كيف يحصل الحمل
كيف يحصل الحمل ؟ أن الحمل يحدث عندما يحدث تخصيب للبويضة و الإباضة هي العملية التي يتم فيها إطلاق البويضة الناضجة من المبيض لذلك يجب معرفة كيفية التنبؤ بميعاد التبويض ؟ تكون البويضة قادرة على التخصيب لحوالي 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش داخل الجهاز التناسلي للأنثى لمدة خمسة أيام بعد الجماع تحت الظروف الصحيحة.
تكون فرصتك في الحمل معرفة كيف يحصل الحمل و عند وجود أكبر عند وجود الحيوانات المنوية في قناة فالوب أثناء الإباضة في الدورة الشهرية لمدة 28 يومًا في المتوسط ، تحدث الإباضة عادة قبل حوالي 14 يومًا من بداية فترة الحيض التالية. ولكن عند
معظم النساء ، يحدث الإباضة في الأيام الأربعة قبل أو بعد منتصف الدورة الشهرية
و تكون الدورة الشهرية مدتها في الغالب 28 يومًا ، يمكنك تحديد طول ومنتصف الدورة عن طريق الحفاظ على تقويم الدورة الشهرية.
على الرغم من حدوث الحمل هو امر الهي ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في زيادة فرصتك في الحمل في أسرع وقت ممكن .
كيفية التنبؤ بميعاد التبويض ؟
تحدث الإباضة عادة قبل حوالي 14 يومًا من بداية فترة الحيض و تكون البويضة قادرة على تخصيب لحوالي 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها.
تغير في الإفرازات المهبلية قبل الإباضة قد تلاحظ زيادة في الإفرازات المهبلية الواضحة بعد الإباضة مباشرة .
التغير في درجة حرارة الجسم ترتفع درجة حرارة جسمك قليلاً أثناء الإباضة .
مارس العلاقة الزوجية بانتظام تزيد من معدلات الحمل وذلك عندما يمارس الأزواج العلاقة الزوجية بالقرب من وقت التبويض .
كيف يحصل الحمل ؟
لمعرفة كيف يحصل الحمل يجب عليكي اتباع التالي :
1.مراجعة الطبيب الحصول على فحص من الطبيب للاطمئنان على حالتك والحصول على بعض
الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك ، والتي تساعد على الحماية من بعض العيوب الخلقية .
2.معرفة موعد دورتك الشهرية لأن الإباضة تحدث عادة قبل حوالي 14 يومًا من بداية فترة الحيض وهي الفترة التي يحدث فيها تخصيب للبويضة .
3.مارس العلاقة الزوجية مارس العلاقة الزوجية بانتظام تزيد من معدلات الحمل وذلك عندما
يمارس الأزواج العلاقة الزوجية بالقرب من وقت التبويض.
4.البقاء في السرير مباشرة بعد الجماع من الجيد أن تستلقي في الفراش لمدة 10 إلى 15 دقيقة
بعد الجماع لا تذهبي إلى الحمام خلال هذا الوقت أيضًا .
5.الابتعاد عن التوتر حاولي أن لا تشعرين بالتوتر لأن الإجهاد يمكن أن يتداخل مع الإباضة
لذلك كلما كنتي أكثر استرخاء ، كلما كان ذلك أفضل .
6.ممارسة الرياضة
7.الحفاظ على الوزن الطبيعي النساء ذات الوزن الزائد وو الذين يعانون من نقص الوزن معرضات بشكل متزايد
لخطر اضطرابات التبويض لذلك يجب عليكي المحافظة على وزنك .
8. تناول الاطعمة الصحية
تجنب بعض العادات لتحسين احتمالات الحمل :
الامتناع عن التدخين سواء التدخين المباشر أو غير المباشر لان له آثار سلبية على الخصوبة
غير انها تدمر صحتك وصحة الجنين.
التقليل من شرب الكافيين .
عدم الافراط في ممارسة التمارين الرياضية لأن التمرين الشاق والمكثف لأكثر من خمس ساعات
في الأسبوع قد يؤدي إلى انخفاض في الإباضة.
الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم .
شاهد أيضا : متى تبدأ اعراض الحمل
