هل الشمندر مفيد لفقر الدم
سؤال يردده الكثير هل الشمندر مفيد لفقر الدم ؟
الإجابة ببساطة نعم، فهو من النباتات التي تساعد على الوقاية والعلاج من بعض الأمراض التي تصيب الدم عند الإنسان.
فلهذا للشمندر فوائد كثيرة ومتعددة، سنحاول أن نتعرف اليوم على أهمها على الإطلاق.
ولكن قبل هذا دعونا نتعرف على ما هو الشمندر ؟
ما هو الشمندر
هو نبات من البناتات العشبية التي لها كما قولنا فوائد صحية كثيرة، ويطق عليه الكثير من الأسماء من بينها:
- شمندر Beet.
- البنجر وهو الإسم المتعارف عليه أكثر شىء خاصة في بلاد الشام.
- النبات الأحمر.
- الشوندر.
- الباربة.
علمياً معروف بإسم Betavulgaris L وبالإنجليزية يطلق عليه الإسم Chenopodiaceae أوراقه تأخذ اللون الأخضر وتميل للون الأحمر وله ألوان كثيرة أخرى، وهو شبيه نوعاً ما بالفجل فكلاهما يكون على شكل القلب.
يتم قطافه عندما يكون جاهزاً لللأكل فمن الضروري أن يكون حجم الشمندر كاملاً لكي نتمكن من أكله والإستفادة من فوائده الخاصة بالدم، والأن نعود سؤالنا الرئيسي بعد التعرف على ماهية الشمندر وهو هل الشمندر مفيد لفقر الدم ؟ وما هي فوائد شمندر للدم ؟
اقرأ أيضاً: اهم فوائد فيتامين سي للشعر vitamin C
هل الشمندر مفيد لفقر الدم
الكثير من الأشخاص قاموا بتوثيق فوائد البنجر عبر الإنترنت وذلك تحت عنوان (تجربتي مع الشمندر لفقر الدم) ويمكننا إيجاز تلك الفوائد في النقاط التالية:
- يحول الشمندر أو البنجر دون الإصابة بمرض الأنيميا Anemia وهو مرض فقر الدم الذي يصيب الكثير من الأطفال.
- يعمل على زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء وبالتالي عدم الإصابة بالمرض سابق الذكر.
- يعمل البنجر على زيادة الهيموجلوبين في الدم ، وبالتالى حل مشكلة نقص هيموجلوبين الدم .
- يساعد في زيادة الهيموجلوبين الطبيعي وبالتالي التنعم بالصحة.
- يساعد على تحسين الدورة الدموية.
- تفتيح الأوعية الدموية التي توصل الدم إلى القلب.
- يعمل الشمندر على تقليل ضغط الدم والوقاية من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي وسببه إرتخاء عضلة القلب، إضافة إلى أسباب وراثية.
- يعمل على ترسيب الكالسيوم والمساعدة على تحسين نسبة الكالسيوم الطبيعية في الدم .
- الحماية من الجلطات القلبية والدماغية، أو تصلب الشرايين.
- يساعد النبات الأحمر على إمتصاص مادة الحديد المفيدة للجسم وبالتالي منع أسباب نقص الحديد المتكرر .
- يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن من بينها وأبرزها فيتامين ج أو فيتامين سي فمن المهم أن تعرف أين يوجد فيتامين ج في الطعام وذلك للمساعدة في إمتصاص الحديد بمساعدة البنجر الأحمر.
هل الشمندر مفيد لفقر الدم نعم بكل تأكيد، فالنقاط سابقة الذكر تؤكد كل التأكيد على أهمية شرب العصائر التي تحتوى على البنجر أو الشوندر.
فوائد الشمندر لفقر الدم للحامل
من جربت الشمندر لفقر الدم ؟ هل الشمندر مفيد لفقر الدم ؟
للشمندر فوائد كثيرة للمرأة الحامل التي هي بأمس الحاجة إلى الرعاية والإهتمام وخاصة في المراحل الأخيرة من الحمل، حيث تعاني المرأة خلال فترة حملها من نقص في الكالسيوم، وإرتفاع في ضغط الدم، وغيرها من أعراض الحمل المعهودة، فما هي فوائد البنجر للحامل ؟
- يعمل على تعويض نقص كمية الكالسيوم في الجسم عند السيدات الحوامل، وذلك بمنع حدوث مرض هشاشة العظام.
- يزود جسم المرأة الحامل بالحديد اللازم لعملية نمو الطفل أو الجنين بشكل سليم.
- يحول دون نقل أي عدوى مرضية من الأم إلى الجنين وبالتالي الحفاظ على صحة الطفل.
- الحفاظ على مستويات السكر في الدم، فالسيدات الحوامل من الطبيعي أن يتعرضن لمشكلة سكري الحمل Gestational diabetes.
- يزود الجسم بالأحماض من أهمها حمض الفوليك Folic acid فلوك أسيد وهو الذي يمنع أى تشوهات خلفية قد يصاب به الجنين.
- يزيد من مناعة الحامل ضد الكثير من الأمراض وخاصة أن جسمها يكون أكثر عرضة لهذه الأمراض في هذه الأوقات.
- يساعد على تنظيم عملية الأيض، وذلك بدلاً من شرب مشروبات تسرع عملية الأيض .
- يعمل على تقوية الدم، وتحسين عمل الجهاز الهضمي.
ناهيك عن فوائد الشمندر للرحم، فالشمندر يلعب الدور الكبير في تحسين عمل كريات الدم الحمراء والبيضاء في جسم الإنسان ومساعدته وخاصة عند الحوامل على الوقاية من أمراض الدم المنتشرة في هذا الوقت، فمن المفيد صحياً عمل عصير البنجر لفقر الدم.
فوائد الشمندر للبشرة والوجه
بالرجوع إلى سؤال اليوم هل الشمندر مفيد لفقر الدم ؟ يمكننا القول بأن الشمندر مفيد جداً للدم، وأيضاً يلعب الدور الأكبر في أمور أخرى مثل البشرة والوجه، فما هي فوائد الشمندر للوجه؟
- يعمل على علاج جفاف البشرة وخاصة في فترة الصيف الذي نمر فيه حالياً شهر 7.
- يسرع من عملية إلتئام الجروح وخاصة بعد العمليات الجراحية.
- تأخير في عمليات ظهور أعراض كبر السن الشيخوخة.
- حل مشكلة الهالات السوداء أسفل العين التي سببها على الأغلب قلة النوم والإرهاق والسهر.
- نضارة كبيرة ووجه مشرق متفتح كالتفاح بفعل تحسين عمل دورة دم الإنسان.
أضرار الشمندر
على الرغم من فوائد الشمندر وبعيداً عن سؤالنا هل الشمندر مفيد لفقر الدم فإن للبنجر أضرار يمكننا إيجازها في النقاط التالية:
- الإكثار من شرب الشمندر أو البنجر أمر مضر فلهذا علينا أن نكون وسطيين وأن لا نفرط في شربه.
- من الممكن أن يعمل على تكوين حصوات الكلى.
- التسبب في بعض الحساسية الجلدية التي تصيب البعض وخاصة الحامل.
- إضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي والتي تسبب الإسهال، أو الإنتفاخ، والغازات.
- من الممكن أن يعمل على مشاكل أثناء الحمل.
فلهذا من المهم جداً أن لا نكون مفرطين في شرب أو أكل الشمندر تحت أي حال من الأحوال، وحاول أن تباعد في الفترات الزمنية.
في الختام
نتمنى أن نكون قد وفقنا في الإجابة على سؤالنا لهذا اليوم وهو هل الشمندر مفيد لفقر الدم وما تم سرده سيجيبك بكل تأكيد، فحاول أن تأكل وتشرب المفيد وتبعتد عن كل ما هو مضر فجسمك أمانة رزقك الله إياها.
لا تنسى أن تقرأ: ماهي فوائد عشبة عكبر النحل
