اهم فوائد فيتامين سي للشعر vitamin C
يا ترى ما هي فوائد فيتامين سي للشعر ؟
الشعر من بين أكثر الأشياء التي يهتم بها الإنسان وخاصة النساء منهم.
فلهذا عملية الإهتمام والعناية بالشعر وصحته أمر ضروري ومهم.
فلهذا سنتعرف اليوم على فوائد الفيتامينات في صحة الشعر والعمل على تقويته، وذلك من خلال التعرف على فوائد فيتامينC على الشعر.
فيتامين ج للشعر
يوصي العديد من الخبراء بأهمية فيتامين ج للشعر والبشرة وصحة الجسم كذلك.
يعتبر فيتامين ج أفضل الفيتامينات للشعر بشكل خاص.
هل تعلم أن نقص فيتامين ج يمكن أن يكون سببًا أساسيًا للعديد من المشاكل المتعلقة بالشعر؟ إن قلة تناول فيتامين ج قد تؤدي إلى جفاف الشعر، وتقصف الأطراف، وتساقط الشعر كذلك.
أهم فوائد فيتامين ج للشعر تتمثل في الآتي:
فوائد فيتامين سي للشعر
تعزيز نمو الشعر
يلعب فيتامين ج دورًا أساسيًا في تعزيز نمو الشعر.
إذ يعزز إنتاج الكولاجين المهم لنمو الشعر وصحته، يؤدي حصول جسمك على كفايته من فيتامين ج vitamin C.
إلى شعر صحي وقوي وسميك، مقارنةً مع أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين ج.
يمنع الشيب المبكر
هل تؤرقك فكرة الشيب في الشعر في سن مبكرة؟
لا تقلق، لأن فيتامين ج قادر أيضًا على منع الشيب المبكر للشعر.
- تشير الأدلة البحثية إلى أن الإجهاد التأكسدي يسبب شيب الشعر وضعف الجذور وفقدان الشعر في نهاية المطاف. يحتوي فيتامين ج على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الإجهاد التأكسدي وتحمي شعرك من ضعف البصيلات الذي يؤدي إلى التلف والتساقط.
- كما يساعد في تكوين الأصباغ ويحافظ على اللون الطبيعي لفترة.
يكافح قشرة الشعر
يواجه الكثير من الناس هذه الأيام مشاكل في فروة الرأس، مثل جفاف فروة الرأس المثيرة للحكة والمعروفة باسم قشرة الرأس. يعود السبب في تكون القشرة إلى العوامل الغير صحية والنمو الفطري أو البكتيري على فروة الرأس والجلد الدهني والجاف. تسبب القشرة انسداد بصيلات الشعر مما يمنع نمو الشعر، إلا أن فوائد فيتامين ج لمكافحة القشرة ملحوظة.
- يعمل فيتامين ج كمضاد للفطريات، وتحارب خصائصه المطهرة ضد الالتهابات البكتيرية والفطرية.
- كما يعمل كمنظف طبيعي يساعد على إزالة المسامالمسدودة ،وبالتاليتزيل جميع المشاكل المرتبطة بالقشرة وتحفز نمو الشعر الجديد بشكل صحي.
- فلهذا من المهم عمل ماسكات فيتامينات للشعر وذلك لتزويده بالكثير من الفوائد الصحية.
يمنع تساقط الشعر
فوائد فيتامين سي للشعر تصل أيضاً إلي منه تساقط الشعر وضعفه.
حيث أن تساقط الشعر ينبئ بشعر ضعيف وغير صحي، هل تفكر في كيفية تأثر صحة الشعر بفيتامين ج؟ إليك الإجابة
- يعد فيتامين ج للشعر أمراً بالغ الأهمية فهو يساعد على امتصاص الحديد، لأن نقص الحديد يؤدي إلى تساقط الشعر المزمن وتقليل نمو الشعر.
- فيتامين ج أيضاً يحفز إنتاج الكولاجين في الأدمة لأن نقصه يؤدي إلى تساقط الشعر وهشاشة الشعر. هذا هو السبب في أن فيتامين ج مهم جدًا لشعر صحي.
ختاماً، فوائد فيتامين ج للشعر رائعة جداً، لأن الحصول على شعر صحي وجميل أمراً يتمناه الكثيرون. ومع ذلك لا يمكن لجسمنا إنتاج فيتامين ج، كونه فيتامين قابل للذوبان في الماء.
هذا يعني أن جسم الإنسان يحتاج إلى إمدادات خارجية من فيتامين ج على أساس منتظم ليكافح نقصه. يمكن الحصول عليه من الأطعمة الغنية بفيتامين ج vitamin C كالفواكه والخضروات، إضافة إلى أهمية فيتامين ج فوار أو الفوار الذي يساعد على حل مشاكل الشعر الصحية.
لا تنسى أن تقرأ: 5 أطعمة للتغلب على مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل
