فوائد

فوائد شرب القهوة يومياً : 4 اكواب في اليوم

فوائد شرب القهوة يومياً كثيرة و ذات أهمية لجسم الإنسان و صحته ، و فوائد القهوة كمشروب صحي ليست معروفة بين الناس على الرغم من الدراسات العديدة التي تشير إلى ذلك.

و ان الكافيين ليس مجرد عامل يساعد في تحسين المزاج ، ولكن له العديد من الفوائد مثل تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والحماية من تليف الكبد .

وتشير بعض الدراسات ان شرب مقدار معين من القهوة يومياً مفيد لصحة القلب ، إن أربعة أكواب يومياً من الممكن أن تساعد خلايا القلب في العمل بقدر أعظم من الكفاءة .

مقالات ذات صلة

وكذلك إن شرب أربعة أكواب أو أكثر من القهوة تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية وداء السكري .

في موضوعنا اليوم من مفيد سنتعرف على اهم فوائد القهوة و كذلك فوائد شرب القهوة يومياً فهيا بنا .

اقرأ ايضا : هل وضع القهوة على الشعر مفيد للسيدات

فوائد شرب القهوة يومياً : 4 اكواب في اليوم

في النقاط التالية إليك أهم فوائد القهوة لصحة الإنسان :

إنخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب

من المعروف القهوة تعزز من نشاط خلايا القلب و لكن لها فوائد اخرى .

حيث وجد الباحثين في جامعة Sungkyunkwan من كوريا الجنوبية ، ان الذين ينتظمون في شرب القهوة لديهم مخاطر أقل في الإصابة بأمراض القلب .

و اكدت هذه الدراسة التي تم إجراها من قبل الدكتور يوني تشوي على أكثر من 25 ألف رجل و امرأة ، أن أولئك الذين يستهلكون ثلاثة إلى خمسة أكواب من القهوة في اليوم  ، اقل عرضة لإنتشار الكالسيوم في الشريان التاجي و كذلك العلامات المبكرة لأمراض القلب .

تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون

وفقا لدراسة اجريت في جامعة جنوب كاليفورنيا يمكن أن تقلل القهوة من احتمالات الإصابة بسرطان القولون بنسبة 26 % ، وهذا فقط لمن يشرب القهوة بشكل طبيعي في اليوم و ليس بكثرة .

اما بالنسبة لأولئك الذين يشربون أكثر من 2.5 كوب من القهوة يوميًا ،

ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تصل إلى 50 %.

و كانت هذه النسب صحيحة حتى عندما كان المشاركون في هذه الدراسة يشربون الكافيين ،

مما يعني أن القهوة جيدة أكثر من مجرد الكافيين.

و يقول دكتور ستيفن كوروبر صاحب الدراسة في هذا الشأن :

لقد فوجئنا إلى حد ما عندما رأينا أن الكافيين لا يبدو أنه مهم مما يشير هذا إلى أن الكافيين وحده غير مسؤول عن خصائص القهوة الوقائية.

إقرا ايضا : فوائد الشاي الاخضر على الريق المدهشة لصحتك

الدفاع ضد مرض الزهايمر

هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن الكافيين قادر على الحماية من الخَرَف ومرض الزهايمر.

و لا يقدّم الكافيين تأثيرات محفزة قصيرة المدى على الجهاز العصبي المركزي فحسب،

بل يبدأ الباحثون في دراسة التأثيرات طويلة المدى للكافيين على الإدراك.

و لقد توصلت إحدى هذه الدراسات من البرتغال إلى أن شاربي القهوة لديهم خطر أقل بنسبة 65 % للإصابة بمرض الزهايمر،

و هو ما قد يفتح الباب أمام احتمالات الوقاية من المرض أو تأجيله.

حماية الكبد

يمكن أن تؤدي العديد من الأمراض مثل التهاب الكبد أو أمراض الكبد الدهنية أو إدمان الكحول المزمن ،

إلى تليف الكبد أو تندب الكبد.

ومع ذلك وجدت دراسات منفصلة أجريت في الولايات المتحدة و إيطاليا ،

أن الأشخاص الذين شربوا أربعة أكواب أو أكثر يوميًا من القهوة تقل عندهم الاصابة بتليف الكبد بنسبة 80% .

في الختام ، فوائد شرب القهوة رائعة و على عكس المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين ، تقدم خصائص القهوة الفريدة للعلماء رؤى أساسية حول كيفية الوقاية من الأمراض مما يشير إلى أنها أكثر من مجرد منشط.

المصدر : getpocket

  • هل كان هذا المحتوى مفيدا ؟
  • نعملا

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى