فوائد الميرمية والطرق الصحيحة لاستخدامها
فوائد الميرمية كثيرة حيث أنها من الأعشاب الطبيعية التقليدية التي كانت تستخدم قديماً في المجالات الطبية والعلاجية، كما أنها استخدمت حديثاً في صناعة المنتجات الدوائية والمستحضرات الطبية، ولذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال في موقع مفيد أهم فوائدها على الصحة والبشرة، وأيضاً فوائد الميرمية للقولون العصبي، مع فوائد الميرمية للنساء وطرق استخدامها للتنحيف .
فوائد الميرمية للصحة
تتعدد فوائد الميرمية على الصحة، وهذا يرجع إلى احتوائها على عناصر غذائية هامة، ومن أهم فوائدها ما يلي:-
- تعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض التي تُصيب الجهاز العصبي مثل الزهايمر، وهذا بسبب احتوائها على مركب الثيوجون Thujone الذي يعمل على زيادة إفراز النواقل العصبية من نوع السيروتونين، GABA.
- تُحسن من القدرات العقلية والذهنية، كما أنها تزيد من نسبة التركيز، بالإضافة إلى تحسين عملية التفكير.
- تساعد على تقوية الذاكرة، كما أن تناولها عن طريق الفم يعزز من الوظائف التي تقوم بها الحواس.
- استنشاق أعشاب المرمية يساعد على زيادة عملية الإدراك والوعي، وهذا بسبب رائحتها العطرية النفاذة والقوية.
- تعمل على تحسين الحالة النفسية، كما أنها تقضي على الشعور بالاكتئاب.
- تحمي الإنسان من خطر الإصابة بالالتهابات، حيث أنها تحتوي على خواص مضادة للفطريات والبكتيريا المسببة لها.
- تمنع من تكون الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي تحمي الإنسان من خطر الإصابة بمرض السرطان.
- تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وبالتالي تجعل الإنسان يقوم بمهامه اليومية والأنشطة البدنية دون الشعور بأي تعب أو إرهاق.
- تساعد في الحصول على نوم هادئ دون الشعور بأي أرق.
- تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري.
- تعمل على تقوية عضلة القلب، ولذلك تساعد على حمايته من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة.
- تساعد على حل مشاكل الشعر مثل الإصابة بالصلع والتقصف وغيرها.
- طارد جيد للبلغم، كما أنها تقلل من التعرض المشاكل التي تُصيب الجهاز التنفسي.
- تزيد من مناعة الجسم، وبالتالي تجعل الجسم قادراً على مواجهة الأمراض.
- تساعد على حماية الجسم من السموم، حيث أنها تعمل على تحسين الوظائف التي يقوم بها الكبد والكلى.
اقرأ أيضا:فوائد زيت الزيتون الجمالية والصحية وأضراره
فوائد الميرمية للبشرة
فوائد الميرمية للبشرة والجلد لا تعد ولا تحصى، وهذا يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ومن أهمها ما يلي:-
- تساعد علي تجنب الإصابة بالحساسية، كما أنها تساعد على التخلص من الشعور بالحكة والتهيج، واحمرار الجلد، وهذا بسبب احتوائها على الكثير من المواد العضوية النشطة ومنها بورنيول Borneol، سينيول Cineol، الكلوروجينيك Chlorogenic.
- كما تساعد على تحسين صحة البشرة والجلد، وهذا بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين ج.
- وأضا تساعد على تجديد خلايا البشرة، وتكوين خلايا جديدة بشكل سريع، وذلك لأنها تزيد من إنتاج الكولاجين.
- تعزز من صحة اللثة، وتزيد من قوة الأسنان.
- تحمي الجلد من المشاكل الكثيرة التي يُمكن أن تصيبه نتيجة التعرض للعوامل الطبيعية الخارجية، وهذا بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة وخاصةً من النوع بيتا كاروتين.
- تساعد على علاج بعض الأمراض الجلدية مثل ظهور التقرحات، الهربس.
- تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة وتصبغات البشرة وغيرها، كما أنها تساعد على شد الجلد.
- تزيد من نضارة البشرة وإشراقها، وتمنحها مظهر جذاب، وهذا بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين C.
- تزيد من نعومة البشرة، كما أنها تعمل على زيادة ترطيبها.
- تساعد على تفتيح لون البشرة، وتوحيد لونها.
- تساعد في علاج البثور السوداء، وحب الشباب.
تابع: فوائد عصير الرمان للقولون العصبي
فوائد الميرمية للتخسيس
الكثير من خبراء التغذية ينصحون باستخدام الميرمية من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف، ومن أهم فوائد الميرمية للتنحيف ما يلي:-
- تساعد على تحسين عمليات الأيض التي تحدث داخل الجسم، وبالتالي تعمل على زيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة فيه.
- تساعد على زيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، مما يجعل الإنسان يتناول كميات قليلة من الطعام تساعد في إنقاص وزنه.
- تعزز صحة الجهاز الهضمي، كما أنها تساعد في علاج المشاكل المتعلقة به مثل عسر الهضم والإصابة بالإمساك وغيرها.
- أعشاب الميرمية غنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة، وهي أحماض غير ضارة تساعد على فقدان وزن الجسم الزائد بكل سهولة.
- يعمل على تحسين الحالة النفسية للإنسان، وبالتالي لا يحتاج إلى تناول كميات كبيرة من الطعام كي يحد من أعراض الاكتئاب.
فوائد الميرمية للنساء
فوائد الميرمية للنساء تتلخص في زيادة نسبة الخصوبة، وذلك لأنها تؤثر إيجابياً على هرمون الأستروجين Estrogen، وتزيد من إفرازه داخل الجسم، وفيما يلي سوف نتعرف على أبرز هذه الفوائد:
- أعشاب الميرمية تساعد على حل مشكلة العقم، حيث أنها تعزز إفراز هرمون الأستروجين داخل الجسم.
- تعمل على تقليل الآلام الناتجة عن نزول الدورة الشهرية، حيث أنها تُقلل من الانقباضات التي تحدث داخل الرحم.
- تقلل من كمية الدم أثناء فترة الدورة الشهرية، وهذا بسبب فوائدها للنساء وقدرتها الهائلة على قبض الأوعية الدموية.
- يتم استخدامها من أجل تقليل كمية العرق خاصةً في فصل الصيف، وذلك عن طريق طحن أعشاب الميرمية وخلطها مع كمية قليلة من الماء حتى يصبح قوامها مثل الكريم، ثم يتم دهنها على المناطق التي يزيد فيها التعرف.
- من فوائد الميرمية للنساء أنها تساعد على علاج تأخر الدورة الشهرية.
- تزيد من نشاط المبايض في الرحم، وبالتالي يزيد من إنتاج البويضات، وهذا يؤدي إلى زيادة فرص الحمل وسرعة حدوثه.
- تساعد على تنظيف الرحم وتطهيره، ولذلك تتميز بقدرتها الفائقة في علاج الالتهابات التي تُصيب المهبل والرحم.
- تساعد على تنظيم إفراز هرمون الأستروجين Estrogen في الجسم، وخاصةً اثناء الوصول لسن اليأس.
فوائد الميرمية للرجال
فوائد الميرمية كثيرة للرجال، ومن أهمها ما يلي:-
- زيادة قوة الأعصاب والعضلات، ولذلك يُنصح الرياضيين بتناولها بشكل مستمر.
- تساعد في علاج حالات الضعف الجنسي، كما أنها تساعد في حل مشكلة ضعف الانتصاب.
- التقليل من التعرض للتعرق أثناء القيام بالمهام اليومية، أو عند ممارسة الرياضة.
- تساعد على إخفاء الروائح الكريهة من الفم، ولذلك يستخدمها الرجال المدخنين للتخلص من رائحة السجائر.
- تعزز الشهوة الجنسية عند الرجال.
- تعمل على تحسين نشاط وقوة الحيوانات المنوية، كما أنها تزيد من سرعتها.
- تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- تساعد على حل مشاكل سرعة القذف، وذلك عن طريق دهن العضو الذكري بها.
أقرأ المزيد:هل يرفع الليمون من نسبة السكر في الدم
فوائد الميرمية للقولون العصبي
تتعدد فوائد الميرمية للقولون العصبي، وهذا بفضل احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ومن أهم فوائدها ما يلي:-
تحمي الجسم من خطر الإصابة بسرطان القولون.
تساعد في علاج الالتهابات التي تُصبب القولون، وهذا بسبب امتلاكها خواص مضادة للبكتيريا والفطريات.
كما تعمل على القضاء على انتفاخات البطن والمعدة.
وأيضا تساعد على التخلص من الغازات.
تحد من الشعور بالتقلصات في الأمعاء والقولون.
اقرأ المزيد: اهم فوائد شرب النعناع على الريق الصحية
وصفات الميرمية لتخسيس الوزن
فوائد الميرمية لإنقاص الوزن كثيرة، ولذلك يبحث الكثير من الناس عن طرق استخدامها في التنحيف، وإليكم فيما يلي أشهر الوصفات لتحضيرها:-
الوصفة الأولى
يتم تحضير هذه الوصفة عن طريق إضافة كمية مناسبة من أوراق الميرمية على كوب واحد من الماء المغلي، وتركها مدة لا تقل عن 15 دقيقة، وبعد ذلك يتم تصفيتها وتحليتها باستخدام العسل الأبيض.
ينصح خبراء التغذية بتكرار هذه الوصفة بشكل يومي، وتناولها قبل الذهاب إلى النوم مباشرة، ومن الجدير بالذكر أن الالتزام بهذه التعليمات لمدة ثلاثون يوماً متتاليين سوف تساعد في الحصول على أفضل النتائج.
الوصفة الثانية
ويتم تحضير هذه الوصفة عن طريقة إضافة ملعقة كبيرة من نبات البابونج مع ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ملعقة كبيرة من الميرمية في وعاء به كمية مناسبة من الماء المغلي.
ومن الممكن تحليته باستخدام ملعقة أو ملعقتان من عسل النحل الطبيعي.
ينصح الخبراء بتناول هذه الوصفة لمدة شهر كامل بشكل يومي، حيث أنها تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في جميع أجزاء الجسم، وخاصةً المتواجدة في منطقة البطن والأرداف.
ومن الجدير بالذكر أن إضافة أعشاب الميرمية إلى الشاي الأخضر تمد الجسم بالكثير من الفوائد التي تعود على الصحة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات.
وأخيراً، وبعد أن تعرفنا على أهم فوائد الميرمية يجب استشارة الطبيب المعالج قبل استخدامها لأي غرض من الأغراض التي تم ذكرها من قبل، لتحديد الكمية المناسبة مع طبيعة الجسم، وهذا من أجل تجنب أضرارها، ومن الجدير بالذكر أن استخدامها بشكل صحيح يحافظ على قيمتها العالية وقوة فاعليتها.
قد يهمك:
الأسئلة الشائعة
لا، على الرغم من تعدد فوائد الميرمية للنساء إلا أنه يمكن أن يتسبب في الإجهاض وخاصة في الشهور الأولى من فترة الحمل، ولذلك من الأفضل تجنب تناوله خلال هذه الفترة.
لا، حيث أنها تؤثر سلبياً على الغدد التي تنتج هرمون الحليب أو ما يعرف بهرمون البرولاكتين Prolactin في الجسم، وبالتالي التقليل من عملية إدرار الحليب.
يجب التعرف على الطريقة الصحيحة لإحضار عشبة الميرمية، وهذا من أجل الحصول على فوائدها كاملة، وذلك يتم عن طريق غلى كمية مناسبة من الماء أولاً ثم إضافة بعض أوراق الميرمية فيه، وهذا من أجل الحفاظ على الزيوت الطبيعية الموجودة فيها، والتي تتميز بسهولة تبخرها وتطايرها، وبالتالي يقل مفعولها.
