هل الباميا ترفع الضغط ؟ فوائد الباميا
هل الباميا ترفع الضغط ؟
تعرفنا في مقال سابق حول هل بالفعل الكمون يرفع الضغط ولكننا اليوم سنتعرف على نوع من أنواع الخضروات المفيدة للجسم ألا وهي الباميا.
نبذة عن الباميا
خضار الباميا Abelmoschus esculentus من الخضروات التي يطلق عليها أكثر من إسم على حسب الدول العربية والتي من بينها ، القناوية في تونس والجزائر أو الملوخية في المغرب أو المسكي المغذي ، بالإنجليزية يطلق عليها Okra.
الباميا لها فوائد كثيرة ومتعددة لا يمكننا حصرها، ولكن السؤال هنا هل الباميا ترفع الضغط ؟
هل الباميا ترفع الضغط ؟
سؤال يردده الكثير من السيدات والرجال على حد سواء وخاصة المهتمين بصحتهم وهذا أمر منطقي وشرعي.
فهناك الكثير من المؤكلات والخضراوات والمشروبات، بالرغم من فوائدها إلا أنها قد تسبب أضرار لصاحبها، ومن بينها الباميا.
ولكن لنكن واضحين الضرر ليس بالصورة التي تتخيلها، فرفع الباميا للضغط قد لا يحدث وهذا يعتمد على حسب نوعية جسم الإنسان وتقبله لهذا الغذاء من عدمه، وهذا الأمر لا ينفع إطلاقاً فوائد البامية الصحية والمتعددة.
لا تنسي أن تقرأ : افضل نظام غذائي لمرضى السكري 2020
فوائد الباميا الصحية لجسم الإنسان
هناك الكثير من فوائد خضار أو نبات الباميا التي تعود على جسم الإنسان، والتي قد تلغي فرضية بأن هل الباميا ترفع الضغط ؟ أم لا والتي من خلالها يمكننا أن نستشف هذا الأمر ونتعرف على فوائدها الكبيرة جداً ناهيك عن مذاقها الرائع والتي أحبها أنا شخصياً، وهو الذي يدعم فوائد البامية المطحونة على صحة الجسم ككل.
فوائد البامية النيئة
للبامية النيئة فوائد كثيرة، من بينها أنها تحتوى على حمض الفوليك الذي يحسن معدل الحديد في دم الإنسان.
إضافة إلي إحتوايها على الكثير من الألياف التي تساعد في الهضم والإخراج.
تحسين الهضم عن الإنسان
من الفوائد الأولي وهي أن تعمل على تحسين الجهاز الهضمي عند الأشخاص الذين يأكلون هذه الخضار.
- حيث أنها تعمل على منع الإمساك، تقليل الإنتفاخ خاصة بعد أكل آكلات تعمل على إنتفاخ البطن مثل المفتول.
- أو العدس، وغيرها من الأكلات الأخري.
- إضافة إلي تسهيل عملية إمتصاص الطعام داخل الأمعاء.
- وهذا بفضل الليونة المتوفرة في الباميا إضافة إلي قوامها اللزج.
- كما تعمل على المساعدة في تسريع إمتصاص الجسم للفوائد التي يحتوي عليها الأكل وخاصة في الباميا.
الباميا ومريض السكر
التحكم في مستوي السكر في الدم عن الإنسان المريض بمرض السكر من بين أهم الأشياء التي يجب السيطرة عليها، فلهذا نجد خضار الباميا يقوم بهذا الدور الكبير وهو سيطرته على مستويات السكر في دم المريض بالسكري، فلهذا ينصح بأن يأكل منها ولكن بالقدر الكافي منعاً لأي جوانب عرضية .
البشرة والشعر والباميا
ولا يتوقف فوائد الباميا عن هذا الحد، فبعيداً عن فرضية هل الباميا ترفع الضغط !
فإن للباميا فوائد كبيرة على الشعر وخاصة للسيدات التي يعانين من مشكلة في تقصف الشعر ونحوله وسقوطه وهي كالتالي:
- تساعد على ترطيب فروة الرأس وبالتالي تحسين نمو الشعر بالشكل الصحي والمقبول.
- تمنع البامية تصبغات البشر ، وذلك بإضافة النضارة الكاملة للوجه والملمس الرطب والذي يعطي المظهر الجميل عند السيدات التي يردن الحفاظ على إشراقتهن.
- غنا الباميا بالكثير من الفيتامينات المفيدة للشعر والبشرة على حد سواء مثل :
- فيتامين A آي ، فيتامين C سي فيتامينات من مجموعة Bبي ، فيتامين Eأي .
- وغيرها من الفيتامينات المفيدة جداً للبشرة بدلاً من عمل مساج للوجه.
الباميا وهشاشة العظام
أمر أخر سيفيد الأطفال على وجه التحديد، وهو حل مشكلة هشاشة العظام والذي تعاني منه الكثير من الأطفال حول العالم، فلهذا نجد الحل في الخضروات والفواكه الطبيعية الصحية، والتي من بينها البامية.
والسبب في فائدة البامية والتي تعمل على علاج هشاشة العظام هو أنها تحتوي على فيتامين K كي.
والذي يعمل بدوره على مكافحة لين وهشاشة العظام عند الأطفال بالدرجة الأولي والرجال والنساء كذلك.
إذ يساعد فيتامين ك المتوفر في خضار الباميا على تحسين صحة امتصاص الكالسيوم الضروري لتقوية العظام وتحسين سلامتها ومنعها من الهشاشة أو اللين نهائياً، وذلك بتقليل والحد من تعرض الشخص لهذه الأمراض.
الباميا تقلل من الكولسترول
بسبب غنا البامية بالكثير من الألياف الطبيعية فهي تعمل على تقليل نسبة الكولسترول في جسم الإنسان.
والذي يأتي في العادة من أنواع الزيوت الصناعية التي نقوم بإدخالها في أكلنا وطعامنا.
فلهذا تعمل الباميا على الحد وتقليل منسوب الكولسترول في دم الإنسان ليصبح في الحد الطبيعي المسموح به والصحي.
فوائد منقوع البامية للجنس
الأمر يصل إلي مستوي الحياة الزوجية ، حيث تشير بعض الدراسات دور الباميا في تحسين القدرة الجنسية عند الرجال والنساء، وتعمل على زيادة الرغبة الجنسية أيضاً، وذلك بما تحتويه الباميا من فيتامينات ومعادن تزيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجل وتعمل على تحسين الإنتصاب أثناء ممارسة الجنس.
فوائد أخري للباميا
فرضية هل الباميا ترفع الضغط قد تكون ملغية مع الفوائد سابق ذكرها ضمن مقالنا لهذا اليوم ناهيك عن فوائد أخري توفرها الباميا لصحة الأشخاص والتي من بينها فوائد البامية للكلى وفوائد ال
