فوائد

فوائد الكركم

وجوده شائع جداً، لكن من النادر استخدامه ضمن أكلاتنا، وإن استُخدم فلغرض النكهة. إن فوائد الكركم

لو كانت معروفة لذلك الحد لكان مكوناً أساسياً نستخدمه كل يوم سواء في الأكلات، المشروبات الدافئة،

البشرة وغيرها.

فوائد الكركم للبشرة

يعد الكركم من أهم البدائل الطبيعية للحصول على بشرة جميلة، وتستخدمه شركات مستحضرات التجميل

الكبيرة في صناعة منتجاتها. يعد الكركم من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة وتقضي على البقع

والتصبغات التي تسببها الشمس والعوامل الخارجية، بالإضافة إلى المساهمة في القضاء على التجاعيد الرفيعة

في الوجه. ويتم تطهير وتعقيممكان الحبوب والبثور بالوجه. لاستخدامه بشكل فعال وآمن للبشرة نخلطه

مع ماء الورد وممكن إضافة بعض الزيوت مفيدة للبشرة مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز.

اقرأ أيضاً: فوائد عصير الرمان للقولون العصبي

فوائد الكركم في حماية أعضاء الجسم

إن من أهم فوائد الكركم أنه مضاد قوي للالتهابات، و أن يكون النبات أو المنتج الطبيعي مضاد للالتهاب

فهذه قيمة كبيرة لأن أي التهابات أو خلايا ضارة تبقى في الجسم تتحول بعدها لأورام خبيثة تتطور إلى

سرطانات. إلى جانب الليمون والزنجبيل، يعد الكركم من محفزات جهاز المناعة، ويستخدم في القضاء على

الإنفلونزا.

فوائد الكركم في تنزيل الوزن

فوائد الكركم لا تقتصر على البشرة وأعضاء الجسم بل وأيضاً يساهم جداً في تنزيل الوزن، الأسباب

الرئيسية لذلك أنه يتحكم في مستويات الانسولين في الدم بالتالي تقل الشهية و تزداد كفاءة الكبد بالتالي

كفاءة هرمونات الحرق الموجودة فيه، فيصبح الجسم قادر على حرق الدهون بفاعلية كبيرة، أيضاً كفاءة

الكركم في القضاء لى السموم تعد عاملاً في تقوية الكبد فهو المسؤول عن التخلص من سموم الجسم،

والكركم يساعد على التخلص منها وطردها خارج الجسم.

للحصول على أقصى منفعة من الكركم

إن خلط الفلفل الأسود مع الكركم عند وضعه على الطعام يزيد من فائدته أضعاف، وذلك لأن الفلفل الأسود

يمتلك خاصية الامتصاص، ويعكل على امتصاص جميع المغذيات الموجودة في الكركم ونقلها إلى الجسم.

ينصح عادةَ بالتنويع ما بين البدائل الطبيعية، حتى لا تفقد تأثيرها على الجسم، فيستحسن التنويع ما بين

الكركم وخيارات أخرى لديها فوائد مشابهة مثل القرفة، الزنجبيل، القرنفل، الكمون وغيرها. و يتم التحذير

من استخدام الكركم بشكل مفرط وهذا يؤدي لمشاكل صحية في المعدة والكبد. أيضاً يمنع منعاً باتاً أن

تستخدمه الحامل قبل استشارة الطبيب لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض بسبب انقباضات الرحم عند تناوله.

تساعد كمادات الكركم في علاج آلام المفاصل والالتهابات في الجلد و المساعدة على التئام الجروح.

اقرأ أيضاً: الصيام المتقطع كم ينزل

  • هل كان هذا المحتوى مفيدا ؟
  • نعملا

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى