حساب وزن الطفل بالنسبة لعمره بالشهور والسنين والوزن المثالي بالتفصيل
يعد حساب وزن الطفل أحد أهم العوامل للاطمئنان على صحته، وذلك لأن التغذية الغير جيدة تنعكس سلباً على الوزن، ولأن الكثير من الأمهات يهتمون بمعرفة أكلات تزيد من وزن الطفل، وبقياس وزن أطفالهم للاطمئنان عليهم، ففي السطور التالية سنتعرف سوياً من خلال موقع مفيد على طريقة حساب وزن الطفل بالنسبة لعمره بالشهور، والوزن المثالي للطفل في الشهور الأولى.
كيف يمكن حساب وزن الطفل ؟
يمكن اتباع أكثر من طريقة من أجل حساب وزن الطفل وجميعها طرق معتمدة، وهي :
الطريقة الاولي طبقاً لعمره
يمكن حساب وزن الطفل طبقاً لعمره كالاتي:-
- بالنسبة للأطفال الأقل من عمر سنة، يتم جمع العمر بالأشهر على الرقم 9 وبعد ذلك، نقسم الناتج على الرقم 2 ليعطينا الوزن بالكيلو جرام.
- أما الأطفال من عمر سنة إلى خمس سنوات، يتم إضافة الرقم 5 إلى العمر، ثم ضرب الناتج في 2 لنحصل على الوزن بالكيلوجرام.
- وللأطفال من سن خمس سنوات وحتى 14 عام، يتم ضرب العمر في الرقم 4 ليعطي وزن الطفل بالكيلوجرام.
الطريقة الثانية طبقاً لوزنه عند الولادة
حساب وزن الطفل طبقاً لوزنه عند الولادة كالتالي:-
- في البداية يجب أن نعرف أن الوزن الطبيعي والمثالي للطفل عند الولادة، هو 3,5 كيلوغرام.
- حساب وزن الطفل في عمر شهر يساوي، وزن الطفل وقت الولادة + 1 كيلوجرام.
- في عمر شهرين يساوي، وزن الطفل وقت الولادة + 1,5 كيلوجرام.
- ومن أجل حساب وزن الطفل في عمر أربعة أشهر وحتى خمسة أشهر، نضرب وزنه عند الولادة في 2.
- وزن الطفل في عمر السنة يساوي، ضرب وزنه عند الولادة في 3 .
- ولحساب وزن الطفل في عمر السنتين، نضرب وزنه وقت الولادة في 4 .
- حساب وزن الطفل في عمر الثلاث سنوات يساوي، ضرب وزنه وقت الولادة في 5 .
- في عمر الخمس سنوات يساوي، ضرب وزنه وقت الولادة في 6 .
- وزن الطفل في عمر السبع سنوات يساوي، حاصل ضرب وزنه عند الولادة في 7.
- وزن الطفل في عمر 8 سنوات يساوي، حاصل ضرب وزنه عند الولادة في 8 .
- في عمر التسع سنوات وزن الطفل يساوي، حاصل ضرب وزنه عند الولادة في 9 .
- حساب وزن الطفل في عمر العشر سنوات يساوي، ضرب وزنه وقت الولادة في 10 .
قد يهمك :- أفضل حليب للرضع لا يسبب إمساك
ما هو الوزن المثالي للطفل في الشهور الأولى ؟
يتأثر وزن الطفل الطبيعي بعدة عوامل، منها وزنه وقت الولادة، والتغذية الجيدة، والحالة الصحية للأم خلال فترة الحمل، ووجود إحدى الأمراض المزمنة، وهذا هو الوزن المثالي للطفل في الشهور الأولى :
| عمر الطفل | الوزن الطبيعي | الوزن المثالي |
| عند الولادة | من 2,5 إلى 4,5 كيلوجرام | 3,5 كيلوجرام |
| شهر | من 3,2 إلى 4,2 كيلوجرام | 4,5 كيلوجرام |
| شهرين | من 4 كيلو ونصف وحتى 6 كيلوجرام | 5,5 كيلوجرام |
| ثلاثة أشهر | من 5 إلى 8 كيلوجرام | 6,5 كيلوجرام |
| اربعة أشهر | من 6 إلى 8 كيلوجرام | 7 كيلوجرام |
| خمسة أشهر | من 6,2 إلى 9,2 كيلوجرام | 7,5 كيلوجرام |
| ستة أشهر | من 6 كيلو ونصف إلى 10 كيلوجرام | 8 كيلوجرام |
| سبعة أشهر | من 7 كيلوجرام إلى 10,2 كيلوجرام | 8,3 كيلوجرام |
| ثمانية أشهر | من 6,2 إلى 10,7 كيلوجرام | 8,7 كيلوجرام |
| تسعة أشهر | من 7,2 كيلوجرام وحتى 11 كيلوجرام | 9 كيلوجرام |
| عشرة أشهر | من 7,4 إلى 11,2 كيلوجرام | 9 كيلوجرام |
| احدي عشر شهراً | من 7,8 إلى 11,7 كيلوجرام | 9,2 كيلوجرام |
| سنة | من 8 الى 12 كيلوجرام | 10 كيلوجرام |
وزن الطفل بالسنين
يزداد نشاط الطفل بعد مرور عامين، فيستهلك الطعام بشكل أكبر، وهذا هو حساب وزن الطفل بالسنين :-
- عند عمر السنتين ونصف يكون الوزن الطبيعي هو من 11 إلى 16 كيلوجرام، والوزن المثالي هو 13 كيلوجرام.
- الوزن الطبيعي عند عمر الثلاث سنوات هو من 12 إلى 17 كيلوجرام، والوزن المثالي هو 15 كيلوجرام.
- أما الوزن الطبيعي عند عمر الأربع سنوات هو من 14 إلى 20 كيلوجرام، والوزن المثالي هو 16 كيلوجرام.
- الوزن الطبيعي في عمر الأربع سنوات ونصف هو من 14 كيلوجرام وحتى 20 كيلوجرام، والوزن المثالي هو 17 كيلوجرام.
- في عمر الخمس سنوات الوزن الطبيعي يكون من 14,5 إلى 23 كيلوجرام، والوزن المثالي هو 18 كيلوجرام.
أقرا ايضاً:- أفضل طرق الحفاظ على صحة الطفل
أكلات تزيد من وزن الطفل
يرتبط حساب وزن الطفل ارتباطاً وثيقاً بالتغذية السليمة، ولأن كل أم ترغب في تحقيق حياة صحية سليمة لأطفالها فهذه أفضل أكلات تزيد من وزن الطفل وتغذيه :
- البطاطا غنية بالفيتامينات، كفيتامين A, C, B6 بالإضافة إلى النحاس، والمنغنيز، ويتم تسويتها وهرسها ثم تقديمها للطفل.
- الموز من الفواكه المميزة والمثالية لزيادة وزن الطفل، لاحتوائها على العناصر المغذية والفيتامينات كفيتامين C, B6 .
- البيض من الأكلات الغنية بالبروتينات والمعادن، ولكن يُفضل ألا ُيقدم للطفل قبل عمر السنة.
- المكسرات مثل الكاجو، والفستق، واللوز، والجوز، والبذور مثل السمسم، وبذور اليقطين والكتان والفواكه المجففة مثل المشمش، والزبيب، تعمل جميعها على زيادة وزن الطفل.
- الأفوكادو من الفواكه الغنية بفيتامين K, B6, E, C وكذلك تحتوي على الفوليك، وحمض البانتوثينك، والأهم أنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون الصحية.
- الدجاج من مصادر البروتين سهلة الهضم، كما تساعد في تشكيل الكتلة العضلية بالجسم.
- الفواكه والخضروات بشكل عام هي مصادر صحية وضرورية، لتمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية، وتزيد وزن الطفل بشكل صحي.
- الألبان مثل اللبن، والزبادي، والجبن، تسهل من عمليات الهضم، ولكن لا يتم تقديمها قبل عمر السنة.
- حليب الأم هو العامل الأساسي والوحيد الذي يزيد من وزن الطفل خاصة في الشهور الأولى من حياة الرضيع، حيث لا يمكن تقديم الطعام له.
وفي النهاية يجب معرفة أن حساب وزن الطفل وتقدير مدى النحافة أو السمنة، يعتمد على نوعية الطعام الذي يتم تقديمه للطفل .
تابع :- اوميجا 3: ما هي فوائده ومصادره؟ ومتى تاخذ الحامل اوميجا 3؟
