فوائد

فوائد شرب القرفة الصحية والتجميلية، وأهميتها على الريق

فوائد شرب القرفة (Cinnamon) هائلة فهي من المشروبات الهامة والمفيدة للصحة حيث تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة للحماية من الأمراض، كذلك يمكن تناولها مع الزنجبيل والليمون والعسل، فما هي فوائد القرفة للتخسيس، وما هي فوائد شرب القرفة على الريق وقبل النوم، وهل يحمل مشروب القرفة أي أضرار؟

ما هي فوائد شرب القرفة؟

أهم 16فائدة صحية:

  1. علاج العدوى البكتيرية والفطرية كونها تحمل خصائص مضادة للالتهاب.
  2. الحماية من مرض ألزهايمر حيث تحسين التفكير.
  3. مشروب القرفه هام في تعزيز المناعة.
  4. القرفة هامة في علاج الجروح المزمنة.
  5. فوائد القرفة للسرطان مذهلة حيث مكافحة الخلايا السرطانية والقضاء عليها.
  6. من فوائد القرفة للالتهابات أنها هامة في علاج التهابات الجهاز التنفسي، والمسالك البولية وغيرها من الالتهابات الأخرى.
  7. من أهم فوائد القرفة المطحونة معالجة فقر الدم وتنشيط الدورة الدموية.
  8. شرب القرفة هام في الحماية من الصداع، والحماية من نزلات البرد.
  9. من فوائد شرب القرفة لزيادة الوزن أنها تتخلص من الوزن بسهولة.
  10. هامة للجهاز الهضمي حيث تساهم في علاج عسر الهضم.
  11. معالجة حموضة المعدة، كذلك تحمي من الغثيان والقيء.
  12. فوائد القرفة للإيدز رائعة فهي تمنع دخول الفيروس للجسم حيث زيادة المناعة.
  13. تعمل على تحسين المزاج.
  14. فوائد القرفة للقلب عظيمة حيث الحماية من خطر الإصابة بالقلب مع تنظيم ضغط الدم.
  15. الحماية من مرض التصلب المتعدد، كذلك حماية القلب من الأمراض كونها تحتوي على مادة السينمالدهيد الهامة في تقليل ضغط الدم.
  16. تقليل مخاطر الدهون لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

القيمة الغذائية للقرفة

تحتوي القرفة على:

  • السعرات الحرارية.
  • الكربوهيدرات.
  • البروتين.
  • الألياف الغذائية.
  • الكالسيوم.
  • الدهون.
  • المنجنيز.
  • فيتامين ك.
  • الحديد.

“اقرأ أيضًا: فوائد السمن البلدي الصحية والتجميلية للرجال والنساء

كيفية تحضير مشروب القرفة؟

فوائد مشروب القرفة هائلة، كما نجد أن طريقة التحضير سهلة للغاية فهي تكون كالآتي:

  • غلي أعواد القرفة داخل الماء.
  • بعدها نصب المشروب ونضيف إليه العسل، أو الحليب، أو الزنجبيل.
  • يصبح المشروب جاهز.

ما هي طرق استخدام القرفة؟

يمكن تناول القرفة بعدة طرق منها:

  • لفائف القرفة التي يمكن نقعها في الماء الدافئ، أو إضافتها خلال الطهي للطعام.
  • يمكن تناول مسحوق القرفة في الماء الساخن.
  • زيت القرفة الذي يمكن استخدامه في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وتخفيف آلام اللثة والأسنان.

“اقرأ أيضًا: فوائد حب الرشاد على الريق مع الحليب والتمر، وكيفية تناوله

الفوائد الصحية لشرب القرفة 

فوائد شرب القرفة لمرضى السكري

  • تقليل مستوى السكر في الدم.
  • تقلل نسبة مستويات الكوليسترول، الدهون الضارة، الدهون الثلاثية.
  • من فوائد القرفة للسكري زيادة حساسية الخلايا للأنسولين.

فوائد القرفة للاعصاب

  • تحسين الوظائف الحركية للمصابين بمرض باركنسون.
  • حماية الخلايا العصبية.
  •  تقليل أعراض أمراض الأعصاب.

أهمية شرب القرفة للبطن

فوائد القرفة للبطن مذهلة حيث يمكن الاستفادة من القرفة لتفتيت دهون البطن وإذابة دهون البطن السفلية، كما أن المشروب يساعد في زيادة النشاط وتنظيم وظائف الغدة الدرقية، ولكن من الضروري إضافة بعض الوصفات إليها ومنها:

  • القرفة والزنجبيل لتفتيت دهون البطن، وذلك من خلال غلي الماء و إضافة الزنجبيل إلى القرفة وتناوله مرتين في اليوم.
  • القرفة والزنجبيل والبقدونس والخيار، وذلك من خلال خلط المكونات معًا وتناول المزيج بعد الإفطار والعشاء بنصف.

أهميتها للأسنان

نجد أن القرفة تساعد في التخلص من ألم الأسنان وذلك من خلال:

  • خلط ربع ملعقة من القرفة، مع القليل من معجون الأسنان، مع ربع ملعقة من العسل.
  • بعدها نمزج المكونات معًا ونضعها على الأسنان التي بها الألم للتخلص من أي ألم.

“اقرأ أيضًا: فوائد زيت الروزماري للشعر الخفيف الهايش والمتساقط

فوائد شرب القرفة على الريق

فوائد شرب القرفة على الريق
شرب القرفة على الريق

يعد تناول القرفة في الصباح هام للصحة فهي:

  • غنية بمضادات الأكسدة للحفاظ على الصحة والحماية من الأمراض.
  • من فوائد القرفة على الريق تقليل الالتهابات ومستوى الكولسترول الضار.
  • تحسن صحة القلب.
  • الحفاظ على الدماغ.
  • مشروب القرفة على الريق هام في فقدان الوزن.

فوائد شرب القرفة قبل النوم

نجد أن تناول القرفة قبل النوم يمكن أن يساعد في:

  • خسارة الوزن حيث تساعد على تعزيز الحرق وتحسين عملية الهضم.
  • التخلص من السموم والمحافظة على مستوى الكوليسترول.
  • تخفيف ألم وتشنجات البطن.
  • الشعور بالاسترخاء والقدرة على النوم.

“اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين د، ما هي أهميته الصحية والتجميلية

أهمية شرب القرفة للنساء

من الضروري معرفة فوائد القرفة واضرارها للنساء للاستفادة منها والحماية من أضرارها حيث نجد أنها:

  • تساعد في التخسيس فهي تعمل على حرق الدهون.
  • تخفيف ألام بعد الولادة.
  • محاربة الجراثيم.
  • علاج التقرحات وتورم الأصابع.
  • من فوائد القرفة للنساء تحسين تدفق الدم للرحم.
  • شرب القرفة قبل النوم يساعد في تقليل أعراض الدورة الشهرية.
  • من فوائد القرفة للمرضع أنها تساعد في زيادة إدرار اللبن بعد الولادة، ولكن يجب الانتباه من تناولها خلال هذه الفترة حتى لا تؤثر على الطفل.
  • من فوائد شرب القرفة للحامل الحماية من سكري الحمل، ولكنها قد تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة، لذا يجب التقليل في تناولها في هذه الفترة.

أهمية القرفة بعد الأكل

  • من فوائد شرب القرفة بعد الأكل خفض مستوى السكر ومستوى الكوليسترول.
  • تناول القرفة بعد الطعام هام في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية.
  • تناول شاي القرفة بعد الأكل مفيد في تحسين الجهاز المناعي.
  • حماية الجسم من الأمراض المزمنة فهو مشروب وقائي للجسم.

الفوائد التجميلية

أهميتها للبشرة

  • من فوائد شرب القرفة للبشرة تأخير ظهور التجاعيد وعلامات التقدم.
  • يقلل المشروب البقع البنية الداكنة.
  • هامة في زيادة الكولاجين.
  • ترطيب الجلد خاصةً عند استخدامها مع وصفات أخرى.
  • يحسن المشروب من التئام جروح البشرة.
  • الحماية من حب الشباب.
  • تنظيف مسام الوجه.

أهميتها للشعر

تعمل القرفة على:

  • تحفيز نمو الشعر.
  • زيادة كثافة الشعر.
  • الحماية من القشرة عند استخدامها كماسك للشعر.

فوائد القرفة للتخسيس

فوائد القرفة للتخسيس
أهمية القرفة للتخسيس

يبحث الجميع عن حل مناسب لزيادة الوزن والسمنة المفرطة، لذا نجد أن أفضل وقت لشرب القرفة للتخسيس هو الصباح على معدة فارغة، أو قبل الأكل بنصف ساعة لزيادة الشعور بالشبع حيث نجد أن المشروب هام في:

  • من فوائد القرفة للرجيم خفض الدهون الثلاثية.
  • سرعة التمثيل الغذائي.
  • زيادة الإحساس بالشبع.
  • من فوائد القرفة للتنحيف أنها تساعد في الهضم مما يسهل خسارة الوزن.

أهم فوائد القرفة مع الليمون للرجيم:

فوائد القرفة للتخسيس هائلة خاصةً مع إضافة الليمون حيث يساعد المشروب في سد الشهية، والتخلص من دهون البطن والأرداف، ليس هذا فقط بل إن المشروب يحافظ على ترطيب الجسم، كذلك نجده هام في الحماية من السكتات القلبية، لذا علينا أن:

  • نغلي 3 أكواب من الماء، مع وضع ملعقة من القرفة.
  • نضع عصير الليمون مع 2 ملعقة من العسل.
  • نغلي المكونات لمدة 15دقيقة.
  • بعدها يصبح المشروب جاهز.

فوائد شرب القرفة للرجال

نجد أن أهمية شرب القرفة للرجال هي:

  • زيادة الخصوبة حيث تحسين جودة الحيوانات المنوية والوقاية من العقم.
  • من فوائد القرفة للجنس تحسين الانتصاب والرغبة الجنسية، وزيادة تدفق الدم.

فوائد شرب القرفة باللبن

يمكن أن تناول القرفة بالحليب للاستفادة بالعديد من الفوائد الصحية ومنها:

  • تحسين صحة جهاز الدوران خاصةً عند تحليته بالعسل، كذلك يحسن الدورة الدموية.
  • تقوية العظام والحماية من هشاشة العظام.
  • تحسين رائحة الفم.
  • علاج الأرق عند تناوله قبل النوم.
  • معالجة عسر الهضم.

طريقة تحضير القرفة بالحليب:

  • نسخن كوب من اللبن.
  • نضيف القرفة إلى الحليب مع التحلية بالعسل.
  • يصبح المشروب جاهز.
  • يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من القرفة عدم تناوله، كذلك من يعاني من عدم القدرة على تحمل اللاكتوز.

تجربتي مع شرب القرفة يومًا

يروي شخص أنه كان يعاني من السمنة الزائدة ومع تناول القرفة وإضافتها إلى الطعام أدى هذا إلى خفض وزنه بشكلٍ ملحوظ حيث يقول كانت تجربتي مع التنحيف رائعة من خلال تناول القرفة والزنجبيل، كذلك تروي سيدة وتقول تجربتي مع القرفة قبل النوم ناجحة للغاية حيث عالجت اضطراب المعدة والتوتر مع الشعور بالراحة وتهدئة الأعصاب.

أضرار شرب القرفة

  • يمكن أن تسبب الحساسية التي تظهر على شكل حكة وطفح جلدي.
  • خفض السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري الحذر عند شرب القرفة.
  • على الأشخاص الذين يتناولون أدوية بانتظام الحذر من تناول القرفة حيث يمكن أن تؤثر على عمل الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب.
  • من أضرار شرب القرفة على الريق حدوث تقرحات بالفم، أو تلف الكبد، لذا يجب عدم الإفراط في تناولها صباحا.
  • يجب على المرأة الحامل الحرص عند تناولها كي لا تؤذي جنينها.
  • لا يجب تقديم مشروب القرفة للأطفال أو الرضع، كي لا تسبب لهم المشاكل والحساسية.

فوائد شرب القرفة على الريق وقبل النوم متنوعة وهامة، ولكن يجب الحذر من الإفراط بها، بل يجب الاستفادة منها دون أي ضرر، كما يمكن إضافة مكونات لزيادة الفائدة مع التحلية بالعسل للمذاق اللذيذ، ليس هذا فقط بل نجد أن القرفة مثال رائع للوزن المثالي فمن فوائد القرفة للتخسيس أنها تحفز الشعور بالشبع مع حرق الدهون.

الأسئلة الشائعة؟

هل يمكن شرب القرفة كل يوم؟

نعم، يمكن تناول القرفة ولكن لمدة أسبوع أو اثنين حتى لا تحدث مشاكل بالجسم.

ما هي فوائد شرب مغلي القرفة؟

تتعدد فوائد مغلي القرفة منها الحماية من الأمراض المزمنة، خفض السكر في الدم، الوقاية من السرطان، تخفيف آلام العظام والعضلات وغيرها من الفوائد الهائلة.

ما هو الوقت المناسب لشرب القرفة؟

نجد أن من فوائد شرب القرفة على الريق أنها هامة للتخسيس، كذلك تناولها قبل النوم هام في تخفيف التوتر والقدرة على النوم، أيضًا تناولها بعد الأكل بفترة هام في الهضم.

ما هي فوائد القرفة للنساء؟

تساعد القرفة في تنظيم الدورة الشهرية والحماية من الفطريات والبكتيريا التي تصيب الجهاز التناسلي للمرأة.

مفيد على اخبار جوجل

عبير حلمي

كاتبة محتوى؛ حاصلة على ليسانس آداب قسم لغة فرنسية جامعة كفرالشيخ، ودبلوم عام تربوي، أعشق الكتابة وأسعى لتحسين مهاراتي في هذا المجال.

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى