل تناول الوجبات اليومية.
    • يساعد في حرق الدهون المتراكمة وخاصة في منطقتي:
      • البطن أو الكرش.
      • الأرداف.
      • وغيرها من المناطق التي تتكدس فيها الدهون.
    • يزيد من قوة ونشاط الشخص مما يحفزه في ممارسة الرياضة للتخلص من مرض السمنة.
    • يساعد على إنقاص الوزن.

    فائدة القسط الهندي للشعر والبشرة

    للقسط الهندي فوائد لشعر وبشرة الإنسان ومن بين تلك الفوائد:

    • يمنع ويحول دون تساقط الشعر.
    • يعطي الشعر القوة واللمعان.
    • يعمل على تقوية بصيلات شعر الشخص ويزيد من قوتها.
    • يمنع تقصف الشعر وخاصة في فصل الصيف والحر الشديد.
    • يغذي الشعر ويزيد من رطوبته.
    • يعالج مشكلات البثور وحب الشباب.
    • يزيل الهالات السوداء أسفل العين.
    • يعالج الكلف.

    طريقة استخدام القسط الهندي

    للفوائد السابقة الذكر من المهم التعرف على التعرف على كيفية إستخدام القسط الهندي، فمن أجل الإستفادة منها من الضروري أخذ ملعقتين في اليوم الواحد كحد أقصى لكي تستفيد.

    • تطحن بذوره أو أوراقه على شكل بودرة.
    • تأخذ المطحون منه في كأس بمقدر ملعقة كبيرة وتضع عليه الماء الساخن.
    • من الممكن إضافة:
      • العسل لفوائده الكثيرة والعظيمة فسبحان الله.
      • الحليب.
      • وأيضاً اللبن.
    • تناول القسط الهندي يكون مرتين في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة.

    أضرار القسط الهندي

    انتبهو من القسط الهندي فعلى الرغم من الفوائد الكثيرة التي تعرفنا عليها في مقال اليوم، إلا أن هناك بعضاً من المخاطر والأضرار التي قد تعود على من يتناوله وهذا في بعض الحالات من بينها:

    • الإفراط في تناوله، فمن المهم أن نقوم بأخذه كمشروب على قدر المعقول وأن لا نسرف.
    • الحامل، من المهم عدم تناوله في فترة الحيض.
    • والتوقف عنه في فترة الحمل منعاً لأي مضاعفات.
    • أصحاب الأمراض المزمنة، فمن المهم الإعتدال في تناول القسط الهندي.
    • وغيرها من الحالات الأخرى التي تضرك بسبب إحتوائه على حمض أريستولوشيك.

    في الختام، تعرفنا على فوائد القسط الهندي للوقاية من كورونا وكذلك إطلعنا على أضراره، فلهذا من المهم أن نقوم بأخذ ما هو مفيد لنا ونترك المضر، وعافنا وعافاكم الله من كل مرض اللهم آمين.

    لا تنسى أن تقرأ: اهم فوائد فيتامين سي للشعر vitamin C

  • هل الكمامة القماشية مفيدة لكورونا

    هل الكمامة القماشية مفيدة لكورونا

    هل الكمامة القماشية مفيدة لكورونا ؟ 

    سؤال بحاجة إلى جواب وخاصة أننا ما زلنا نعيش في ظل أجواء تفشي وإنتشار فيروس كورونا المستجد Coronavirus (كوفيد19) COVID-19.

    فيروس كورونا والكمامات

    جائحة كورونا من أكثر الأمراض التي إنتشرت مع بداية العام 2020 فما زال الفيروس طليقاً يصول ويجول في الكثير من أرجاء العالم يحمل مع المرض ويقتل ويفتك بأجساد الكثير من الضحايا.

    ومع ظهور كورونا ظهرت العديد من الأدوات الصحية التي أصبح إستخدامها ضرورة ملحة من بينها:

    • الكمامات الطبية.
    •  الكمامة القماشية (الكمامات غير الطبية).
    • وأنواع أخرى من كمامات الحماية من كورونا.

    ولعل من أشهرها على الإطلاق هي الكمامات القماشية التي بات إستخدامها بكثرة في ظال إنتشار المرض وذلك في الكثير من البلدان حول العالم  من بينها المملكة العربية السعودية وغيرها من البلدان العربية، حيث أظهرت أهمية الكمامة القماشية ودورها في حمايتك من الإصابة بالفيروس ولكن وفقاً لضوابط.

    هل الكمامة القماشية مفيدة لكورونا

    نعم بالتأكيد الكمامة القماشية مفيدة وظهرت أهميتها فى ظل الحاجة الماسة إلى لبس الكمامة عند الإنتقال خارج البيت سواء كان للعمل أو للزيارة، أو للتنزه أو أياً من المشاوير اليومية التي يقوم بها الإنسان.

    ويشتكي الكثير من المواطنين من مشكلة غلاء أسعار الكمامات الطبية في ظل الطلب المتزايد عليها في العديد من الدول مثل مصر، أمريكا، ألمانيا، بريطانيا، إيطاليا، والكثير من دول العالم التي أصيبت بهذا الفيروس.

    هل الكمامة القماشية مفيدة لكورونا
    هل الكمامة القماشية مفيدة لكورونا

    لا تنسى أن تقرأ: كيفية التسوق بأمان في ظل فيروس كورونا المستجد

    وبسبب غلاء أسعار الكمامات التي يتم شرائها من الصيدليات والمراكز الصحية، ظهرت الحاجة الملحة إلى إستخدام الكمامة القماشية والتي أثبتت دورها وفائدتها في حل مشكلة غلاء أسعار الكمامة الطبية التي توفرها في العادة الدولة بشكل مدفوع مرات بشكل مجاني، وهي التي أثقلت كاهل المواطن البسيط.

    فقد ذكرت منظمة الصحة العالمية (المصدر الأول والحصري للمعلومات حول الكورونا) أن الكمامات المصنوعة من الأقمشة تحمي من الأمراض والفيروس بنسبة تتراوح بين 65 – 75 %.

    وتقول المنظمة أنه على الرغم من فعاليتها الوقائية للحماية من الفيروس Coronavirus إلا أن هذا الأمر غير معروف تماماً، إلا أنه قد تساعد في الوقاية من الكورونا قبل ظهور الأعراض على المريض، فلهذا هناك من يُوصي بها.

    فوجود كمامة قماش في ظل النقص الحاد في توفرها، مفيد أفضل من عدمه، فأن ألبس الكمامة القماشية يساعد في حمايتنا نوعاً ما من الفيروسات الضارة، ويحول دون نقل العدوى من الأشخاص المصابين إلى الأنف أو الفم.

    مزايا الكمامة القماشية (أسباب اللجوء للكمامة القماشية)

    • إقتصادية فسعرها مناسب للجميع.
    • يمكن لبسها أكثر من مرة.
    • من السهل غسلها وتكرار إستعمالها بعد تجفيفها.
    • عملية وتحمي من العدوى.
    • من الممكن تعقيمها قبل لبسها.
    • متاحة للجميع فلا حاجة لإستيرداها من الخارج.
    • يمكن صنعها في البيت.
    • بديل مناسب عن الكمامة الطبية التي تكلف مالاً كثيراً مع مرور الوقت.
    • الكمامة القماشية متعدد الإستخدام.

    هل الكمامة القماشية مفيدة لكورونا
    هل الكمامة القماشية مفيدة لكورونا

    طريقة إرتداء الكمامة القماشية

    هناك طريقة معينة للبس تلك الكمامات الغير طبية حيث أنه من الضروري أن تكون بالشكل التالي:

    • من المهم أن تكون ملائمة لكامل الوجه وبشكل مناسب.
    • تكون مغطية كامل الأنف والفم.
    • محكمة الإمساك خلف الأدن ومرنة.
    • أي محكمة الربط في الأذن ومن الصعب إزالتها بسهولة.
    • أن تحتوي على أكثر من قطعة قماش لمزيد من الفاعلية والأداء للحماية من الفيروس.
    • من السهل التنفس من خلالها بسهولة في نفس الوقت.

    كيفية صنع الكمامة القماشية

    في حال رغبت في صنع كمامة قماشية أو الكمامة الغير طبية يمكنك ذلك من خلال:

    • أحضر قطعتين مستطيلتان من القطن.
    • مقاسهما ما بين 10 / 6 بوصة.
    • قطعتين من الشريط المطاطي ومن المهم أن يكون من النوع المرن.
    • يمكنك الإستعانة بأربطة الشعر في حال عدم توفر شريط مطاط مرن.
    • خيط وإبرة.
    • مقص لزوم القص والتحديد.
    • وطبعا ماكينة خياطة، ويجب أن تكون على دراية في كيفية التخييط.

    أحضر تلك الأدوات والأغراض ويمكنك البدء في تطبيق الطريقة للحصول على الكمامة القماشية من خلال المصدر في وزارة البحرين أو وزارة الصحة السعودية أو الوزارة في البلد الذي تقيم فيه.

    عمل كمامة قماشية بإستخدام التي شيرت

    كما يمكنك عمل غطاء الوجه القماشي بدون قص وهي طريقة عمل كمامة قماشية بإستخدام تي شيرت أو البلوزة من أجل الحصول على كمامة قماشية بإستخدام قطن ملابسك التي لست بحاجة إليها، فكل ما تحتاجه هو:

    • بلوزة أو تي شيرت لست بحاجة إليه.
    • مقص.

    ويمكنك عمل الكمامة بالطريقة المناسبة التي عن طريقها يمكنك تغطية كامل الوجه للحصول على كمامة سريعة وبدون أي تكلفة مادية وبدون ماكينة خياطة.

    هل الكمامة القماشية مفيدة لكورونا
    هل الكمامة القماشية مفيدة لكورونا

    عيوب الكمامة القماشية

    على الرغم من المزايا الكثيرة في هذه النوع من الكمامات الغير طبية إلا أن هناك بعضاً من العيوب من بينها:

    • عامل مساعد على إنتقال الفيروس من خلال نقل المرض لليدين، وذلك لأنها تستخدم أكثر من مرة.
    • صعوبة في التواصل مع الأخرين في حال إسىء صنعها.
    • إرتدائها غير مريح للبعض.
    • تراخي في إتباع طرق الوقاية من فيروس كورونا.
    • ضرر في بشرة الوجه.

    ولكن برغم هذه العيوب إلا أنه المزايا من الممكن تحقيقها والإستفادة بدرجة أكبر من وراء إستخدام الكمامة القماشية للوقاية من الكورونا التاجي وذلك بإتباع التعليمات التالية:

    • غسل اليدين بالماء والصابون بشكل جيد قبل لبس كمامة القماش لمدة تصل إلى 40 ثانية.
    • تعقيم اليد بإستخدام معقمات الكحوليات.
    • تأكد من أنها تغطي كامل الوجه.
    • أن تحتوي على أكثر ون قطعة قماش قطني.
    • أثناء لبسها إمتنع عن لمس الكمامة نفسها، أو الأنف، أو الوجه.
    • قبل إزالتها قم بتنظيف يديك بالماء والصابون وبالكحوليات، ومن ثم أزلها.
    • كرر عملية التنظيف قبل إزالة الكمامة القماشية من باب التأكيد والحرص.
    • إغسلها على الفور فور إزالتها في الغسالة.
    • عرضها للشمس لتعقيمها، قبل إستخدامها مرة أخرى.

    في الختام

    هل الكمامة القماشية مفيدة لكورونا ؟ نعم ولكن بضوابط وشروط من الواجب الإطلاع عليها لكل تتمكن من إستخدام تلك الكمامة الغير طبية والإقتصادية بدون أي ضرر.

    لمزيد من المعلومات يمكنك زيارة رابط منظمة الصحة العالمية WHO.

  • كيفية التسوق بأمان في ظل فيروس كورونا المستجد

    كيفية التسوق بأمان في ظل فيروس كورونا المستجد

    كيف أتسوّق بأمان في ظل فيروس كورونا المستجد ؟

    في ظل إنتشار وتفشي فيروس كورونا المستجد (كوفيد19) إنعزل العالم كله عن العالم الخارجي.

    فقد طُبفت سياسة الحجر الصحي أو المنزلي على الكثير من الأشخاص في هذه المعمورة، وأصبح الجميع حبيس المنازل.

    هذا الأمر عطل الكثير من مناحي الحياة اليومية من تنزه، أعمال، وتجارة، وغيرها من النشاطات التي كنا نقوم بها.

    التسوّق في زمن فيروس كورونا المستجد

    ففي ظل جائحة كورونا وإنتشار هذا الوباء في الكثير من الدول بدون إستثناء، وموت الكثير من الضحايا بسبب هذا المرض، تعطلت الصالات الرياضية، المدارس، الجامعات، أغلقت الجوامع ومنع المصلين من أداء الصلوات في المساجد، ألغيت مؤتمرات دولية خاصة بمنصات إجتماعية مثل فيسبوك ، تويتر، جوجل، مايكروسوفت.

    إضافة إلى إغلاق صالات السينما، ومنع السفر، ولكن الشىء الذي لا يمكن منعه هو التسوق في ظل الكورونا.

    فالتسوق من أهم الأمور التي لا يمكن إلغائها بأي حال من الأحوال.

    فهي لها علاقة بالحاجيات الأساسية من أكل وشرب وملبس للإنسان.

    فلهذا تفتح بين الفينة والأخرى بعض الدول متاجرها ومحلاتها أمام مواطنيها من أجل التبضع وشراء الحاجات.

    ولكن هذا الأمر يشكل خطورة كبيرة في ظل إنتشار جانحة كورونا القاتل الصامت.

    فلهذا وفرنا لكم بعضاً من النصائح والتعليمات المهمة حول كيفية التسوق بأمان في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد.

    وذلك لمنع إصابتك بالفيروس الخطير.

    كيف أتسوّق بأمان في ظل فيروس كورونا المستجد
    كيف أتسوّق بأمان في ظل فيروس كورونا المستجد

    التسوق بأمان في ظل فيروس كورونا المستجد

    إن كان من الضروري أن تذهب إلى السوق للتسوق، وهو أمر لا بد منه.

    فمن المهم أخذ بعض الإحتياطات الصحية والأمنية لحماية نفسك وعائلتك والمحيط الذي يسكن بينك.

    الذهاب في الصباح مبكراً 

    الصباح جميل فلهذا من الجيد في زمن الكورونا أن تذهب إلى السوق أو المتجر في الصباح الباكر، فالمكان يكون معقماً بشكل أفضل، لا إزدحام كبير من السكان كما هو الحال في المساء والليل.

    فلذلك ننصحك بالتعود على الإستيقاظ بشكل مبكر، التأكد من أن المتجر مفتوح حتى لا تخرج بدون أي جدوي وتعرض نفسك لإحتمالية الإصابة، والخروج وقضاء حاجياتك بسرعة.

    ومن الأفضل كتابتها على ورقة قبل الخروج من المنزل، وذلك لتعرف ما الذي تريده وتذهب لإحضاره دون تضييع الوقت.

    لا تنسى أن تقرأ: هل تنفع أقنعة القماش في الحماية من الكورونا ؟!

    أخذ مطهر أو معقم وقفازات للوقاية من فيروس كورونا المستجد

    في ظل كورونا من الجيد أخذ القفازات وغسل اليدين قبل خروجك بالمعقم والمطهر الكحولي المتوفر في بيتك، ومن الجيد أخذخ معك في الشنطة التي تحملها وذلك لإستخدامه في حال قمت بالدخول في المرحاض بإحدي المولات التجارية خلال التسوق.

    إحرص أيضاً على مسح مقابض الأبواب قم لمسها وعربات التسوق التي يكثر إستخدامها وجرها لحمل السلع والبضائع، وبطاقات الإئتمان وغيرها من الأشياء التي يمكن لمسها.

    فلهذا لا تركن على غيرك، إحضر مطهرك والمعقم الخاص بك والقفاز قبل كل شىء.

    كيف أتسوّق بأمان في ظل فيروس كورونا المستجد
    كيف أتسوّق بأمان في ظل فيروس كورونا المستجد

    لا تلمس الهاتف الذكي خلال التسوق 

    أثبت الدراسات في ظل تفشي الفيروس بأن الهاتف المحمول هو من بين أكثر الأشياء حملاً ونقلاً للفيروس تماما كما هو الحال في كمامات الوجه التي أثبت بأنها ناقل للمرض، فلهذا من الجيد عدم لمس الهاتف بأي حال وقت التسوق، فهذا الأمر يشكل عليك خطراً نظراً لأن أسطح الهواتف المحمولة تُعد من الأسطح المساعدة بنقل الأمراض.

    أترك مسافة بينك وبين الأخرين

    أمر أخر من بين طرق الوقاية والحماية والأمان عند التسوق في زمن كورونا، هو ترك مسابقة بينك وبينك المتسوقين الأخرين، فمن مهم ترك مسافة لا تقل عن متر واحد.

    ومن الجيد السرعة في إتمام عمليات الشراء الخاصة بك، ولكن هذا لا يعني أن تأخذ وقتك في حال وجدت أن المتجر أو المول الذي تريد الشراء منه مزدحماً.

    إستخدام البطاقات الإئتمانية بدلاً من كاش

    من المهم الإبتعاد عن الدفع كاش عندما تريد دفع ثمن مشترياتك، فمن الأفضل دفعها عن طريق البطاقات الإئتمانية بدلاً من الكاش، مع الحرص على نظافة وتعقيم البطاقة نفسها من خلال إستخدام المطهرات الكحولية.

    ومن الجيد وضع البطاقة بنفسك في بطاقة الدفع، بدلاً من أي أن يقوم الموظف بذلك.

    وذلك من باب الإحتياط والحذر من أن يكون الموظف نفسه مصاباً، وبالتالي إبعاد نفسك الإصابة بفيروس فيروس كورونا المستجد .

    في الختام 

    كانت هذه بعضاً من طرق الوقاية من فيروس كورونا المستجد، ننصحك بقرائتها بعناية وتوليها قدراً كبيراً من الأهمية نظراً لأن القاتل الصامت لا يرحم ولا يعرف كبيراً ولا صغيراً، حمانا وحماكم الله من كل خطر.

    مصدر 

  • هل تنفع أقنعة القماش في الحماية من الكورونا ؟!

    هل تنفع أقنعة القماش في الحماية من الكورونا ؟!

    الوقاية و الحماية من الكورونا من اهم الأشياء خاصة مع تفشي فيروس كورونا في جميع انحاء العالم ، الفيروس الذي تسبب في الكثير من الخسائر للشركات و المنظمات العالمية .

    واحدة من الطرق المستخدمة في الوقاية من الكورونا هي استخدام الكمامات الطبية ، لمنع إلتقاط الفيروس وكذلك تجنب المصافحة باليدين .

    ومع الاستهلاك الكبير الذي تم على الكمامات الطبية حول العالم ، ظهرت اقنعة الوجه المصنعة من القماش فهل يمكن ان تحل محل الكمامات الطبية ؟!

    في مقالنا اليوم من مفيد سنتعرف على اجابة السؤال السابق و هل ان اقنعة القماش فعالة في الحماية من الكورونا ام لا ؟!

    الحماية من الكورونا بواسطة الاقنعة

    في السطور القادمة سنتحدث عن دور الاقنعة الطبية و اقنعة القماش في صد الكورونا و ايهما افضل لذلك .

    الكمامات الطبية و الوقاية من الكورونافيروس كورونا

    هذا الشح و النقص العالمي في الكمامات ( الاقنعة ) يجبر الاطباء للتعرض لـ فيروس كورونا دون معدات الحماية اللازمة .

    واظبت الشركات الخاصة في فترة الشح هذه على صنع اقنعة القماش ، و لكن من المهم ملاحظة أنه ليست كل الأقنعة تشبه الكمامات .

    المعيار الذهبي هو قناع ( كمامة ) التنفس الصناعي  N95، الذي يحتوي على مانع تسرب محكم ويرشح ما لا يقل عن 95 ٪ من الجسيمات المحمولة جوا.

    وهو من الأجزاء معقدة الحجم نظراً للعدد الكبير من الأجزاء المتخصصة التي يحتوي عليها.

    في الأوقات العادية و التي لا تمر فيها الأزمات مثل ازمة الكورونا هذه فإن هذه الأقنعة ( الكمامات ) مصممة بحيث تصبح بالية بعد استخدامها لمرة واحدة ثم يتم التخلص منها.

    رغم أن فيروس كورونا يتواجد في المستشفيات بكثرة فإن الأطباء والممرضين يضطرون إلى إعادة استخدام الكمامات بشكل متكرر نسبة للنقص الكبير فيها .

    اقرأ ايضا : طريقة تفاعل فيروس كورونا مع جهازك المناعي

    كمامات القماش و الكورونا

    وعلى مدى الأسبوع الماضي أعلنت العديد من العلامات التجارية في العديد من القطاعات ، أنها تحول الإنتاج إلى تصنيع الأقنعة بما في ذلك العديد من الشركات الكبرى.

    لكن غالبية الأقنعة التي يتم تصنيعها حاليًا لا تعتبر طبية يدرجة كبيرة ، على الرغم من أن بعضها يحتوي على جيوب يمكن إدخال مرشحات HEPA فيها .

    وذكرت صحيفة نيويورك تايمز أن بعض الأطباء يرتدون أقنعة من القماش على أقنعة N95 لجعل أقنعة N95 تستمر لفترة أطول.

    و توصلت دراسة أجريت عام 2015 في المجلة الطبية البريطانية إلى أن الأقنعة الواقية من القماش ،

    كانت عند ارتدائها بمفردها تحدث تحسنًا طفيفًا بالنسبة للعاملين في مجال الرعاية الصحية أكثر من عدم وجود قناع على الإطلاق.

    فقد سمحت الأقنعة الواقية من القماش لنسبة 97% من الجسيمات المحمولة في الهواء بالانتقال إلى داخل الفم و الأنف.

    وبالمقارنة، تسمح الأقنعة الجراحية العادية باختراق 44% من الجسيمات، بينما تسمح أقنعة N95 بـ 5% فقط.

    في هذه الدراسة كان العاملون في الرعاية الصحية الذين استخدموا أقنعة القماش أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ،

    من نظرائهم الذين استخدموا الأقنعة التي بترشيح أقل مثل N95 .

    اقرأ ايضا : القضاء على فيروس كورونا عن طريق استخدام معدن النحاس

    ايهما نستخدم الاقنعة الطبية ام اقنعة القماش ؟!

    هذا بالنسبة للاطباء و الممرضين و لكن ماذا عن بقيتنا الذين يبحثون عن الحماية في خضم تفشي فيروس الكورونا ؟

    في حين أن الأقنعة الواقية من القماش قد تمنعك من استنشاق قطرات الرزاز المحمولة في الهواء،

    فإنها تحجب 3% فقط من الجسيمات، وهو ما يكون أفضل قليلاً من عدم ارتداء أي شيء على الإطلاق.

    على الرغم من أنه إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مريضًاأو تريد اخذ الكثير من الحذر،

    فقد يمنعك قناع الوجه المصنوع من القماش من نشر العدوى  للأشخاص الآخرين.

    ولكن لا ينبغي لأقنعة القماش هذه أن تدفعك إلى الشعور الزائف بالأمان و الوقاية من الكورونا .

    فإذا كنت تبحث عن بديل أفضل لقناع وجه قماشي فيجب عليك العثور على قناع يحتوي على مساحة لإدخال مرشح HEPA.

    ولكن أياً كان السبب فلا تشتري قناع N95 في خضم العجز العالمي الحالي.

    حيث ينبغي أن تذهب أقنعة N95 إلى العاملين في مجال الرعاية الصحية و الذين يعرضون أنفسهم للخطر من خلال خدمة المرضى ب COVID-19 .

    المصدر : medium

  • القضاء على فيروس كورونا عن طريق استخدام معدن النحاس

    القضاء على فيروس كورونا عن طريق استخدام معدن النحاس

    القضاء على فيروس كورونا والوقاية منه يمثل أولوية قصوى هذه الأيام للجميع حول العالم ، حيث ان عدد الحالات المتسبب بها فيروس كورونا في تزايد و كذلك عدد الوفيات .

    منذ قديم الزمان كان للنحاس شهرته بين الحضارات القديمة ففي الصين كان يطلق عليه “qi” رمز الصحة ،

    وفي مصر سمي “عنخ” رمز الحياة الأبدية وبالنسبة للفينيقيين كان النحاس مرادفًا لأفروديت “ألهة الحب والجمال” .

    و نجد ان جميع الثقافات اعترفت بفوائد النحاس الصحية ،

    كما انه عكس الاسطح الصلبة الاخرى مثل الفولاذ و غيره التي تكون الفيروسات فيها نشطة لمدة قد تصل لخمسة أيام .

    فإن الأسطح المصنوعة من النحاس او سبائك النحاس لا تستطيع هذه الفيروسات العيش فيها ،

    حيث ان فيروس كورونا اذا هبط على سطح من النحاس قد يموت في غضون دقائق بسيطة .

    في مقالنا اليوم من مفيد سنتحدث عن فوائد النحاس و اهميته في القضاء على فيروس كورونا فهيا بنا .

    النحاس و الوقاية من فيروس الكورونا

    النحاس هو مادة طبيعية سلبية مضادة للميكروبات و يقوم بتعقيم سطحه ذاتيًا من دون الحاجة إلى الكهرباء أو المبيّضات و المطهرات .

    ولا عجب أن الناس في الهند كانوا يشربون في أكواب من النحاس لآلاف السنين.

    وحتى في الولايات المتحدة، تأتي خطوط امداد ماء الشرب مصنوعة من النحاس.

    ويقول بيل كيفيل أستاذ الرعاية الصحية البيئية بجامعة ساوثهامبتون :

    عندما تنزل الفيروسات على اسطح النحاس تتفرق ، فهو يدمرهم تماماً .

    و يعتقد دكتور كيفيل أن الوقت قد حان لإعادة النحاس إلى الأماكن العامة، والمستشفيات بشكل خاص.

    وفي مواجهة مستقبل لا مفر منه مليء بالأوبئة العالمية ،

    يتعين علينا أن نستخدم النحاس في الرعاية الصحية و وسائل النقل العام بل وحتى في بيوتنا.

    ورغم أن الأوان فات الآن لوقف COVID-19 فمن غير المبكر أن نفكر في جائحتنا التالية وما يمكن ان يحمله لنا المستقبل.

    فوائد النحاس الصحية القضاء على فيروس كورونا

    فوائد النحاس المتحصل عليها في المختبر

    في عام 1983، كتبت الباحثة الطبية فيليس جيه كوهن في ورقة بحثية أول انتقاد لاختفاء النحاس الذي لاحظته في المستشفيات.

    و وجدت هذه الباحثة الطبية ان مقابض الابواب و الاسطح المختلفة المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ ، تبدو نظيفة و جميلة إلا أنها في الحقيقة مليئة بالبكيتريا و الفيروسات.

    و على النقيض تماما منها المقابض و الاسطح المصنوعة من النحاس ، و التي هي مشوهة المنظر و تظهر كأنها متسخة إلا انها نظيفة و مطهرة جيدا .

    و اختتمت ورقتها مع استنتاج بسيط بما فيه الكفاية ليتبعه نظام الرعاية الصحية بأكمله ، حيث كتبت :

    إذا تم تجديد المستشفى الخاص بك ، فحاول الاحتفاظ بالأجهزة النحاسية القديمة أو تكرارها ؛و إذا كان لديك أجهزة من الفولاذ المقاوم للصدأ ، فتأكد من تطهيرها يوميًا ، خاصة في مناطق الرعاية الحرجة .

    وبعد عقود من الزمان وبتمويل من جمعية تنمية النحاس دفع دكتور كيفيل بحث كوهن إلى المزيد من التوسع.

    ومن خلال عمله في مختبره مع بعض مسببات الأمراض الأكثر خشية في العالم، أظهر أن النحاس لا يقتل البكتيريا بكفاءة فحسب بل إنه يقتل الفيروسات أيضا.

    في الاختبار الواقعي يثبت النحاس قيمته

    خارج المختبر قام باحثون آخرون بتعقب ما إذا كان النحاس يحدث فرقاً عند استخدامه في سياقات طبية واقعية .

    والتي تتضمن مقابض أبواب المستشفى وأماكن مثل أسرّة المستشفى ومساند ذراع الكراسي وحتى الحوامل وغيرها .

    في عام 2015 قارن الباحثون معدلات الإصابة في ثلاثة مستشفيات، ووجدوا أنه عندما تم استخدام النحاس في ثلاثة مستشفيات، خفضت معدلات الإصابة بنسبة 58%.

    وقد أجريت دراسة مماثلة في عام 2016 داخل وحدة العناية المركزة للأطفال، والتي احدثت انخفاضًا مثيرًا في معدل الإصابة.

    لا شك في فوائد النحاس الصحية الكثيرة ، و لكن ماذا عن التكلفة خاصة ان النحاس اغلى في الثمن من البلاستيك و الألمونيوم و الفولاذ.

    تكلفة استخدام النحاس لا تقارن مع الخسائر في قطاع الرعاية الصحية ، فهذا القطاع يكلف 45 مليار دولار سنوياً ناهيك عن قتل ما يقرب من تسعين ألف شخص في الولايات المتحدة .

    كانت هذه لمحة عن اهمية النحاس و فوائده في القضاء على الميكروبات و الفيروسات خاصة القضاء على فيروس كورونا.

    المصدر : medium

  • طريقة تفاعل فيروس كورونا مع جهازك المناعي

    طريقة تفاعل فيروس كورونا مع جهازك المناعي

    معرفة طريقة تفاعل فيروس كورونا مع الجهاز المناعي مهمة جدا للمساعدة في اكتشاف لقاح لهذا الفيروس .

    و يتمتع الأشخاص المصابون بفيروس كورونا بتجارب مختلفة بشكل ملحوظ.

    حيث أفاد البعض بأن أعراض البرد الخفيف ليست أكثر من مجرد أعراض .

    و البعض الآخر يتم إدخاله إلى المستشفى ويموت عندما تلتهب رئته وتملأ بالسوائل.

    فكيف يمكن للفيروس نفسه أن يؤدي إلى مثل هذه النتائج المختلفة ؟!

    في مقالنا اليوم من مفيد سنتعرف على طريقة تفاعل فيروس كورونا مع الجهاز المناعي ، و كيف يؤثر فيروس كورونا على الجهاز المناعي .

    إقرا ايضا : كل ما تود معرفته عن فيروس كورونا

    طريقة تفاعل COVID-19 مع الجهاز المناعي

    لا يزال العلماء في حيرة بسبب هذا الفيروس التاجي الجديد.

    ولكن بات من الواضح على نحو متزايد أن الجهاز المناعي يلعب دوراً حاسماً في ما إذا كنت قد تتعافى من الفيروس أو تموت بسببه.

    والواقع أن أغلب الوفيات المرتبطة بفيروس الكورونا ترجع إلى زمر الجهاز المناعي في الاستجابة له، وليس الضرر الناجم عن الفيروس ذاته.

    و يجابه الجهاز المناعي الفيروس عن طريق موجتين ، اولا الدفاع المناعي الفطري و الموجة الثانية الدفاع المناعي التكيفي .

    إذن ما الذي يحدث بالضبط في جسمك عندما تصاب بالفيروس ، ومن المعرض لخطر الإصابة بعدوى أكثر شدة؟

    • عندما تصاب بالعدوى لأول مرة ، يطلق جسمك دفاعه المناعي الفطري كما يفعل مع أي فيروس.
    • حيث يطلق بروتينات الإنترفيرون والتي تتحد من قدرة الفيروس على التكاثر داخل خلايا الجسم.
    • تجلب الإنترفيرون خلايا مناعية أخرى للقدوم ومهاجمة الفيروس لمنعه من الانتشار .
    • تمكن هذه الاستجابة الاولية الجسم من السيطرة على العدوى بسرعة .
    • و لكن فيروس الكورونا لديه دفاعاته الخاصة لتخفيف تأثير الإنترفيرون أو الهروب منه.

    إقرا ايضا : خرافات فيروس كورونا .. لا تصدقها

    الدفاع المناعي الفطري لصد فيروس كورونا

    تأتي الاستجابة المناعية الفطرية مصحوبة بعدة أعراض قد تعانيها اذا كنت مريضًا ، هذه الاعراض تأتي لسببين :

    1. تنبيه الجسم الى حدوث هجوم و تظهر الاعراض في هذه الحالة كأدوار حمى .
    2. محاولة التخلص من الفيروس و تظهر الاعراض في هذه الحالة كالسعال و الإسهال .

    و في هذا الشأن يقول دكتور مانديب ميهرا، العضو المنتدب، أستاذ الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد :

    إن ما يحدث عادة هو أن هناك فترة يؤسس فيها الفيروس نفسه، ويبدأ الجسم في الاستجابة له، وهذا هو ما نشير إليه بأعراض خفيفة مثل الحمى ، و إذا ثبت الفيروس نفسه في الجهاز التنفسي ، فأنت تصاب بالسعال. اما إذا ترسخ الفيروس في الجهاز المخاطي المعوي ، فسوف تصاب بالإسهال.

    هذه الاعراض المختلفة تعتمد على مكان تواجد الفيروس في الجسم .

    ويدخل فيروس كورونا للخلية عن طريق بروتين موجود على سطح الخلية يسمى مستقبل ACE2 ،

    المتوفر بكثرة في الرئيتين ولهذا السبب يعتبر Covid-19 من أمراض الجهاز التنفسي.

    و كذلك ثاني أعلى عدد من مستقبلات ACE2 موجود في الأمعاء ، وهو ما قد يفسر سبب إصابة العديد من الأشخاص المصابين بفيروس الكورونا بالإسهال .

    و كما نعرف فإن الفيروس ينتقل عن طريق السوائل و الرزاز .

    فإذا دخل إلى فمك ودخل البلعوم الفموي فإن له مكانين حيث يمكن أن ينتقل ، ينتقل إلى الرئة و هذا ما يفسر السعال او ينتقل إلى المعدة مما يسبب الإسهال.

    الهدف من الدفاع المناعي الفطري هو احتواء الفيروس ومنع تكاثره على نطاق واسع بحيث يكون للموجة الثانية الدفاع المناعي التكيفي ما يكفي من الوقت قبل أن تخرج الأمور عن السيطرة .

    إقرا ايضا : كيفية تعقيم الهاتف من كورونا لتجنب انتشار العدوى

    الدفاع المناعي التكيفي لصد فيروس كورونا

    تتكون الاستجابة المناعية التكيفية من الأجسام المضادة الخاصة بالفيروس ، والخلايا التي يطورها الجسم والتي يمكنها التعرف على الفيروس وتدميره بسرعة أكبر.

    هذه الأجسام المضادة هي أيضًا ما يوفر مناعة ويحمي الأشخاص من الإصابة بالفيروس بعد إصابتهم به.

    • ينتشر الفيروس و يتكاثر بسرعة في بعض الاشخاص وذلك بسبب أن كمية عالية من الجسيمات الفيروسية تصيب الجسم.
    • نجد ان الأطباء و الممرضات يصابون بعدوى اكثر حدة نسبة لأنهم يتعرضون لكميات كبيرة من الفيروس عدة مرات في اليوم نسبة لرعايتهم المرضى.
    • فكلما زاد عدد الفيروسات ، زادت صعوبة إدارة جهاز المناعة.
    • الجهاز المناعي له تأثير فكلما كان ضعيفا زادت امكانية الاصابة بالفيروس لذلك نجد اكثر الناس ضعفاً من هذا الوباء هم كبار السن.

    إذا كان الفيروس قادرًا على الإقامة في الرئتين ، يمكن أن يتطور المرض إلى الالتهاب الرئوي مع إصابة المزيد من الخلايا وإلتهابها.

    اقرأ ايضا : نصائح بشأن فيروس كورونا : افضل 5 نصائح من طبيب نفسي للتعامل معه

    إليك بعض المعلومات الهامة عن العدوى بـ كورونا :فيروس كورونا

    جزء من الضرر ناتج عن الفيروس ، ولكن كمية أكبر ترجع إلى الجهاز المناعي نفسه الذي يحاول تدمير تلك الخلايا المصابة والتخلص منها.

    في هذه المرحلة ، يمكن أن يستمر المرض في اتجاهين:

    1. يمكن أن تظل الاستجابة المناعية مستقرة وتستعيد السيطرة على الفيروس ، وتطهيره في نهاية المطاف من خلال الخلايا التائية ونشاط الجسم المضاد.
    2. أو يمكن للجهاز المناعي أن يخاف ويبدأ في الإفراط في الاستجابة ، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد والمزيد من البروتينات الالتهابية ، تسمى السيتوكينات ، في محاولة محمومة للقضاء على الفيروس. هذا هو المسار الثاني الذي يتسبب في موت الخلايا بشكل كبير في الرئتين ، مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى الأكثر شدة ، ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة ، حتى الموت.

    المسنون والمصابون بضعف المناعة معرضون بشكل خاص للاتجاه الثاني من الاستجابة ،

    لأن نظامهم المناعي غير النشط يبدأ فجأة في التحرك ويصبح مفرط النشاط.

    وتضمنت معظم التجارب السريرية التي أجريت حتى الآن علاج هذه الحالات الشديدة ،

    وهو أمر منطقي فأنت تريد إعطاء الأدوية الفعالة المحتملة للأشخاص الأكثر مرضًا للمساعدة في إنقاذهم.

    و اخيرا” ، أفضل دفاع لك ضد الفيروس هو دعم جهازك المناعي بالنوم وممارسة الرياضة والتغذية الجيدة .

    والأهم من ذلك ، غسل اليدين والحرص على عدم مخالطة الناس حتى لا تصاب بالعدوى في المقام الأول.

    المصدر : elemental

  • خرافات فيروس كورونا .. لا تصدقها

    خرافات فيروس كورونا .. لا تصدقها

    إليك أبرز خرافات فيروس كورونا التي لا تصدق ؟

    منذ ظهور فيروس كورونا المستجد Coronavirus أو كوفيد 19 وظهرت الكثير من المعلومات المغلوطة حول هذا المرض.

    فقد نشط عدد من الأشخاص عبر شبكات التواصل الإجتماعي فيسبوك ، تويتر، جوجل، ريديت ، تمبلر.

    وغيرها من المنصات الأخرى لنشر معلومات خادعة وغير دقيقة حول مرض كورونا الصيني coronavirus news .

    خرافات فيروس كورونا

    سنتعرف على بعض من الأقاويل الغير صحيحة والتي نشرت عبر الإنترنت والتي من بينها :

    شرب الأعشاب يحمي من كورونا 

    أول هذا الشائعات أو الخرافات هو أن شرب الأعشاب يقيك ويحميك من الفيروس، وهو أمر بعيد عن الصحة تماماً، حيث تسعى بعض من شركات الأعشاب والعقاقير الترويج لهذا الأمر من أجل التكسب.

    ولكن في الحقيقة ولهذه اللحظة لم يثبت بعد أن للأعشاب دور في الوقاية من كورونا، ولكن لا ننسى أهميتها وفائدتها لصحة الإنسان بالطبع، ولكن ليس مع مرض كورونا المستجد.

    خرافات فيروس كورونا والكمامة

    خرافة أخرى من بين الخرافات المنتشرة حول هذا الوباء أو الجانحة.

    حيث يقال بأن الكمامة ولبسها تقي من هذا الفيروس.

    فالحقيقة هو أنها تُقلل من معدل الإصابة ولكنها لا تحمي بشكل تام.

    وقالت منظمة الصحة العالمية صاحبة المعلومات الدقيقة الموثوق بها للحصول على معلومات حول هذا الوباء، هو أن الكمامة يلبسها فقط ممن يعانون من أعراض المرض أو الذين يخالطون المرضى والمصابين.

    خرافات فيروس كورونا .. لا تصدقها
    خرافات فيروس كورونا .. لا تصدقها

    حبس نفسك لمدة 10 ثوانٍ 

    الخرافة الأكثر غرابة وهي أن حبس النفس لمدة 10 ثوانٍ يحميك من الفيروس ويحول دون إصابتك به، وهو أمر خاطئ تماما، حيث أن المصاب فعلياً بإمكانه القيام بذلك بكل سهولة.

    وللأسف إنتشرت هذه المعلومة عبر الشبكات الإجتماعية كالنار في الهشيم وما زال يرددها الكثيرين ممن يهتمون بالمعلومات حول هذا المرض.

    لا تنسي أن تقرأ: أفضل تطبيقات العمل من المنزل في زمن كورونا

    خرافات فيروس كورونا وشرب الماء

    أمر آخر من بين الخرافات التي إنتشرت، وهو أن الماء يقتل فيروس كورونا، فمن غير المنطقي أو المعقول قتل الفيروس من خلال شرب الماء.

    هذه المعلومة خاطئة، وإن كان هناك بعض الأقاويل والمعلومات التي تفيد بأن بخار الماء يقتل الفيروس.

    وهي أيضاً معلومة مشكوك في أمرها، فلم تصدر عن جهة رسمية من بين الجهات الرسمية الدولية الصحية.

    والتي لها حق التصريح وإطلاق التعليمات للوقاية من الفيروس أو المرض.

    حرارة الصيف تقتل كورونا مرض كوفيد 19

    أمر آخر وهو أن حرارة الصيف الذي نحن مقبلون عليه بعد أن دخلنا في فصل الربيع، يساعد في قتل الفيروس ويقضي عليه، فلا يوجد أي دليل طبي أثبت أن للحرارة دوراً في قتل فيروس الكورونا.

    خرافات فيروس كورونا .. لا تصدقها
    خرافات فيروس كورونا .. لا تصدقها

    فيروس كورونا هو الأخطر في العالم

    فرضية وخرافة أخرى من بين الخرافات التي أطلقت حول هذا الفيروس التاجي، وهي أنه هو الأخطر والأكثر فتكاً من بين الكثير من الفيروسات الموجودة على هذه المعمورة.

    وهذا الأمر خاطىء تماما، فهناك ما هو أخطر وأشد فتكاً من هذا الفيروس الذي يتنشر من خلال الملامسة أو العدوي والتي من بينها :

    • فيروس إيبولا الذي غزا القارة الإفريقية السوداء.
    • وفيروس سارس وغيرها من الفيروسات التي هي أشد خطراً من هذا المرض وليد اليوم.

    في الختام 

    هذه بعضاً من خرافات فيروس كورونا والفرضيات الخاصة بهذا المرض، وكلها لا حقيقة وصحة لها إطلاقاً.

    فلهذا ننصحك بأن تستقوا معلوماتكم من الجهات الرسمية كمنظمة الصحة العالمية.

    والتي تطلق التصريحات وتوفر التقارير الدورية حول الفيروس وسبل الوقاية من كورونا، فلذلك لا تنجروا وراء الأخبار الخادعة والمضللة.

  • مكافحة فيروس الكورونا عن طريق تناول افضل الاطعمة الغنية بـ الزنك

    مكافحة فيروس الكورونا عن طريق تناول افضل الاطعمة الغنية بـ الزنك

    مكافحة فيروس الكورونا يتم عن طريق الكثير من الاشياء والتي منها تناول الاطعمة الغنية بـ الزنك ، و يعد الزنك من المعادن الضرورية للحصول على صحة جيدة .

    وهو مطلوب لوظائف أكثر من 300 إنزيم ويشارك في العديد من العمليات المهمة في جسمك ،

    كما انه يقوم باستقلاب المواد المغذية ويحافظ على الجهاز المناعي، وينمو ويصلح أنسجة الجسم.

    من المعروف ان الجسم لا يخزّن الزنك لذا يجب أن تأكل ما فيه الكفاية كل يوم لضمان تلبية متطلباتك اليومية ،

    لذلك يوصي الاطباء بتناول مقدار من الزنك يساوي 11 ملجرام يوميا للرجال و 8 ملجرامات للنساء .

    ويتعرض بعض الأشخاص لخطر نقص الزنك، بما في ذلك الأطفال الصغار، والمراهقون والمسنين ،

    والنساء الحوامل أو المرضعات. ولكن تناول طعام صحي متوازن يشمل أطعمة غنية بالزنك لابد أن يلبي احتياجات الجميع.

    سنتحدث في موضوعنا لهذا اليوم من مفيد عن افضل الاطعمة الغنية بمعدن الزنك و اهميتها في مكافحة فيروس الكورونا و القضاء عليه.

    إقرا ايضا : كل ما تود معرفته عن فيروس كورونا

    افضل 10 اطعمة غنية بمعدن الزنك تساعد في مكافحة فيروس الكورونا

    1- اللحومالزنك

    اللحوم مصدر ممتاز للزنك .

    و اللحم الأحمر هو مصدر عظيم بشكل خاص ولكن يمكن العثور على كميات كبيرة من الزنك في جميع أنواع اللحوم المختلفة،

    بما في ذلك لحم البقر ولحم الضأن.

    في الواقع 100 جرام  من لحم البقر الخام تحتوي على 4.8 ملجرام من الزنك، وهو 44% من القيمة اليومية الموصى بها.

    كما توفر هذه الكمية من اللحوم 176 سعرًا حراريًّا و20 جرامًا من البروتين و10 جرامات من الدهون.

    فضلاً عن ذلك، فاللحم يشكل مصدراً عظيماً للعديد من العناصر الغذائية المهمة الأخرى، مثل الحديد والفيتامينات والكرياتيين.

    ومن الجدير بالملاحظة أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء، وخاصة اللحوم المعالجة،

    يسبب مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

    ومع ذلك طالما أنك تحافظ على الحد الأدنى من استهلاكك من اللحوم المعالجة وتستهلك اللحوم الحمراء غير المعالجة ،

    كجزء من نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والألياف فأنت لست بحاجة للقلق بشأن مخاطر تناول هذه اللحوم.

    2- المحار

    المحار هي مصادر صحية من الزنك منخفضة السعرات الحرارية ،

    و يحتوي المحار على كميات عالية منه بشكل خاص وتوفر 6 محارات متوسطة 32 ملجرام زنك .

    و تحتوي الأنواع الأخرى من المحار على زنك أقل ولكنها لا تزال مصادر جيدة.

    حيث يحتوي سلطعون ألاسكا على 7.6 ملجرام لكل 100 جرام ، اما المحار الأصغر مثل الجمبري وبلح البحر هي أيضًا مصادر جيدة ، وكلاهما يحتوي على 3.5 اوقية لكل 100 جرام .

    وبالنسبة للنساء الحوامل فتأكدي من طهي المحار بالكامل قبل تناوله لتقليل خطر التسمم الغذائي .

    إقرا ايضا : نصائح بشأن فيروس كورونا : افضل 5 نصائح من طبيب نفسي للتعامل معه

    3- البقوليات

    بما ان الزنك اثبت فاعليته في مكافحة فيروس الكورونا ،

    فإن كل البقوليات مثل الحمص والعدس والفاصوليا تحتوي على كميات كبيرة من الزنك.

    في الواقع 100 جرام من العدس المطبوخ تحتوي على حوالي 12 ٪ من الحاجة اليومية من هذا المعدن .

    ومع ذلك فإن البقوليات تحتوي أيضا على المغذيات التي تعمل بدورها على منع امتصاص الزنك والمعادن الأخرى،

    وهذا يعني أن الزنك من البقوليات لا يتم امتصاصه أيضاً مثل الزنك من المنتجات الحيوانية.

    على الرغم من ذلك يمكن أن تكون البقوليات مصدرًا مهمًا للزنك للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية ،

    كما أنها مصدر ممتاز للبروتين والألياف ويمكن إضافتها بسهولة إلى الحساء والسلطات.

    4- البذورفيروس الكورونا

    البذور هي إضافة صحية لنظامك الغذائي ويمكن أن تساعد على زيادة كمية الزنك المستهلكة.

    و بعض البذور هي خيارات أفضل من غيرها على سبيل المثال، تحتوي 3 ملاعق كبيرة من بذور القنب (30 جرامًا) على 31% و43% من الكمية الموصى بها من الحبوب اليومية للرجال والنساء، على التوالي.

    وتشمل البذور الأخرى التي تحتوي على كميات كبيرة من الزنك الاسكواش واليقطين وحبوب السمسم .

    بالإضافة إلى تعزيز كمية الزنك المستهلكة تحتوي البذور على ألياف ودهون صحية وفيتامينات ومعادن،

    مما يجعلها إضافة ممتازة لنظامك الغذائي.

    و البذور لها فوائد صحية كبيرة بما في ذلك انخفاض مستوى الكوليسترول وضغط الدم .

    إقرا ايضا : كيفية تعقيم الهاتف من كورونا لتجنب انتشار العدوى

    5- المكسرات

    يمكن أن يؤدي تناول المكسرات مثل الصنوبر و الفول السوداني والكاجو واللوز إلى زيادة كمية الزنك في جسمك.

    كما تحتوي المكسرات على مواد غذائية صحية أخرى،

    بما في ذلك الدهون والألياف الصحية، فضلاً عن عدد من الفيتامينات والمعادن الأخرى.

    إذا كنت تبحث عن كمية عالية من الزنك فإن الكاجو خيار جيد ،

    و المكسرات أيضا سريعة وملائمة وهي وجبة خفيفة .

    كما انها قد تؤدي إلى تخفيض الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض القلب و السرطان و داء السكّريّ .

    فضلاً عن ذلك فالناس الذين يتناولون المكسرات يعيشون حياة أطول من أولئك الذين لا يأكلون المكسرات،

    الأمر الذي يجعل المكسرات إضافة صحية للغاية لنظامك الغذائي.

    6- منتجات الألبان

    توفر الأطعمة المصنوعة من الألبان مثل الجبن والحليب مجموعة من المواد الغذائية بما في ذلك الزنك.

    الحليب والجبن مصدران بارزان، حيث أنهما يحتويان على كميات كبيرة من الزنك الحيوي، مما يعني أن معظم الزنك في هذه الأطعمة يمكن أن يمتصه جسمك.

    وتأتي منتجات الألبان هذه  أيضا مع عدد من المواد الغذائية الأخرى التي تعتبر مهمة لصحة العظام، بما في ذلك البروتين والكالسيوم وفيتامين D.

    إقرا ايضا : أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا

    7- البيض

    يحتوي البيض على كمية معتدلة من الزنك ويمكن أن تساعدك على تحقيق احتياجك اليومي منه.

    و يأتي البيض مع 77 سعرة حرارية و 6 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون الصحية ، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى بما في ذلك الفيتامينات.

    إن البيض الكامل يشكل أيضاً مصدراً مهماً من مصادر الكولين، وهو العنصر المغذي الذي لا يحصل عليه أغلب الناس بالقدر الكافي.

    8- الحبوب الكاملة

    تحتوي الحبوب الكاملة مثل القمح والكينوا والأرز والشوفان على بعض الزنك.

    ومع ذلك، مثل البقوليات، تحتوي الحبوب على المغذيات ، التي ترتبط بالزنك وتقلل من امتصاصه.

    تحتوي الحبوب الكاملة على نسبة من المغذيات أكبر من النسخ المكررة من الحبوب ومن المحتمل أن توفر كمية أقل من الزنك.

    ومع ذلك ، فهي أفضل بكثير لصحتك ومصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف وفيتامينات ب والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والسيلينيوم.

    والواقع أن تناول الحبوب الكاملة كان مرتبطاً بعمر أطول وعدد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك خطر الإصابة بالسمنة و داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.

    إقرا ايضا : الوقاية من فيروس الكورونا في المنزل وتجنب العدوى به

    9- بعض الخضروات

    بشكل عام ، تعتبر الفواكه والخضروات مصادر فقيرة للزنك.

    ومع ذلك تحتوي بعض الخضروات على كميات معقولة ويمكن أن تساهم في احتياجاتك اليومية ، خاصة إذا كنت لا تأكل اللحوم.

    تحتوي البطاطا ، سواء الأصناف العادية أو الحلوة ، على حوالي 1 ملجرام لكل بطاطس كبيرة ، و تحتوي الخضروات الأخرى مثل الفاصوليا الخضراء واللفت على حوالي 3 ٪ لكل 100 جرام .

    على الرغم من أنها لا تحتوي على الكثير من الزنك ، إلا أن اتباع نظام غذائي غني بالخضار مرتبط بتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان وغيرها .

    10- الشوكولاته الداكنة

    من المدهش أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على كميات معقولة من الزنك.

    في الواقع ، يحتوي شريط 100 جرام من 70-85 ٪ شوكولاتة داكنة على 3.3 ملجرام من الزنك .

    و يحتوي 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة أيضًا على 600 سعر حراري ، لذلك في حين أنها توفر بعض العناصر الغذائية الصحية فهي غذاء عالي السعرات الحرارية.

    على الرغم من أنك قد تحصل على بعض العناصر الغذائية الإضافية مع طعامك ، إلا أنها ليس غذاءً يجب أن تعتمد عليه كمصدر رئيسي للزنك.

    في الختام الزنك معدن أساسي مهم للغاية ، وتناول ما يكفي من الطعام مهم للحفاظ على صحة جيدة.

    و أفضل طريقة لضمان حصولك على ما يكفي منه هو تناول نظام غذائي متنوع بمصادر جيدة من الزنك ، مثل اللحوم والمأكولات البحرية والمكسرات والبذور والبقوليات ومنتجات الألبان.

    في وقتنا هذ الزنك مهم جدا في مكافحة فيروس الكورونا ، و كانت هذا الاطعمة هي مجموعة من اغنى الاطعمة بالزنك .

    إقرا ايضا : افضل الطرق لحماية مكان عملك من فيروس الكورونا

    المصدر : healthline

  • كل ما تود معرفته عن فيروس كورونا

    كل ما تود معرفته عن فيروس كورونا

    الإنتشار السريع لفيروس كورونا أثار الإنذار في جميع أنحاء العالم.

    حيث أعلنت منظمة الصحة العالمية بأن تفشي هذا الفيروس هو وباء، والعديد من البلدان تتصارع مع إرتفاع الحالات المؤكدة.

    في الولايات المتحدة، تنصح مراكز مكافحة المراض والوقاية منها CDC الأشخاص بالإستعداد لإضطرابات الحياة اليومية التي ستكون ضرورية إذا انتشر الفيروس داخل المجتمعات.

    في هذا المقال ستجد إجابات على عدد من الأسئلة حول فيروس كورونا أو COVID-19 .

    كل ما تود معرفته عن فيروس كورونا
    معلومات كاملة وشرح تفصيلي لمرض الكورونا

    ماهي فيروسات كورونا؟

    فيروسات كورونا هي فصيلة كبيرة من الفيروسات التي قد تسبب المرض للحيوانات والإنسان. وهي مسبب شائع لحالات
    عدوى الجهاز التنفسي للبشر مثل المرض الذي انتشر بسبب فيروسات كورونا يعرف بالفيروس 19-COVID مؤخرا (كوفيد-١٩).

    ماهو 19-COVID ؟

    COVID-19 هو اختصار لـ “مرض فيروس كورونا 2019، وهو الإسم الرسمي الذي قدمته منظمة الصحة العالمية للمرض المعدي الناجم عن هذا الفيروس الذي تم التعريف عنه حديثا.

    كيف ينتشر فيروس كورونا السبب لمرض كوفيد-١٩؟

    يعتقد أن الفيروس ينتشر بشكل رئيسي من شخص لأخر، يمكن أن يحدث هذا بين الأشخاص المتقاربين فعندما يسعل
    الشخص المصاب أو يعطس بعض القطرات المنتشرة قد تلتقطها أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين أو تستنشقها الرئتين.

    يمكن أن ينتشر الفيروس أيضاً إذا تم لمس السطح أو الأشياء المصابة ثم لامست اليد الأنف أو الفم أو حتى العين .

    هل ينتشر الفيروس عن طريق الطعام ؟

    لا يمكن إستبعاد إمكانية إنتقال العدوي عن طريق الطعام بواسطة شخص مصاب لم يغسل يديه جيداً .
    في حالة الطعام الساخن ، من المحتمل أن يُقتل الفيروس عن طريق الطهي.

    قد لا يكون هذا هو الحال مع الأطعمة غير المطبوخة مثل السلطات أو السندويشات.

    لا تنسي أن تقرأ: أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا

    كم عدد المصابين بمرض كوفيد١٩؟

    الأرقام تتغير بسرعة. ” تجد أحدث المعلومات متوفرة من قبل منظمة الصحة
    العالمية والمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.”

    كل ما تود معرفته عن فيروس كورونا
    طرق الوقاية من مرض الكورونا فيروس كوفيد 19

    ماهو الفرق بين الإصابة بمرض كوفيد 19 و الإنفلونزا ؟

    غالباً ما يسبب فيروس كورونا أعراضاً مشابهة لتلك التي يعاني منها شخص يعاني من نزلة برد أو أنفلونزا.

    ومثل الإنفلونزا ، يمكن أن تتطور الأعراض وتصبح مهددة للحياة، بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الأشخاص الذين تزيد
    أعمارهم عن ستة أشهر يمكنهم وينبغي عليهم الحصول على لقاح الإنفلونزا للمساعدة في منع الإصابة بالإنفلونزا، لكن هذا اللقاح لن يحميك من فيروس كورونا بعبارة أخرى ، إذا مرضت بالإنفلونزا يقوم طبيبك بوصف دوءاً للفيروسات يمكنه أن يقلل من شدة مرضك ويقصر مدته.

    لكن لا يوجد حاليا أي أدوية مضادة للفيروسات لعلاج فيروس كورونا الحديث .
    ولكن من المرجح أن يشتبه طبيبك في فيروس كورونا إذا:

    – لديك أعراض التهابات تنفسية.
    – سافرت إلى البلدان التي انتشر فيها الفيروس، بما في ذلك الصين وإيران وإيطاليا واليابان وكوريا الجنوبية.
    – تواصلت بشكل وثيق مع شخص يشتبه في إصابته بكورونا.
    – هناك انتشار لفيروس كورونا في مجتمعك.

    ماهي أعراض الإصابة بكوفيد-١٩ ؟

    بعض الأشخاص المصابين  بالفيروس لا تظهر لهم أعراض.
    عندما يسبب الفيروس أعراضاً، تتضمن الأعراض الشائعة مثل: حمى منخفضة الدرجة وآلام الجسم والسعال واحتقان
    الأنف وسيلن الأنف والتهاب الحلق.

    ولكن يمكن أن يسبب فيروس كورونا أعراضاً أكثر حدة مثل الحمى العالية والسعال الشديد وضيق التنفس ، مما يشير غالبا
    الإلتهاب الرئوي.

    من الأكثر عرضة للإصاب بفيروس كورونا المسبب ب كوفيد-١٩؟

    من المرجح أن يصاب به كبار السن ، وأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة وخطيرة مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن ، وإنتفاخ الرئة ، وفشل القلب ، أو مرض السكري.

    ما الذي يمكن فعله للحفاظ على نظام المناعة للجسم قوياً ؟

    نظام المناعة لديك هو نظام الدفاع في جسمك. عندما يدخل غازي ضار – مثل فيروس البرد أو الإنفلونزا ، أو الفيروس
    الذي يسبب كورونا- إلى جسمك ، يقوم جهاز المناعة الخاص بك بهجوم، يعرف هذا الهجوم برد فعل مناعي.

    يعد اتباع هذه الإرشادات الصحية العامة أفضل خطوة يمكنك اتخاذها للحفاظ على نظام المناعة قوياً وصحياً :
    – لا تدخن.

    – إتبع نظاماً غذائياً غنياً بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
    – تناول الفيتامينات المكملة إذا كنت تشك في أنك قد لا تحصل على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من خلال نظامك الغذائي.
    – ممارسة الرياضة بانتظام.
    – الحفاظ على وزن صحي.
    – تحكم في مستوى التوتر لديك.
    – احصل على قسط كافي من النوم
    – اتخذ الخطوات السابقة لتجنب العدوى.

    ما المدة بين تعرض الشخص للفيروس ووقت ظهور الأعراض عليه؟

    نظراً لأن هذا الفيروس قد تم اكتشافه مؤخرا، فإن الوقت من التعرض لظهور الأعراض (المعروف بإسم فترة
    الحضانة) بالنسبة لمعظم الأشخاص لم يتحدد بعد. ولكن استناداً إلى المعلومات الحالية، يمكن أن تظهر الأعراض في أقرب وقت بعد 3 أيام من التعرض لفترة تصل إلى 13 يوماً. وجدت الأبحاث المنشورة مؤخرا أن فترة الحضانة في المتوسط حوالي 5 أيام.

    لماذا يصعب تطوير علاجات للأمراض الفيروسية؟

    يجب أن يكون الدواء المضاد للفيروسات قادراً على استهداف الجزء المحدد من دورة حياة الفيروس الضرورية لتكاثره. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون الدواء المضاد للفيروسات قادراً على قتل الفيروس دون قتل الخلية البشرية التي تحتلها. والفيروسات متكيفة للغاية ولأنهم يتكاثرون بسرعة كبيرة ، فإن لديهم الكثير من الفرص للتحول (تغيير معلوماتهم الجينية) مع كل جيل جديد وتطوير مقاومة لأي عقاقير أو لقاحات يطورونها.

    مالذي يمكن فعله لحماية نفسي والأخرين من
    الإصابة بفيروس كورونا ؟

    تساعد الإجراءات التالية على منع انتشار الفيروس:
    – تجنب الإتصال الوثيق مع الناس الذين يعانون من المرض.
    – تجنب لمس العينين والأنف والفم.
    – أبق في المنزل عندما تكون مريضا.
    – استخدم منديل عند السعال أو العطس بمنديل ثم ارمه في سلة المهملات.
    – قم بتنظيف وتطهير الشياء والسطوح التي يتم لسها
    بشكل متكرر باستخدام العقمات.
    – اغسل يديك كثيرا بالماء والصابون.

    كل ما تود معرفته عن فيروس كورونا
    كيف تحمي نفسك من مرض الكورونا

    تفشي فيروس كورونا 

    في حال تفشي الممرض في مجتمعي ، ما أنواعالأدوية والمستلزمات الصحية التي يجب أن أحصل عليها للإقامة الطويلة في المنزل؟

    حاول تخزين ماليقل عن 30 يوما للأمدادات الطبية، تأكد أيضاً أن لديك أدوية لا تستلزم وصفة طبية وغيرها من المستلزمات الصحيةمثل:
    – وصفات الأدوية.
    – ومعدات مراقبة ضغط الدم
    – أدوية الحمى والألم ، مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين.
    – أدوية السعال والبرد
    – الأدوية المضادة للإسهال
    – ميزان الحرارة
    – معقم اليدين
    – مناديل ،
    – ورق تواليت ،
    – حفاضات
    – فوط صحية
    – أكياس القمامة

    لا تنسي أن تقرأ: كيفية تعقيم الهاتف من كورونا لتجنب انتشار العدوى

    كيف يمكنني حماية نفسي أثناء رعاية شخص بمرض كورونا كوفيد-١٩؟

    يجب عليك اتخاذ العديد من الإحتياطات نفسها التي كنت
    ستفعلها إذا كنت تعتني بشخص مصاب بالإنفلونزا:

    – ابق في غرفة أخرى أو انفصل عن الشخص قدر الإمكان، استخدم غرفة نوم منفصلة وحماماً إذا كان متاحا.
    – تأكد من أن المساحات الشتركة في المنزل تتمتع بتدفق
    هواء جيد. قم بتشغيل مكيف الهواء أو افتح نافذة.
    – اغسل يديك كثير بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أو استخدم مطهراً يدوياً يحتوي على 60 إلى 95 ٪من الكحول.
    – تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدي غير مغسولة.

    • احتياطات إضافية للحماية من كورونا 

    – يجب أن ترتدي أنت والشخص قناع وجه وقفازات إذا كنتما في نفس الغرفة .
    – تخلص من أقنعة الوجه والقفازات التي تستخدم لمرة واحدة بعد استخدامها. لا تعد الاستخدام.(قم أولا بإزالة القفازات والتخلص منها. ثم نظف يديك فوراً بالماء والصابون أو معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول.
    بعد ذلك ، قم بإزالة قناع الوجه والتخلص منه ، وقم بتنظيف يديك على الفور مرة أخرى بالصابون والماء أو
    مطهر اليد).

    لا تنسي أن تقرأ: الوقاية من فيروس كورونا في المنزل وتجنب العدوى به

    – لا تشارك الأدوات المنزلية مثل الأطباق ، أو أكواب الشرب ، أو الأكواب ، أواني الأكل ، والمناشف ،والفراش ، أو غيرها من الأشياء مع الشخص المريض، بعد استخدام الشخص لهذه الأشياء ، اغسلها جيداً.
    – قم بتنظيف جميع الأسطح “متكررة اللمس” مثل العدادات ، وأجهزة الكمبيوتر اللوحي ، ومقابض الأبواب ، ومستلزمات الحمام ، والمراحيض، والهواتف، ولوحات الفاتيح، والأجهزة اللوحية، وطاولات السرير الجانبية، كل يوم.

    – نظف أي أسطح قد تحتوي على دم أو براز أو سوائل الجسم.

    – استخدم رذاذ التنظيف المنزلي أو المسح.
    – قم على الفور بإزالة وغسل الملابس أو الفراش التي تحتوي على دم أو براز أو سوائل الجسم.

    كل ما تود معرفته عن فيروس كورونا
    شرح مفصل حول فيروس الكورونا

    هل السفر بالطائرة آمن؟

    إبقَ على اطلاع على نصائح السفر من الوكالات التنظيمية، لأن هذا الوضع سريع التغير. ولكن الأفضل يسافر أي شخص يعاني من الحمى
    وأعراض الجهاز التنفسي إن أمكن. حتى إذا كان لدى الشخص أعراض تبدو وكأنها مجرد نزلة برد ، فيجب عليه ارتداء قناع الوجه على متن طائرة.
    كن على إطلاع بمستجدات هذا المرض من مصادر موثوقة لتكون على بينة واحتراز آمن. وإذا ما كانت لديك بعض الأعراض المذكورة سابقاً التمس الرعاية الطبية فوراً.

  • أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا

    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا

    أفضل تقنيات ذكاء اصطناعي لمحارية فيروس كورونا !

    ما زال فيروس كورونا COVID-19 كوفيد 19 يصول ويجول في الأرجاء محاولاً الإيقاع بالكثير من الأشخاص حول العالم.

    مرض كورونا من الأمراض التي ظهرت في هذا العصر الحديث وتحول إلى وباء عالمي بسبب قدرته على التوسع بشكل كبير، وتأثيره الأكبر على الإقتصاد العالمي والحياة الإجتماعية ككل.

    ومنذ ظهوره وتكاثفت الجهود من أجل إيجاد طرق الوقاية من فيروس كورونا وتوفير العلاج واللقاح المناسب للقضاء عليه.

    واليوم سنتعرف على دور الذكاء الإصطناعي في مكافحة ومحابة هذا الفيروس.

    وذلك من خلال التعرف على أفضل وأقوي تقنيات ذكاء اصطناعي لمحارية مرض كورونا.

    تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا

    الطائرات بدون طيار درون 

    أولي هذه التقنيات التي تستخدم الذكاء الإصطناعي لمكافحة ومحاربة مرض كورونا.

    وهي الطائرات بدون طيار Drones deliver المعروفة بإسم درون أو الدرون.

    حيث من الممكن إستخدامها للحد من إنتشار المرض وتفشيه بين المواطنين.

    وذلك بإستخدامها لنقل المعدات الطبية والصحية من مكان إلى آخر.

    ومتابعة المرضي على أسرتهم ومعرفة حاجتهم بدون الإحتكاك بالمصابين لمنع تفشي مرض كورونا.

    كما تستخدم الطائرات بدون طيار الدرون في حراسة الأماكن العامة وتصويرها والمساعدة في الحجر الصحي المطبق في الكثير من البلدان حول العالم.

    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا
    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا

    الإنسان الآلي Robots sterilize

    الروبوتات الآلية أو الإنسان الآلي Robots sterilize أصبح لك ضرورة مع إنتشار هذا الوباء العالمي.

    فقد إستفاد الأطباء حول العالم وخاصة في الصين من الروبوت الآلي وذلك لنقل المعدات الصحية والمواد التمونية من وإلى الأماكن المصابة بالفيروس، فاليوم ظهرت حاجتها وسخرت بالفعل في أشياء لم يخطر يوماً أن يتم إستخدامها فيها للمساعدة في الحد من تفشي فيروس كورونا، فالروبوت أو الإنسان الآلي يعمل على تنظيف وتعقيم المكان بدون أي تدخل بشري إطلاقاً، تماماً كما هو الحال في الطائرة بدون طيار.

    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا
    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا

    تطوير وصناعة الأدوية للعلاج من كورونا

    ولا يتوقف الذكاء الإصطناعي عند هذا الحد، بل إنه إمتد في المساعدة في تطوير وتصنيع الأدوية Develop drugs.

    واللقاحات التي من الممكن أن تساعد في علاج المرضي بالفيروس الكوروني.

    حيث ساعدت تنبؤات تقنية الذكاء الاصطناعي على إقتراح بعضاً من الأدوية.

    والتي من الممكن أن تساعد في إكتشاف لقاح للقضاء على هذا المرض الذي ما زال طليقاً.

    تصنيع أقمشة أو كمامات الوجه

    هناك العديد من الشركات العالمية تعمل في الوقت الحالي على تسخير الذكاء الإصطناعي للمساعدة في صناعة أقمشة صحية أو كمامات مصنوعة من نسيج مضاد للبكتيريا تعمل على تقليل معدلات الإصابة والعدوي بهذا المرض.

    الذكاء الإصطناعي وتتبع الفيروس

    بات بإمكان تقنية الذكاء هذه تتبع المرض أو الفيروس كوفيد 19 في مراحله الأولي وذلك من خلال قيامه بتحليل التقارير الإخبارية والمنشورات على شبكات التواصل الإجتماعية والأخبار التي تصدر من الجهات الحكومية الرسمية ومنظمات الصحة.

    فالتحليل له دور كبير في توفير المعلومة والتسهيل في محاربة والوقاية من فيروس كورونا.

    على بابا والذكاء الإصطناعي 

    نجح موقع التجارة الإلكترونية على بابا في  تدريب الذكاء الاصطناعي للتعرف على مرض كوفيد 19 أو الفيروس كورونا وذلك خلال 20 ثانية بدقة تصل إلى 96% .

    وتعتمد هذه التقنية على صور الأشعة المقطعية والتي من خلالها يتم تشخيص حالة المريض سواء بإصابته بالمرض من عدمه.

    فلا شك في أن هذه التقنية الخاصة بالشركة ستساعد الأطباء في الكشف عن أماكن انتشار الفيروس حيث أنهم لن يحتاجوا لأكثر من 10-15 لإجراء التحاليل المتعارف عليها لتعيين الحالة.

    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا
    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا

    تكنولوجيا التعرف على الوجه 

    ومن أجل معرفة وتحديد الأشخاص الذين لا يمتثلون إلى إجراءات الوقاية والحجر الصحي.

    تم تصميم تقنية صينية تساعد في التعرف على الوجه في الشوارع العامة.

    هذه التكنولوجيا والتي تعتمد بالدرجة الأولي على المعلومات التي توفرها تقنية الذكاء الإصطناعي، في التعرف على المصابين بالفيروس أو الذي لا يطبقون قانون الحجر الوقائي.

    فالصين من بين الدول التي إستخدامت نظام المراقبة المتطور من أجل التعرف على الوجه وأستخدمت برامج الكشف عن درجة الحرارة من SenseTime لتحديد الأشخاص الذين قد يكون لديهم حمى أو ظهرت عليهم أعراض المرض أو الذين يكونون أكثر عرضة للإصابة بالفيروس.

    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا
    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا

    لا تنسي أن تقرأ: افضل الطرق لحماية مكان عملك من فيروس كورونا

    تطبيقات التراسل الفوري 

    تطبيق WeChat وي تشات الصيني من بين التطبيقات التي بات لها جدوي في مجال غير التواصل والمراسلة بين الأصدقاء والأهل، فقد أصبحت تستخدم في الحصول على المعلومات والبيانات حول العالم والإطلاع على أخبار هذا الفيروس وذلك من خلال خدمة Chatbots .

    حيث يمكنك الإستفادة منها في مجال السفر بالحصول كافة الإجراءات والمعلومات حول السفر.

    والأماكن الموبؤة وتنجب السفر إليها.

    وفي نفس الوقت عمل التطبيق على تقييد وحظر المحتوي المتعلق بالفيروس وذلك لمنع أي إشاعة بلبلة وفوضي في المكان، وسارت على طريقها الكثير من الشبكات الإجتماعية فيسبوك ، تويتر ، جوجل وغيرها للحد من الأخبار المضللة.

    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا
    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا

    الكمبيوترات العملاقة Supercomputers

    نحن في العصر الذي أصبحت فيها الحواسيب هي من أهم الأشياء في تقدم أي دولة في العالم، حيث بات بإمكان الكمبيوترات العملاقة التي تعالج الملايين والملايين من المعلومات في الثانية الواحدة، أن توفر عقار أو لقاح لمحاربة فيروس كورونا الفتاك، وذلك بالإعتماد على تقنية الذكاء الإصطناعي والمعلومات التي يجمعها ومن ثم يزود هذه الكمبيوترات بها.

    فهذه الكمبيورات أسرع مليون مرة من الحواسيب العادية، فهي طريقة من ضمن تقينات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا المستجد .

    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا
    أفضل 10 تقنيات ذكاء اصطناعي لمحاربة فيروس كورونا

    المساعدة في إتخاذ القرارات 

    بفضل تحليل المعلومات التي يتم عبر تقنية الذكاء الإصطناعي سيكون بالإمكان إتخاذ القرارات في هذه الحالات من الأمراض الوبائية.

    حيث من الممكن يتتبع حالة المرضى الخاضعين للمراقبة في المنزل في الوقت الفعلي.وهذا الأمر يساعدنا في تقدير وتقييم آثار تدابير الوقاية وبالتالي القدرة على التنبؤ بالخطوات الواجبة إتباعها وتطبيقها وهذا الأمر يعمل على تسهيل اتخاذ القرارات الصحية الإدارية.

    في الختام

    كانت هذه بعضاً من تقنيات ذكاء اصطناعي والتي من خلالها يمكننا الوقاية من فيروس كورونا والحد من إنتشاره، والجهود تعمل في الوقت الحالي على إكتشاف لقاح للقضاء عليه.

    المصدر 

  • نصائح بشأن فيروس كورونا : افضل 5 نصائح من طبيب نفسي للتعامل معه

    نصائح بشأن فيروس كورونا : افضل 5 نصائح من طبيب نفسي للتعامل معه

    نصائح بشأن فيروس كورونا يحتاج لها مجموعة كبيرة من الناس ، خاصة مع موجة الهلع الكبيرة المنتشرة حاليا بين العامة فيما يتعلق بكيفية التعامل مع فيروس الكورونا .

    ومع اجتياح فيروس كورونا الكثير من الدول المحتلفة و تزايد أعداد القتلى من جراءه ، يجد العديد من الناس أنفسهم قلقين ومذعورين .

    و اطلقت منظمة الصحة العالمية على “COVID-19” وباء نسبة لانتشاره الكبير ، و نحن لا نستطيع أن نلوم أي احد لأنه يشعر بالقلق إزاء هذا الفيروس خاصة عندما تكون الأخبار عن الفيروس  منتشرة على نطاق واسع .

    و لهؤلاء الذين لا يعرفون التعامل مع هذا المرض نقدم لكم اليوم في مفيد موضوع عن نصائح بشأن فيروس كورونا من طبيب نفسي مختص وكذلك كيفية التعامل مع فيروس الكورونا .

    افضل 5 نصائح بشأن فيروس كورونا من طبيب نفسي

    اليك افضل 5 نصائح عن كيفية التعامل مع فيروس الكورونا و التي رغم بساطتها الا انها قد تحدث فرق كبير و هي من دكتور Haley Neidich :

    1- قلل من كمية المعلومات التي تستهلكها

    توصي Neidich بوضع حد 30 دقيقة للأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي مجتمعة كل يوم ، بالإضافة إلى تحدي نفسك لقضاء يومين كاملين كل أسبوع بدون أخبار أو وسائط اجتماعية.

    و حتى إذا كنت لا تستخدم أجهزتك بشكل واضح للتحقق من أخبار فيروس كورونا ، فسوف تتعرض للقصف خلال هذه الفترة  لذا فإن أخذ إجازة هي طريقة سهلة لتهدئة القلق لديك.

    يمكن أن يساعدك تعيين عناصر التحكم في وقت الشاشة على iOS أو عناصر التحكم في وضع التركيز على Android ، في تقييد وقت الشاشة الكلي أو الطريقة التي تتفاعل بها مع تطبيقات معينة مثل وسائل التواصل الاجتماعي.

    2- ركّز على الأمور التي يمكنك التحكم بهاالتعامل مع فيروس الكورونا

    في الحقيقة ، ليس هناك الكثير من الاشياء التي يمكنك القيام بها حيال ما يحدث من حولك ، يمكنك أن تعتني بنفسك فقط لذلك هذا ما يجب عليك التركيز عليه .

    تقول Neidich اتبع نصيحة الوكالات الصحية الرئيسية التي تراقب وتعمل على مكافحة فيروس الكورونا مثل منظمة الصحة العالمية و غيرها من المنظمات و المؤسسات ، و اهم هذه النصائح هي :

    • اغسل يديك بشكل متكرر (وقم بتعقيمهما عندما لا يكون لديك صابون وماء)
    • ابتعد عن المرضى بمرض الكورونا
    • غطِ فمك عندما تسعل وأنفك عندما تعطس (يفضل أن تكون بالمنديل الذي يمكنك التخلص منه)
    • تجنب لمس وجهك كلما أمكنك ذلك
    • اترك أقنعة الوجه للأخصائيين الطبيين ومقدمي الرعاية والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة
    • تجنب السفر غير الضروري
    • حافظ على الجهاز المناعي الخاص بك قويا من خلال تناول حمية صحية والحصول على ما يكفي من النوم

    3- ابقَ مشغولاً بأمور أخرى

    هذا أسلوب كلاسيكي لإبقاء القلق تحت السيطرة.

    في حين انه يجب عليك بالتأكيد احترام مشاعرك ، وحاول ألا تسمح لأفكارك أن تخرج عن نطاق السيطرة.

    تقول Neidich ركز على التزاماتك اليومية وأضف الأنشطة الترفيهية إلى أيامك للحفاظ على القلق إلى الحد الأدنى.

    إليك بعض الأمثلة على الأنشطة البسيطة والمشتتة التي يمكنك تجربتها:

    • قم بحل الألغاز أو العب لعبة الطاولة مع عائلتك
    • ارسم أو ادهن أو حيك أو قم بعمل شيء آخر إبداعي
    • حاول تحضير حلوى تحفة من المكونات التي لديك في مطبخك
    • اقرأ روايتك المفضلة أو شاهد فيلمك المفضل
    • خذ قيلولة
    • اتصل بشخص تحبه وتحدث معه عن أشياء أخرى غير الفيروس

    4- خصص بعض الوقت للقلق

    امنح نفسك الوقت الكافي للعمل من خلال أفكارك حول فيروس كورونا .

    تقول نيديتش: “إذا تجاهلت هذه المشاكل، فستستمر في العودة . وتوصي بتدوين السجلات يدوياً حول شعورك حيال COVID-19.

    أمسك قطعة من الورق وقلم، وقم بتعيين مؤقت واترك الكلمات تتدفق على الورق فقط ليس عليك الاحتفاظ بالورقة عند الانتهاء.

    و بمجرد اكتمال ذلك، انقل انتباهك إلى الرعاية الذاتية وابقِ عقلك مشغولاً.

    5- قم بالتنفيس لصديق لن يحكم عليك

    إذا كنت متحدث أكثر من مجرد  كاتب ، تقول Neidich أنه قد يساعدك التحدث  الى صديق حول ما تشعر به مما يمنحك الثقة.

    تحدث مع شخص لن يحكم عليك على الطريقة التي تشعر بها ،

    ولكن حاول تجنب التحدث مع شخص سيزيد من قلقك.

    و تقول نيديتش أن المفتاح هو اختيار شخص يفهم شعورك ولكنه لن يديم الخوف الذي تراه على الإنترنت وفي مواقع التواصل الاجتماعي.

    المصدر : cnet

  • كيفية تعقيم الهاتف من كورونا لتجنب انتشار العدوى

    كيفية تعقيم الهاتف من كورونا لتجنب انتشار العدوى

    تعقيم الهاتف من كورونا من الاشياء التي يجب ان نوليها إهتمام خاص و ذلك من اجل الحد من العدوى بفيروس الكورونا ، والذي بدوره قد يؤدي الى وفاة بعض الاشحاص المصابين به .

    و مع انتشار مرض كورونا فإن الناس يشعرون بالقلق بشكل مفهوم تجاه العدوى ، واحيانا تريد نصائح اكثر تفصيلا للوقاية من مجرد “غسل يديك” .

    و هناك الكثير من الاسئلة المتعلقة بكيفية تجنب العدوى بهذا الفيروس ، و ماهي اهم النصائح و التوجيهات التي على الشخص اتباعها في هذه الحالة.

    اليوم سنتحدث في مفيد عن تعقيم الهاتف من كورونا و كذلك تفادي العدوى بفيروس الكورونا فهيا بنا .

    تطهير و تعقيم الهاتف من كورونا بأفضل أنواع الصابون ومعقم اليدين ومنتجات التنظيف

    والنبأ السار هنا هو أن فيروس كورونا التاجي يبدو أنه من السهل جدًا قتله باستخدام الصابون والمنظفات الشائعة ، و يعتبر فيروس COVID-19  فيروس ضعيف و هش للغاية .

    و أن أي صابون سيفي بالغرض في القضاء عليه ولكن يجب أن تكون دقيقًا وتغسل جميع أسطح اليد ،

    كل إصبع وراحتي اليد وظهر اليدين ، والمعصمين و تحت الأظافر لمدة 20 ثانية على الاقل.

    و إذا كان الصابون والماء غير متوفرين فسيقوم مطهر اليدين بنفس العمل ،

    ولكنه يحتاج إلى 60٪ على الأقل من الكحول للعمل أما بالنسبة لمنظفات الأسطح المنزلية فإن المبيض هو رهانك الأكثر أمانًا.

    ماذا عن تنظيف الهاتف المحمول أو الكمبيوتر المحمول ؟العدوى بفيروس الكورونا

    واحد من اكثر الاشياء التي نحملها كثيرا في اليوم هي الهواتف الذكية المحمولة ، والتي اصبحت و كأنها جزء لا يتجزأ من اجسادنا نسبة لانشغالنا بها .

    و ان الأسطح مثل الزجاج التي تتكون منها شاشات الهواتف الذكية ،

    تعتبر خاملة نسبيًا وبيئة مثالية لتزدهر و تنمو فيها الفيروسات .

    ووفقا لمجلة WIRED فإن جميع انواع الجراثيم تستطيع العيش على اسطح الهواتف ،

    مما يستدعي بالضرورة اتباع اهم الاجراءات الوقائية لتجنب الاصابة بالعدوى.

    وقد تكون في يوم من الايام تجلس بالقرب من شخص مصاب بمرض الكورونا و انت تحمل هاتفك ،

    فيعطس هذا الشخص مما يجعل الفيروس يستقر في هاتفك من الخارج .

    او من الممكن ان يقوم احد الاشخاص المصابين بـ الكرونا بحمل هاتفك او لمسه ،

    و ذلك من دون علم لك بأنه من المصابين بهذا الفيروس .

    و نظرا لاستخدامك الكثير للموبايل فستقوم في مرة من المرات بحك انفك او عينيك وبالتالي تصاب بمرض كورونا ،

    وفيما يلي اهم النصائح لتجنب العدوى بفيروس الكورونا :

    • قم بتنظيف هاتفك المحمول تمامًا .
    • قم يهذا العملية عدة مرات في اليوم و بطريقة مثالية .
    • هناك مناديل خاصة لتنظيف الشاشة والعدسات يمكنك شراؤها .
    • تحتوي هذه المناديل على 70٪ من الكحول ولا تخدش السطح .
    • أو يمكنك استخدام منظف النظارات فقط تأكد من احتوائه على الكحول.
    • يمكنك أيضًا جعل الشاشة الخاصة بك أنظف بواسطة الكحول المحمر والماء المقطر.

    و لا يتطلب الكمبيوتر المحمول الكثير من الاهتمام لأنك ربما لا تستخدمه في التجول أو في مترو الأنفاق او المواصلات ،

    ومع ذلك  إذا كنت تستخدمه في الأماكن العامة وخاصة إذا عطس عليه شخص ما فتأكد من تنظيفه بعد ذلك.

    و اخيرا إن انتشار هذا الفيروس التاجي يتطور بسرعة كبيرة ، و للبقاء على اطلاع عزيزي المتابع يرجي متابعة النشرات الدورية المقدمة من وزارة الصحة في بلادك .

    و إذا كنت تشعر ببعض اعراض هذا الفيروس لا تترد في الاتصال بطبيبك الخاص ، كما يجي ان تنبه الاشخاص المقربين لك بإحتمالية اصابتك به ختى يتجنبوا العدوى .

    المصدر : medium

  • الوقاية من فيروس كورونا في المنزل وتجنب العدوى به

    الوقاية من فيروس كورونا في المنزل وتجنب العدوى به

    الوقاية من فيروس كورونا اصبحت الشغل الشاغل هذه الايام خاصة مع انتشار العدوى بفيروس الكورونا ، الفيروس الذي اصاب الالاف حول العالم و بسببه توقفت الحياة في كثير من الدول .

    وهناك الكثير مما ينبغي أن نتعلمه حول الفيروس المعروف بـ COVID-19 الذي يتسبب في مرض فيروس كورونا ، واستناداً إلى ما هو معروف فإن انتشار الفيروس من شخص إلى آخر يحدث في أغلب الأحيان بين جهات اتصال قريبة (على مسافة 6 أقدام تقريباً).

    و تحدث العدوى بفيروس الكورونا عبر التنفس ومن ناحية أخرى لم يتم توثيق نقل الفيروس عن طريق التلامس، ويحدث انتقال الفيروس التاجي بشكل أكثر شيوعاً من خلال التنفس .

    وتشير التقارير الحالية إلى أن الفيروس الجديد قد يظل نشطا لعدة ساعات إلى أيام على أسطح مصنوعة من مجموعة متنوعة من المواد ، و يجب تنظيف هذه الأسطح المتسخة بشكل فعال و من ثم تطهيرها من اجل ابعاد هذا الفيروس و القضاء عليه .

    في مقالنا اليوم من مفيد سنتحدث عن كيفية الوقاية من فيروس كورونا وذلك من خلال اهم الطرق الفعالة في التنظيف لمنع انتشار العدوى بفيروس الكورونا .

    الوقاية من فيروس كورونا و تجنب انتشاره في المنزل

    فيما يلي توصيات بشأن تنظيف وتطهير المنازل التي يقيم فيها أشخاص قيد التحقيق ، أو الأشخاص الذين لديهم اصابة مؤكدة بفيروس COVID-19 أو قد يكونون في عزلة ذاتية.

    و الهدف منها الحد من بقاء الفيروس في البيئات. وسيتم تحديث هذه التوصيات و التوجيهات إذا توفرت معلومات إضافية.

    و سنتحدث في هذه التوصيات عن امرين هما :

    1. التنظيف : يشير التنظيف إلى إزالة الجراثيم والأوساخ والشوائب من الأسطح. لا يقتل التنظيف الجراثيم، ولكن بإزالتها، فإنه يقلل من أعدادهم وخطر انتشار العدوى.
    2. التعقيم : يشير التعقيم إلى استخدام المواد الكيميائية لقتل الجراثيم على الأسطح. وهو لا ينظّف بالضّرورة أسطح متسخة أو يزيل جراثيم غير أنّه يقتل الجراثيم على السطح بعد تنظيفه.

    توصيات عامة لتنظيف وتعقيم المنازل بصورة روتينية

    • التنظيف الروتيني للأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر
    • هذه الاسطح مثل : الطاولات ومقابض الأبواب والمفاتيح الخفيفة والمقابض والمكاتب والمراحيض والبالوعات
    • استخدام المنظفات المنزلية والمطهرات المسجلة لدى وكالة حماية البيئة والتي تتناسب مع السطح
    • اتباع تعليمات الملصق الموجود على المنظف وتحتوي الملصقات على إرشادات لاستخدام منتج التنظيف بطريقة آمنة وفعالة
    • كما توجد في هذا الملصق الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند وضع المنتج، مثل ارتداء القفازات والتأكد من وجود تهوية جيدة أثناء استخدام المنتج

    توصيات عامة لتنظيف وتعقيم المنازل التي يعزل فيها الأفراد المصابون بفيروس الكورونا او مشتبه بهم

    • ينبغي لأفراد الأسرة أن يثقفوا أنفسهم عن أعراض COVID-19 ومنع انتشار COVID-19 في المنازل
    • تنظيف الأسطح التي يتم لمسها كثيرا وتطهيرها يوميًا
    • هذه الاسطح على سبيل المثال: الطاولات والكراسي ذات الظهر الصلب ومقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وأجهزة التحكم عن بعد والمقابض والمكاتب والمراحيض والبالوعات
    • في غرفة النوم او الحمام المخصص للشخص المريض: ضع في اعتبارك الحد من وتيرة التنظيف حسب الحاجة لتجنب التلامس غير الضروري مع الشخص المريض
    • قدر الإمكان، يجب على الشخص المريض الإقامة في غرفة معينة وبعيدًا عن الأشخاص الآخرين في منزله
    • ويستطيع مقدم الرعاية أن يوفر لوازم تنظيف شخصية لغرفة الشخص المريض وحماماته
    • وتشمل هذه اللوازم والمناشف الورقية والمنظفات والمطهرات المسجلة لدى وكالة حماية البيئة
    • في حال عدم توفر حمام منفصل، يجب تنظيف الحمام وتعقيمه بعد كل استخدام من قبل الشخص المريض.
    • وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، فيجب على مقدم الرعاية الانتظار طالما كان عمليًا بعد استخدامه من قبل شخص مريض لتنظيف الأسطح عالية اللمس وتطهيرها.

    إقرا ايضا : أفضل معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا COVID-19

    كيفية التنظيف والتعقيم

    الاسطحفيروس كورونا

    • ارتدِ قفازات تستعمل لمرة واحدة عند تنظيف الأسطح وتطهيرها.
    • يجب التخلص من القفازات بعد كل عملية تنظيف.
    • إذا تم استخدام القفازات القابلة لإعادة الاستخدام، فيجب تخصيص هذه القفازات لتنظيف الأسطح وتطهير COVID-19 ويجب عدم استخدامها لأغراض أخرى.
    • راجع إرشادات الجهة المصنعة حول منتجات التنظيف والتطهير المستخدمة.
    • نظّف يديك على الفور بعد إزالة القفازات.
    • إذا كانت الأسطح متسخة، فيجب تنظيفها باستخدام منظف أو صابون وماء قبل التطهير.
    • بالنسبة للتطهير ، يجب أن تكون محاليل التبييض المنزلية المخففة ، ومحاليل الكحول مع 70 ٪ على الأقل من الكحول ، ومعظم المطهرات المنزلية المسجلة لدى وكالة حماية البيئة فعالة.
    • يمكن استخدام محاليل التبييض المنزلية المخففة إذا كان ذلك مناسبًا للسطح.
    • اتبع تعليمات الشركة المصنعة للتطبيق والتهوية المناسبة.
    • تحقق للتأكد من أن المنتج لم يتجاوز تاريخ انتهاء صلاحيته.
    • لا تخلط مطلقاً المبيض المنزلي مع الأمونيا أو أي منظف آخر.
    •  التبييض المنزلي غير منتهي الصلاحية فعالا ضد الفيروسات التاجية عند تخفيفه بشكل صحيح.

    الملابس والمناشف والشراشف والأشياء الأخرى التي تذهب في الغسيل

    • ارتدِ قفازات تستعمل لمرة واحدة عند التعامل مع الغسيل المتسخ من شخص مريض ثم تخلص منها بعد كل استخدام.
    • إذا كنت تستخدم قفازات قابلة لإعادة الاستخدام، فيجب تخصيص هذه القفازات لتنظيف الأسطح وتطهير COVID-19 ويجب عدم استخدامها لأغراض منزلية أخرى.
    • نظّف يديك على الفور بعد إزالة القفازات.
    • إذا لم يتم استخدام القفازات عند التعامل مع الغسيل المتسخ، فتأكد من غسل اليدين بعد ذلك.
    • لا تنفض الغسيل المتسخ إن أمكن. سيؤدي ذلك إلى تقليل احتمال انتشار الفيروس عبر الهواء.
    • تُغسل العناصر حسب الحاجة وفقًا لتعليمات الجهة المصنعة.
    • إذا أمكن، يمكنك غسل العناصر باستخدام إعداد المياه الأكثر حرارة المناسبة للعناصر وتجفيفها تمامًا.
    • إذا أمكن فكر في وضع بطانة او كيس يمكن التخلص منها أو يمكن غسلها.

    إقرا ايضا : أفضل طرق غسل اليدين للحماية من كورونا

    نظافة اليدين وتدابير وقائية أخرىالعدوى بفيروس الكورونا

    يجب على أفراد الأسرة تنظيف اليدين بشكل متكرر، بما في ذلك بعد نزع القفازات مباشرة وبعد الاتصال بشخص مريض، عن طريق غسل اليدين بالصابون والماء لمدة 20 ثانية.

    وإذا لم يتوفر الصابون والماء ولم تكن اليدين متسخة بشكل واضح، فيمكن استخدام معقم يدوي يحتوي على 60% من الكحول على الأقل. ومع ذلك، إذا كانت اليدين متسختين بشكل واضح، فاغسل يديك دائمًا بالصابون والماء.

    ينبغي على أفراد الأسرة اتباع الإجراءات الوقائية العادية أثناء العمل وفي المنزل، بما في ذلك النظافة الشخصية اليدوية الموصى بها وتجنب ملامسة العين أو الأنف أو الفم بيدين غير مغسولة.

    اهم الاوقات الاضافية التي يجب فيها تنظيف اليدين :

    • بعد نفخ الأنف أو السعال أو العطس
    • بعد استخدام غرفة الاستراحة
    • قبل تناول الطعام أو تحضيرا له
    • بعد الاتصال بالحيوانات أو الحيوانات الأليفة
    • قبل وبعد تقديم الرعاية الروتينية لشخص آخر يحتاج إلى المساعدة

    كانت هذه هي اهم التدابير الطبية المستخدمة في الوقاية من فيروس كورونا للحد من العدوى بفيروس الكورونا .

    المصدر : cdc

  • فيروس كورونا – الوقاية والمخاطر COVID-19

    فيروس كورونا – الوقاية والمخاطر COVID-19

    ما زال فيروس كورونا coronavirus يفتك بالكثير من أجساد الأشخاص حول العالم، فالفيروس قد صنف مؤخراً بأن وباء عالمي.

    وذلك عائد إلي تأثيره الكبير على كافة مناحي الحياة المختلفة في الإقتصاد الذي سبب في تراجعه، والحياة الإجتماعية ككل.

    فقد حبس هذا الفيروس كوفيد 19 الملايين من حول العالم في منازلهم وعطل الحياة الدراسية والعلمية في العديد من الدول العربية منها والغربية.

    فيروس كورونا - الوقاية والمخاطر COVID-19
    فيروس كورونا – الوقاية والمخاطر COVID-19

    ما هو فيروس كورونا 

    هو مرض أو فيروس مصدره حيواني، أكتشف في عام 2012 في السعودية، وفي عام 2020 إنتقل من الصين وبالتحديد من مدينة ووهان الصينية عن طريق الحيوانات التي يأكلها الصينين.

    وهناك الكثير من المسميات التي أطلقت على هذا المرض الخطير والتي فتك بالفعل بحياة من الأشخاص من بينها:

    • متلازمة الشرق الأوسط التنفسية .
    • فيروس كورونا المستجد 2020 .
    • COVID-19 كوفيد 19 .

    كيف يتنقل فيروس كورونا ؟

    الفيروس coronavirus خطورته في أنه ينتقل عن طريق العدوي أو التلامس تماماً كما هو الحال في الرشح والإنفلونزا الموسمية والتي تصيب الكثير من الأشخاص وتعمل على غلق الجيوب الأنفية عند المصاب، كما ينتقل عند التعامل مع فضلات الحيوانات.

    فهو ينتشر في الجو عن طريق الرذاذ عند العطس أو الملامسة باليد أو القُبلات إضافة إلي إنتقاله عن طريق الأماكن المصابة كمقابض الأبواب،  الهواتف الذكية ، الأسطح المصابة وغيرها من الأشياء التي نتعامل معها في الحياة اليومية.

    مخاطر فيروس كورونا 

    خطورة هذا الفيروس تتمثل في أنه ينتقل من شخص إلي أخر كالرشح والإنفلونزا فلهذا فهو سريع الإنتشار وتفشيه بشكل كبير أمر منطقي ومعقول، وهذا ما يحدث بالفعل حيث أصيب أشخاص في شتي أرجاء المعمورة بسبب إختلاطهم بزملاء أو أصدقاء مصابين بفيروس كورونا، ويمكننا تلخيص مخاطر في النقاط التالية :

    • سرعة إنتشاره الكبيرة والواسعة.
    • سهولة إنتقاله من شخص إلي أخر من خلال الملامسة أو التعرض للعطس.
    • صعوبة كشفه، فقد أفادت بعض المصادر الصحية العالمية كمنظمة الصحة العالمية أن الفيروس لا يكتشف سريعاً فهو يحتاج إلي بضعة أيام تمتد ما بين 14-28 يوماً لكي تظهر أعراض مرض كورونا .
    • تأثيره على الإقتصاد العالمي، فقد إرتفع سعر صرف الدولار الأمريكي بسبب المشاكل التي سببها في شركات البورصة العالمية.
    • تأثيره الكبير على كبار السن فهو أكثر أشخاص معرضون للإصابة بهذا الفيروس والموت بسببه لقدر الله .
    • من يعانون من مشاكل صحية كبيرة أو نقص في عمل الجهاز المناعي للجسم، فلهذا نجد أنه قلما نسمع بأن هناك طفل من الأطفال أصيب وتوفي بسبب هذا الفيروس .

    لا تنسي أن تقرأ : افضل الطرق لحماية مكان عملك من فيروس كورونا

    فيروس كورونا - الوقاية والمخاطر COVID-19
    فيروس كورونا – الوقاية والمخاطر COVID-19

    الوقاية من فيروس كورونا 

    بسبب هذه المخاطر السابق ذكرها وغيرها من الأخطار التي من الممكن أن تحذق بك وبالآخرين إن قدر الله، فإنه من الضروري جداً الأخذ بأسباب الوقاية والحماية من مرض كورونا أو كوفيد 19، ويمكننا إيجاز طرق الوقاية من الفيروس بالنقاط التالية:

    • تجنب السفر إلي الأماكن الموبؤة والتي كشف فيها حالات إصابات، والسفر عند الضرورة فقط.
    • إلتزام البيت وإلزامك أطفال بالبقاء في المنزل خوفاً من الإصابة (فالأطفال أداة مساعدة لتفشي الكورونا ).
    • غسل اليدين بالماء والصابون كثيراً بشكل دوري ومتواصل.
      • عند الأكل وبعده.
      • عند الخروج من الحمام وبعده.
      • عندما تنقل القمامة.
      • عند مخالطتك للحيوانات وهو أمر لا ننصح به.
      • عند لمس الأنف أو العين .
      • وغيرها من الحالات الأخري.
    • غسل اليدين بالمعقمات المتاحة وتعرفنا على أفضل معقمات اليدين للحماية من كورونا يمكنك الرجوع إليها.
    • ارتداء القفازات البلاستيكية (الكمامات) في حالة العناية بشخص مريض أو مصاب لمنع نقل العدوي إليك.
    • عدم التواجد في الأماكن العامة ، كالنوادي، أو الجامعات، أو المباريات وغيرها من الأماكن التجمعية التي من الممكن أن تكون ناقلة للفيروس.

    في الختام 

    هذه بعضاً من المخاطر وطرق الوقاية من فيروس كورونا coronavirus ، فمن غير المنطقي أن نتعامل مع المرض بالامبالاة فالأمر جد خطير والفيروس حتي هذه اللحظة لم يتوفر بعد علاج لفيروس كورونا .

  • أفضل طرق غسل اليدين للحماية من كورونا

    أفضل طرق غسل اليدين للحماية من كورونا

    يا تري ما هي أفضل طرق غسل اليدين للحماية من كورونا ؟

    مع ظهور فيروس كورونا ظهرت الكثير من الأساليب والنصائح التي تعمل على الوقاية من مرض كورونا الخطير.

    الفيروس ما زال طليقاً يصول ويجول في أرجاء المعمورة، أصاب الكثير من الدول حول العالم من بينها أمريكا.

    إضافة إلي دول عربية مثل السعودية ، مصر ، عُمان ، الإمارات العربية المتحدة.

    وعدد آخر من البلدان التي عطلت الدراسة والجامعات على أراضيها بسبب هذا الفيروس .

    أفضل طرق غسل اليدين للحماية من كورونا
    أفضل طرق غسل اليدين للحماية من كورونا

    طرق غسل اليدين للحماية من كورونا 

    وفي نفس الوقت الذي قامت فيه دول كثيرة بتعطيل الحياة اليومية في بلدانها، قامت بإطلاق العديد من النصائح والإرشادات الإحترازية من أجل الوقاية من مرض كورونا COVID-19 كوفيد 19 ومن بين طرق الحماية من كورونا هي غسل اليدين بالمعقمات والكثير من المنظفات التي في متناولك.

    حيث يعتبر غسل اليدين هو أحد أفضل الأساليب والطرق لحماية نفسك وأسرتك من الإصابة بالفيروس كوفيد 19 أو كورونا فيروس ، فلهذا سنعرفك اليوم على أفضل طرق غسل اليدين للحماية من كورونا.

    من خلال مقال اليوم سنعلمك متى وكيف يجب أن تغسل يديك للبقاء بصحة جيدة بعيداً تماماً عن الكورونا وخطرها :

    أوقات غسل اليدين للحماية من كورونا 

    • قبل وبعد تناول الطعام ، فمن المهم جداً عزيزي عزيزتي الحرص على نظافة اليدين قبل البدء في تناول طعامك وطعام أطفالك،
      وذلك بالماء والصابون والأفضل بالمعقمات المتوفرة، وهذا ما نصح به رسولنا الكريم منذ آلاف السنين بحديثه عن “النظافة من الإيمان” .
    • أيضاً من المهم غسل اليدين قبل وبعد القيام بتغيير جرح لمريض، أو العناية مريض مصاب بإسهال أو تقيؤ.
      أو أنه مصاب بأي مرض من الأمراض الأخري.
    • قبل وبعد الخروج من الحمام toilet التواليت، فهو من بين الخطوات المهمة للوقاية من فيروس كورونا.

    لا تنسي أن تقرأ : ما هي أعراض مرض كورونا الجديد وكيفية الوقاية منه؟

    • قبل وبعد الإختلاط بالحيوانات الأليفة بعد القيام بتغذيتها وإطعامها، فالناقل لهذا المرض في الأساس هو حيوان من ضمن الحيوانات التي خلقها الله، فمن الضروري العناية بنظافة اليدين قبل البدء في إطعام تلك الحيوانات وبعدها من باب الإحتراز من نقل العدوي أو الوباء.
    • قبل وبعد نقل القمامة، فالقمامة تحتوي على الكثير من الميكروبات التي من الممكن نقل العدوي إليك عن طريقها.
    • بعد العطس أو فرك الأنف أو لمس العينين، فمن المهم غسل اليدين للحماية من كورونا وعدم إنتقالهما عن طرق الأنف أو العين.

    طرق وقاية للحماية من مرض كورونا يجب أن تأخذها في عين الإعتبار والجدية، فغسل اليدين  أمر مهم جداً في هذه الحالات.

    فهي الناقل الرئيسي للمرض في حال ملامستك لشىء مصاب مثل مقابض الأبواب، الأسطح المصابة، الهواتف الذكية ، فمن أجل حماية أسرتك وعائلتك ومكان عملك عليك أن تقوم بغسل اليدين في الأوضاع السابق ذكرها.

    أفضل طرق غسل اليدين للحماية من كورونا
    أفضل طرق غسل اليدين للوقاية من كورونا

    الطريقة الصحيحة لغسل اليدين للحماية من كورونا 

    • إبدأ في وضع الماء والصابون على يديك وحبذا لو كان معقم من المعقمات القوية المتوفرة مثل :
      • ديتول، أو لايف بوي وغيرها من معقمات اليد القوية .
    • قم بفرك الإصابع والأماكن التي من الممكن عدم وجود الصابون أو الماء إليها .
    • إستمر على هذا الوضع قرابة ال 30 ثانية.
    • في النهاية قم بشطف اليدين بالماء البارد أو الدافيء بشكل دقيق للتخلص من أي ميكروب مُتحتمل.

    في النهاية 

    إحرص على تعليم أطفالك وتعليم نفسك على تنظيف كل ما يمكن تنظيفه في وجود فيروس كورونا أو كوفيد 19 أو غيره من الأوقات، فالنظافة أمر هام للحد من إنتشار الأمراض، ولا سيما إنتشار فيروس كورونا .

    المصدر 

  • افضل الطرق لحماية مكان عملك من فيروس كورونا

    افضل الطرق لحماية مكان عملك من فيروس كورونا

    طرق مهمة لحماية مكان عملك من فيروس كورونا !
    مع إنتشار فيروس كورونا في شتى دول العالم العربية منها والأجنبية، ظهرت الحاجة المُلحة لعمليات الوقاية ومنع الإصابة بهذا الفيروس.

    فهناك الكثير من الجامعات، المدارس، والمعاهد الدراسية، مؤتمرات دولية ألغت أو تأجيلها إلى إشعار آخر.

    وكل هذا بسبب مرض كورونا (كوفيد 19) الذي ما زال منتشراً وبشكل كبير ويصيب الأشخاص في الجهاز التنفسي ويؤدي إلى موت الضحية مع مرور الوقت.

    أماكن إنتشار فيروس كورونا 

    الفيروس ما زال طليقاً وينتشر في الكثير من دول العالم، في الولايات المتحدة، الصين، دول عربية مثل السعودية ، الإمارات ، مصر ، إضافة إلى إحتمالية وصوله إلى دول أخرى مثل تركيا وعدد آخر من البلدان التي ما زالت تكافح وتتخذ الإحتياطيات الأمنية والصحية من أجل منع تفشي هذا الوباء.

    وأماكن إنتشار فيروس كورونا كثيرة، منها الأسطح، والأماكن العامة، المناطق المتسخة والتي فيها الكثير من القاذورات، الحيوانات المصابة وعدد آخر.

    افضل الطرق لحماية مكان عملك من فيروس كورونا
    افضل الطرق لحماية مكان عملك من فيروس كورونا

    ومع إنتشار الفيروس قامت الكثير من الشركات العالمية بتسريح عمالها وموظفيها من أماكن عملهم وهذا الأمر سبب الكثير من الخسائر المادية، فلهذا ظهرت الحاجة الماسة إلى تعلم كيفية حماية مكان العمل من فيروس كورونا وهي من بين الإرشادات والنصائح المهمة لكل موظف وعامل في مكان عمله.

    افضل الطرق لحماية مكان عملك من فيروس كورونا

    غسل اليدين بشكل منتظم 

    الإجراء الأول والمهم والذي هو من ضمن طرق الوقاية من فيروس كورونا، هو القيام بغسل اليدين بشكل منتظم ودقيق.

    ففي حال كنت في مكان عملك ورغبت في الدخول إلى الحمام، فمن المهم جداً غسل يديك بشكل جيد بالماء والصابون فهذا من بين الإجراءات المساعدة للحد من تفشي الفيروس في منطقة العمل أو في المكاتب، وطريقة غسل اليد تكون كالتالي:

    • ضع الصابون أو المعقم على اليد.
    • قم بفرك اليدين بشكل متواصل وأدخل إلى المناطق التي يمكنك وصول الماء إليها.
    • إستمر في الفرك والدعك لمدة 20 ثانية أو نصف دقيقة مع الإستمرار في التفريك.
    • ومن ثم قم بغسل يديك .
    • إستخدم منشفة لتشيفها بعد التأكد من سلامتها ونظافتها.

    تجبت لمس الأنف والعيون 

    إجراء آخر يمكنك تطبيقه في مكان عملك والذي يعد من أفضل الطرق لحماية مكان عملك من فيروس كورونا وحماية نفسك وزملائك هو أن تتجنب لمس أنفك أو عيونك في حال كنت تشك في إمكانية الإصابة بهذا الفيروس.

    فإحرص على إتباع النقطة السابق ذكرها وهو غسل اليدين بالصابون والماء قبل كل إجراء تريد القيام به، فالأنف أو العين من المناطق المصدرة والتي من الممكن الإصابة عن طريقها بفيروس كوفيد 19 التاجي كورونا .

    الإهتمام بنظافة مكان عملك

    من الضروري جداً أن يحرص كل عامل وموظف على تنظيف المكتب بمحارم معقمة ويكون من السهل التخلص منها ورميها في القمامة، وذلك لتنظيف مكتبه وتعقيمه من الميكروبات.

    مع الحرص على تعقيم وتنظيف الأماكن والأشياء التي نقوم بلمسها بشكل متكرر مثل أسطح المكاتب.

    مقابض الأبواب، الهواتف الذكية وغيرها من الأداوت التي ترافقنا طول فترة العمل.

    لا تنسي أن تقرأ: ما هي أعراض مرض كورونا الجديد وكيفية الوقاية منه؟

    وضع لافتات إرشادية في مكان العمل

    من المهم قيام المدراء والمسؤولين في مكان العمل وضع إرشادات توجيهية ونصائح حول الفيروس.

    وذلك حول ضرورة الإهتمام بالنظافة الشخصية عند الدخول إلى الحمام أو في أماكن العمل.

    فمن المهم وضع لافتات ترشد الموظف أو العامل حول ضرورة قيامه بغسل يديه في حال النسيان، وتعليقها على الحيطان.

    إستخدام معقمات اليدين

    تعرفنا في مقال سابق حول أفضل أنواع معقمات اليدين للوقاية من فيروس كورونا .

    يمكنك الرجوع إليها للإطلاع على أفضل المعقمات التي من الجيد توفيرها في مكان العمل.

    وذلك لكي يتم تعقيم اليد في حال إستخدام المرحاض وقبل الخروج منه من الجيد تعقيم اليد بهذا النوع من المعقمات المساعدة في الحماية من فيروس كورونا الخطير.

    تأجيل رحلات السفر

    في حال كان الموظف أو العامل في حاجة إلى السفر للبلدان المصابة بفيروس كورونا، فمن الجميل التحدث مع الموظفين حول إهمية تأجيل سفرهم إلى هذه الأماكن في الوقت الحالي.

    وفي حال سافر أحد الموظفين أو العمال ورجع من الجيد حجره لمدة 14 يوماً كحد أدنى.

    وذلك من أجل التأكد من خلوه من الأمراض، أو الإستغناء عنه مؤقتاً وأن يطلب منه البقاء في المنزل .

    في الختام 

    هذه كانت افضل الطرق لحماية مكان عملك من فيروس كورونا فمن المهم أخذ الأمر على محمل الجد.

    لتحمي نفسك من هذا الفيروس الذي ما زال طليقاً.

    المصدر 

  • أفضل معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا COVID-19

    أفضل معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا COVID-19

    هل تبحث عن معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا ؟

    لا شك في أن فيروس كورونا COVID-19 من بين الفيروسات الأشد خطراً في هذه المرحلة من عمر البشرية.

    فالفيروس ما زال طليقاً ويفتك بالكثير من أجساد الأشخاص حول العالم، بداية من الصين ومدينة ووهان الصينية بالتحديد إلى باقي بلدان العالم الأوروبية منها والعربية.

    ومع تفشي وظهور مرض كورونا coronavirus ظهرت الكثير من طرق الوقاية من هذا المرض الذي لا يقل خطورة عن أي من أمراض العصر.

    كيفية الوقاية من فيروس كورونا 

    ومن بين الإجراءات التي يمكن إتخاذها للحماية والوقاية من مرض كورونا فيروس Coronavirus هي الأتي :

    • عدم ملامسة الأسطح أو الأشياء المصابة بهذا الفيروس، فرش أسنان.
      مقابض الأبواب المصابة، الهواتف الذكية ، الصنابير ، عربات التسوق.
      وغيرها من الأشياء التي من الممكن أن تكون ملطخة بهذا الفيروس.
    • غسل اليدين بشكل جيد بالماء والصابون وفركهما بشكل دقيق للتخلص من أي ميكروب.

    لا تنسي أن تقرأ: ما هي أعراض مرض كورونا الجديد وكيفية الوقاية منه؟

    • عدم مصافحة المرضى بهذا الفيروس، أو المشكوك في أمرهم.
    • أو الذين أتوا من بلاد مصابة بهذا الفيروس.
    • ترطيب اليد بالماء والمواد المنظفة بشكل جيد ودقيق.
    • إستخدام المنظفات والمُعقمات المتوفرة في الأسواق، وخاصة الجيدة منها (وهذا ما سنتكلم عنه اليوم في مقالنا) .

    هذه كانت بعضاً من طرق الوقاية من فيروس كورونا الفتاك، وفي الغالب نقوم بإستخدام منظفات عادية، أو صابون ذو جودة منخفضة، فلهذا سنتعرف اليوم إن شاء الله على مجموعة من أفضل معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا .

    أفضل معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا

    اليد من أكثر أجزاء الجسم نقلاً للمرض والتي تتم من خلال المصافحة أو الملامسة أو غيرها من الطرق البشرية التي نقوم بها في اليوم وخلال النهار، فلهذا علينا أن نحرص إستخدام معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا :

    Advanced Hand Sanitizer

    المعقم الأول الذي بين أيدينا هو Highmark Advanced Hand Sanitizer وهو من المعقمات القوية والتي ننصح بها وذلك للأسباب والمزايا التالي ذكرها :

    • يحتوي على فيتامين E وكحول الايثيل بنسبة 65% وهو عبارة عن مادة سائلة لا لون لها ولكن لها رائحة نفاثة.
    • هذا الكحول الإيثيلي يحتوي على مجموعة من مستحضرات العناية الشخصية مثل:
      • غسول ومطهر الفم.
      • الكريمات الخاصة بالرجال والتي تستخدم ما بعد الحلاقة.
      • ومزيلات العرق والنظافة الشخصية.
    • ييساعد هذا المعقم على بقاء اليد رطبة وناعمة ونظيفة طوال النهار.
    • يقضي على الكثير من الميكروبات.
    • يحتوي على مرطبات ورائحته خفيفة وجذابة.
    • سعره 8 دولارات أمريكية .

    Purell Advanced Aloe Scent Hand Sanitizer
    أفضل معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا COVID-19

    Purell Advanced Aloe Scent Hand Sanitizer

    مقعم أخر من ضمن أفضل المعقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا تماماً، وكذلك يحتوي هذا النوع من معقمات اليدين على مميزات نذكر منها:

    • يحتوي أيضاً على الكحول الأيثيلي وهو المستحضر الذي يدخل في الكثير من مستحضرات العناية بالنفس.
    • إضافة إلى أن هذا الكحل الإيثيلي الذي يتكون منه معقم Purell في 80% من تركيبة المطهرات المستخدمة في المنازل من حمامات ومطابخ.
    • يستخدم في العيادات والمستشفيات كمطهر للأمكان التي تتم فيها العمليات الكبري منها والصغري .
    • يحتوي أيضاً على فيتامين E ومواد مرطبة للبشرو والجلد أخرى وذلك لمنع جفاف البشر في اليدين .
    • يعقم بشكل تام وكامل، ويحمي اليدين من أيا من الفيروسات حتى لو كانت كورونا .
    • سعره 27 دولار أمريكي فقط.

    أفضل معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا COVID-19
    أفضل معقم لليدين للحماية من فيروس كورونا COVID-19

    معقم Pharma C Alcohol Wipes

    • يحتوي على نوع أخر جديد من ضمن الكحوليات التي تدخل ضمن مستخضرات التنظيف الشخصية، وهو كحول الأيزوبروبيل وذلك بنسبة تقدر بـ 70%.
    • وهو من ضمن المطهرات الموضعية التي تتخلص من الجراثيم نهائياً.
    • يستخدم في مستحضرات التجميل و المستحضرات الصيدلانية .
    • يطهر الكثير من الأغراض الملوثة وذلك لقوته وتمكنه من القضاء على عدد كبير من الميكروبات.
    • سعره في الأسواق 59 دولار أمريكي.
    • ينصح به كمعقم للقضاء على مرض كورونا والوقاية منه ومن غيره من الفيروسات.

    أفضل معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا COVID-19
    أفضل معقم لليدين للحماية من فيروس كورونا COVID-19

    Equate Hand Sanitizer with Aloe

    نوع آخر من بين أفضل معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا COVID-19 وتتمتع بعدد من المزايا من بينها :

    • يحتوي على عناصر تمنع من جفاف البشرة وضررها.
    • يعقم اليدين بشكل ممنتاز ودقيق وذلك لمنع ترك أي ميكروب أو فيروس ككورونا وغيرها.
    • يحتوي على فيتامين آي E الحامي والمرطب لبشرة اليد والجلد بشكل عام.
    • مرطب وملين ومنظف للمناطق المتسخة والتي بحاجة إلى التعقيم.
    • سعره 6 دولار أمريكي.

    أفضل معقمات لليدين للحماية من فيروس كورونا COVID-19
    أفضل معقم لليدين للحماية من فيروس كورونا COVID-19

    في الختام هناك الكثير من معقمات لليدين للوقاية من كورونا، و السابق ذكره ما هي إلا واحدة من أفضل المعمقات اليدين للحماية من الفيروس كورونا وهناك معقمات أخرى من بينها مقعم Purell Hand Sanitizing Wipes والذي يبلغ سعره 5 دولارات أمريكية تقريباً وفاعليته قوية جداً.

    المصدر 

     

  • ما هي أعراض مرض كورونا الجديد وكيفية الوقاية منه؟

    ما هي أعراض مرض كورونا الجديد وكيفية الوقاية منه؟

    يا تري ما هي أعراض مرض كورونا الجديد ؟
    مرض كورونا الجديد أو فيروس كورونا من الأمراض التي ظهرت مؤخراً وإنتشرت في العديد من دول العالم.

    وهذا الفيروس ما زال طليقاً يفتك بالكثير من الأشخاص حول العالم، بداية في الصين التي ظهر فيها هذا الفيروس الخطير.

    ظهر في مدينة ووهان الصينية في البداية وأنتشر في أغلب مدن الصين، وأنتقل إلي دول أخري غربية وعربية.

    نبذة عن فيروس كورونا

    مرض كورونا coronavirus من الأمراض الفتاكة في هذا العصر الحديث، فهو مرض يصيب الجهاز التنفسي للمريض أو المصاب، يصيب بالدرجة الأولي الرئتين إلي أن يفتك بصاحبها مما تؤدي إلي الوفاة مع مرور الوقت.

    وهو مرتبط بمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية، يُعرف إختصاراً بإسم MERS-CoV، والإسم العلمي للمرض Middle East respiratory syndrome coronavirus.

    كانت بدايته بإسم فيروس كورونا الجديد 2012، أو مرض كورونا الجديد وذلك لأنه بداية كما صرح المسؤلين هو في العام 2012، ولكن إنتشاره الجديد كان في هذا العام 2020 والذي حصد أرواح الآلاف من البشر في الصين وخارجها، وما زال يقتل العديد من الأشخاص.

    مرض كورونا من الأمراض التي لها أعراض يمكننا أن نُستدل عن طريقها حول هل الشخص مصاب أم لا؟

    فكيف من الممكن أن نقي ونحمي أنفسنا من هذا المرض الخطير؟

    ما هي أعراض مرض كورونا الجديد وكيفية الوقاية منه؟
    ما هي أعراض مرض كورونا الجديد وكيفية الوقاية منه؟

    في هذا المقال اليوم سنتعرف على الأعراض الخاصة بمرض كورونا وكيفية الوقاية منه، وهي كالتالي:

    أعراض مرض كورونا الجديد

    هناك العديد من الأعراض التي تظهر على المريض وتدل على أنه مصاب بهذا المرض، ولكن قبل هذا عليك أن تعرف بأن أعراضه شبيهة إلي درجة كبيرة بأعراض الرشح والإنفلونزا، ولكن الأمر يختلف من ناحية الخطورة.

    • السعال المتواصل.
    • العطس والذي تبدو وكأنه مصاب بالرشح.
    • إرتفاع دراجات الحرارة والحمي.
    • قىء وإسهال في بعض الحالات.
    • الإلتهاب الرئوي الحاد.
    • صعوبة ضيق التنفس.
    • آلام في الصدر والعظام.
    • الصداع.
    • الكحة .

    تبدأ أعراض مرض كورونا الجديد بالحمي ثم الكحة الجافة، وبعد إسبوع من حضانة المرض ئؤدي إلي ضيق في التنفس، فلهذا من الضروري أخذ المريض إلي المستشفي في محاولة لإنقاذ ما يمكن إنقاذه.

    لا تنسي أن تقرأ : اهم و افضل فوائد العسل الصحية والعلاجية

    كيف يتنقل فيروس كورونا؟

    هناك الكثير من الطريق التي من لمرض كورونا الإنتقال به ومن بينها:

    • العطس في الوجه.
    • الإتصال المباشر مع المريض.
    • التعرض للحيوانات المصابة بهذا الفيروس.
    • عدم الإلتزام بخطوات الوقاية.
    • استنشاق الرذاذ التنفسي من المريض.
    • لمس الأشياء والأسطح المصابة، فلهذا ننصح بالإبتعاد عنها نهائياً.

    كيفية الوقاية من مرض كورونا؟

    هل لفيروس كورونا علاج؟ الأمر ما زال مبهماً وغير معروفاً فليس هناك علاج جذري لهذا الفيروس الخطير والذي ما زال طليق يفتك بالكثير من الأشخاص، ولكن من منطلق الوقاية خير من ألف علاج، يمكننا أن نقي أنفسنا من هذا المرض بإتباع الأتي:

    • الغسل الجيد لليدين وبشكل متواصل بالماء والصابون.
    • الإبتعاد عن الأمكان المصابة كالأسطح أو الأبواب أو المعدات المصابة.
    • لا تقترب من المرض ويفضل لبس الكمامة لتغطية الأنف بشكل كامل فكما قولنا فالفيروس ينتقل عن طريق الرذاذ.

    فترة حضانة فيروس كورونا

    طبياً، فالفيروس يحتاج إلي 5 – 14 يوماً وهي فترة الحضانة لهذا المرض، فلهذا إن شخص شك في أمره في إحدي المطارات الدولية يقوم المسوؤلين بوضع الحجر الصحي عليه خلال هذه المدة الزمنية من أجل التأكد من سلامته وخلو جسمه من فيروس كورونا الجديد والخطير.

    فيروس كورونا المستجد أو فيروس كورونا الجديد من ضمن أوبئة العصر التي يجب أن نكون حذرين منها، فهي جداً خطيرة، ولا يوجد سوي علاجات مساندة من خلال توفير أدوية للحد منه، ولكن الأمر حتي هذه اللحظة بدون أي جدوي.