تنمية اللياقة القلبية التنفسية

مفهوم اللياقة القلبية التنفسية وكيفية قياسها وتنميتها

اللياقة القلبية التنفسية هي أحدى عناصر اللياقة البدنية إن لم تعد أهمها، وبدونها لا يستطيع الجسم القيام بحرق الدهون أو…