فوائد السفرجل للحامل وللأطفال
فوائد السفرجل للحامل كثيرة ومتعددة ولا يمكننا حصرها في بضع كلمات ولكن يمكننا أن نوردها لكم من خلال مقال اليوم.
الحفاظ على سلامة وصحة المرأة الحامل تعتبر من بين أكثر الأوليات المهمة التي يجب أن يقوم بها كل أب وكل أسرة تريد أن تخرج الطفل بصحة وسلام، فإتباع النظام الغذائي الصحي والسليم أمر من بين الأمور الكثيرة التي تعمل على الحفاظ على صحة الأم والجنين على حدا سواء.
فلهذا تعتبر السفرجل من بين الأشياء التي تساعد الحامل على التخلص من المشكلات الصحية التي تمر بها خلال فترات الحمل، وهذا ما سنتعرف عليها اليوم بشكل مفصل عن فوائد السفرجل للحامل ولغير الحامل أيضاً.
قد يهمك أن تقرأ: هل العكبر يضر الحامل .. ما هي فوائده
ما هو السفرجل
قبل البدء في سرد فوائد السفرجل للحامل دعونا نتعرف على تعريف بسيط لهذه الفاكهة جميلة المظهر لذيذة الطعم وكبيرة الفائدة، فالسفرجل والإسم العلمي Cydonia oblonga يعتبر من بين الفواكه الشتوية الشبيهة بالتفاح والكيوي والكمثري ولها عدة أسماء من بينها:
- السفرجل المتطاول.
- القصاص في دول المغرب العربي.
- وغيرها من الأسماء، فهل تعرف ما هو السفرجل بالمصرى ؟
بعد هذا التعريف البسيط تعالوا معنا لنتعرف على فوائد السفرجل للحامل في الشهر الخامس والرابع ففوائدها كثيرة ومتعددة يمكننا إيجازها في النقاط التالية:
هل السفرجل مفيد للحامل ؟
فوائد السفرجل للحامل
هل السفرجل مفيد للحامل ؟
- تخفيف أعراض الحمل من غثيان وقىء وغيرها من أعراض الحمل المبكر.
- تزود المرأة الحامل بالكثير من الفيتامينات والمعادن.
- تمنح الطفل الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد من نموه.
- تحول دون تشوه الجنين لما تحتويه من عناصر تفيد في ذلك.
- تسهيل عملية الولادة.
- الحفاظ على صحة وجسم المرأة الحامل طول فترة الحمل.
- تقلل من أعراض الغثيان في الصباح الباكر.
- تحمي الجنين وتحافظ على صحته.
هذه بعضاً من فوائد السفرجل للحامل وهناك فوائد أخرى كثيرة لهذه الفاكهة الشتوية اللذيذة، فلهذا لا مانع من إرفاقها ضمن الوجبات اليومية للسيدات الحوامل من أجل الحفاظ على صحهتن وصحة الأجنة في بطونهن وهو يقع ضمن فوائد السفرجل للاطفال ، ولكن بمقدار معين.
إقرأ أيضاً: أفضل طرق الرجيم أثناء الحمل
فوائد السفرجل الصحية
إضافة إلى فوائد السفرجل للحامل فهناك فوائد تعود على الأشخاص العاديين من غير الحوامل حيث أن فائدتهلا تقتصر على الحامل فقط وإليك بعضاً منها:
- يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي ويحسن من أدائه وعمله.
- يعالج مشكلات المعدة مثل قرحة المعدة وغيرها من الأمراض التي تصيبها بشكل خاص.
- يعمل على خفض ضغط الدم لإحتوائه على البوتاسيوم.
- يحسن من عمل عضلة القلب ويحافظ على سلامته.
- مضادات الأكسدة التي في السفرجل تعمل على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والقلق.
- يحمي من نزلات البرد والإنفلونزا والكثير من أمراض الشتاء والصيف وما أحوجنا إليه اليوم في ظل إنتشار وتفشي فيروس كورونا المستجد (كوفيد19).
- يخلصك من مشكلات القولون والإسهال والإمساك وغيرها من الأمراض.
- مفيد لصحة العين وسلامتها والحفاظ على النظر.
- فوائد السفرجل للبشرة حيث تعمل على نضارة الوجه وحمايته الجلد من حبوب الشباب.
فلهذا من الجيد خلط السفرجل بالعسل من أجل تزويد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لسلامة وصحة الجسم ككل، فلهذا من الجيد تعلم كيف يؤكل السفرجل ؟
فوائد السفرجل للرجيم
وهناك الكثير من الفوائد التي تعود على الأشخاص من وراء هذه الفاكهة إضافة إلى فوائد السفرجل للحامل فهو مفيد في التخلص من مشكلة زيادة الوزن والسمنة المفرطة :
- يحتوي على نسب قليلة من السعرات الحرارية.
- يساعد في حرق الدهون والتخلص من الشحوم أسفل الجلد.
- يعطي شعوراً بالشبع.
- نسبة الدهون المشبعة فيه قليلة وغير مضرة.
- غني بالألياف الطبيعية.
- يرطب الجسم ويزوده بالماء اللازم في إنقاص الوزن.
كل هذه وأكثر فوائد السفرجل لمن ترغب في خسارة الوزن وإنقاصه، فهو مفيد في حال كنتٍ تعتمدين على خطة الريجيم اليومية إضافة إلى دايت الموز وغيرها من أنواع الدايت المعتمدة.
أضرار السفرجل
هل السفرجل مضر للحامل ؟
على الرغم من فوائد السفرجل للحامل ولغيره الحامل، إلا أن الإفراط في أكله وخاصة لبعض الحالات كالحوامل ومرضى السكري تعمل على ظهور مشاكل صحية.
فلذلك من الجيد عدم الإفراط في أكل السفرجل أو القصاص لعدم تعريض أنفسنا لمخاطر صحية لا نريدها بالطبع، وخاصة في حال الحوامل، فلهذا في حال الشك بأن السفرجل يعمل على مشاكل صحية للجنين أو للمرأة من المهم جداً التوقف عن أكله في الحال وإستشارة طبيب حول هذا الأمر.
في الختام، تعرفنا على فوائد السفرجل للحامل وغيرها من الفوائد، فلهذا عليك بالإهتمام بصحتك وصحة أولادك وأسرتك بتوفير أفضل أنواع الأكلات الصحية 2020 التي تزودهم بالكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية والمهمة.
