ما هي أعراض نقص البكتيريا النافعة في جسمك
ما هي أعراض وعلامات نقص البكتيريا النافعة ؟
ما أهمية دور البكتيريا النافعة في جسم الإنسان ؟
حينما نسمع كلمة بكتيريا فأول ما يتبادر إلي أذهاننا هي أضرار البكتيريا التي يتعرض لها جسم الإنسان.
فالبكتيريا مرتبط عقلياً بالفيروسات والأمراض، ولكن الحقيقة سبحان الله هو أن هناك بكتيريا نافعة ومفيدة لصحة وسلامة جسم الإنسان.
البكتيريا النافعة في جسم الإنسان
فما هي البكتيريا النافعة؟ وكيف أعرف إن كنت أعاني من نقص في البكتيريا النافعة ؟
يجب أن تعرف قبل هذا أن جسمك وأجسام الحيوانات أيضاً تحتوي على عدد من البكتيريا النافعة والتي تُقدر بـ 500 نوع مختلف من هذا البكتيريا المفيدة والتي تعمل على تحسين عمل وكفاءة الجسم، إضافة إلي كمية لا بأس بها من الجينات الوراثية والفطريات إضافة إلي الفيروسات والتي تشكل جميعها شىء إسمه ميكروبيوم .
أعراض نقص البكتيريا النافعة
كما قولنا فهذا العدد من البكتيريا مفيد وبدرجة كبيرة لصحة الجسم وكفاءة عمله، فلهذا نجد أن عملية الربط بين المشاكل الصحية مثل الربو عن الأطفال والأكزيما الجلدية والحساسية المفرطة إتجاه نوع من أنواع الطعام له علاقة بنقص البكتيريا النافعة، وهذا الأمر أثبت صحياً وطبياً.
وبالتالي فإن النقص في البكتيريا النافعة يقلل من الكفاءة في عمل جسم الإنسان.
ويحول دون الحماية من بعض الأمراض، فالبكتيريا كانت تقوم بدور المدافع تماماً كما هو دور الجهاز المناعي.
فلهذا علينا أن نحرص على أن تحتوي أجسامنا على هذا النوع من البكتيريا .
وذلك من أجل أن تقوم أجسامنا بدورها على أحسن ما يرام، كتحسين عمل الدماغ ووظائف الجسم الحيوية، فلذلك سنتعرف اليوم على مجموعة من الأعراض والعلامات التي تدلل على النقص في البكتيريا النافعة من عدمه، وفي نفس الوقت هناك أعراض زيادة البكتيريا الضارة وهي كالتالي:
أعراض نقص البكتيريا النافعة عند الاطفال
من المهم جداً رعاية الأطفال والحفاظ على صحتهم فلهذا من الأشياء الهامة هو أن نطمئن على أن هناك بكتيريا نافعة في أجساد أطفالنا تجعلهم أصحاء وفي عافية وصحة، ومن ضمن الأعراض التي يمكنكم الإستدلال من خلالها عن نقص البكتيريا النافعة الأتي:
مشاكل في المعدة
هل تعاني من هذه المشاكل الأمساك وإضطرابات المعدة والإنتفاخ ؟
من الأشياء التي تدلل على أن هناك نقص ما في البكتيريا النافعة في جسم الإنسان.
- فالبكتيريا النافعة تعمل على تسهيل عملية هضم الطعام ومنع الإنتفاخات في البطن.
- حد من الإمساك والإسهال خاصة عند الأطفال.
- فلهذا ننصح بأن ندوام على أكل الأكلات وإتباع العلاج اللازم للحد من هذه المشكلة والتخلص من تلك المشكلات التي تصيب المعدة والجهاز الهضمي ككل.
لا تنسي أن تقرأ : ما هي أعراض مرض كورونا الجديد وكيفية الوقاية منه؟
الحساسية المفرطة إتجاه أنواع من الطعام
عامل آخر من عوامل نقص البكتيريا المفيدة في الجسم، وهي الحساسية ضد الأطعمة التي يتناولها الإنسان والمفيدة لصحة الجسد في نفس الوقت، فالحساسية هذه سببها وجود خلل في البكتيريا داخل الأمعاء إتجاه أنواع من الأكلات.
فنقص البكتيريا يحفز الجهاز المناعي ويجعله حساس بشكل كبير إتجاه أنواع معينة من الأطعمة.
والسبب بذلك هو ضعف فعالية بكتيريا الأمعاء، فلهذا علينا حل هذه المشكلة بإتباع شروط السلامة والأكل الصحي.
القلق وقلة النوم
ومن المشاكل الصحية التي تسببها قلة البكتيريا النافعة هي القلق والإكتئاب والإظطراب الكبير في النوم وقلته في الأساس، كل هذه عوامل تدلل على مشاكل في الجهاز العصبي عند الإنسان، وهذا نتيجته الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، وهذا بحاجة إلي علاج.
المزيد من أعراض نقص البكتيريا النافعة
وهناك الكثير من الأعراض الأخري التي تصيب الإنسان في حال نقص البكتيريا في جسمه ومن بينها:
- الأمراض التي تصيب المناعة الذاتية.
- الشعور بالحرقة في المعدة.
- مشاكل في الجهاز التناسلي البولي.
- تغيير كبير في الوزن وسببه خلل ونقص في معدلات إمتصاص السعرات الحرارية في الجسم.
- الإصابة المتكرر بنزلات البرد .
علاج مشكلة نقص البكتيريا النافعة
- تناول الأطعمة من فواكه وخضروات والمداومة على ذلك.
- شرب المشروبات المفيدة مثل الشاي الأخضر وغيره من المشروبات التي تساعد في الحد من المشكلة.
- أكل البقوليات والبصل والبروكلي وغيرها من خضروات تحتوي على فوائد كبيرة.
- الحرص على تناول المكملات الغذائية مثل البروبيوتيك وغيرها من مكملات.
