فوائد

فوائد شرب القهوة يومياً : 4 اكواب في اليوم

فوائد شرب القهوة يومياً كثيرة و ذات أهمية لجسم الإنسان و صحته ، و فوائد القهوة كمشروب صحي ليست معروفة بين الناس على الرغم من الدراسات العديدة التي تشير إلى ذلك.

و ان الكافيين ليس مجرد عامل يساعد في تحسين المزاج ، ولكن له العديد من الفوائد مثل تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والحماية من تليف الكبد .

وتشير بعض الدراسات ان شرب مقدار معين من القهوة يومياً مفيد لصحة القلب ، إن أربعة أكواب يومياً من الممكن أن تساعد خلايا القلب في العمل بقدر أعظم من الكفاءة .

وكذلك إن شرب أربعة أكواب أو أكثر من القهوة تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية وداء السكري .

في موضوعنا اليوم من مفيد سنتعرف على اهم فوائد القهوة و كذلك فوائد شرب القهوة يومياً فهيا بنا .

اقرأ ايضا : هل وضع القهوة على الشعر مفيد للسيدات

فوائد شرب القهوة يومياً : 4 اكواب في اليوم

في النقاط التالية إليك أهم فوائد القهوة لصحة الإنسان :

إنخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب

من المعروف القهوة تعزز من نشاط خلايا القلب و لكن لها فوائد اخرى .

حيث وجد الباحثين في جامعة Sungkyunkwan من كوريا الجنوبية ، ان الذين ينتظمون في شرب القهوة لديهم مخاطر أقل في الإصابة بأمراض القلب .

و اكدت هذه الدراسة التي تم إجراها من قبل الدكتور يوني تشوي على أكثر من 25 ألف رجل و امرأة ، أن أولئك الذين يستهلكون ثلاثة إلى خمسة أكواب من القهوة في اليوم  ، اقل عرضة لإنتشار الكالسيوم في الشريان التاجي و كذلك العلامات المبكرة لأمراض القلب .

تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون

وفقا لدراسة اجريت في جامعة جنوب كاليفورنيا يمكن أن تقلل القهوة من احتمالات الإصابة بسرطان القولون بنسبة 26 % ، وهذا فقط لمن يشرب القهوة بشكل طبيعي في اليوم و ليس بكثرة .

اما بالنسبة لأولئك الذين يشربون أكثر من 2.5 كوب من القهوة يوميًا ،

ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تصل إلى 50 %.

و كانت هذه النسب صحيحة حتى عندما كان المشاركون في هذه الدراسة يشربون الكافيين ،

مما يعني أن القهوة جيدة أكثر من مجرد الكافيين.

و يقول دكتور ستيفن كوروبر صاحب الدراسة في هذا الشأن :

لقد فوجئنا إلى حد ما عندما رأينا أن الكافيين لا يبدو أنه مهم مما يشير هذا إلى أن الكافيين وحده غير مسؤول عن خصائص القهوة الوقائية.

إقرا ايضا : فوائد الشاي الاخضر على الريق المدهشة لصحتك

الدفاع ضد مرض الزهايمر

هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن الكافيين قادر على الحماية من الخَرَف ومرض الزهايمر.

و لا يقدّم الكافيين تأثيرات محفزة قصيرة المدى على الجهاز العصبي المركزي فحسب،

بل يبدأ الباحثون في دراسة التأثيرات طويلة المدى للكافيين على الإدراك.

و لقد توصلت إحدى هذه الدراسات من البرتغال إلى أن شاربي القهوة لديهم خطر أقل بنسبة 65 % للإصابة بمرض الزهايمر،

و هو ما قد يفتح الباب أمام احتمالات الوقاية من المرض أو تأجيله.

حماية الكبد

يمكن أن تؤدي العديد من الأمراض مثل التهاب الكبد أو أمراض الكبد الدهنية أو إدمان الكحول المزمن ،

إلى تليف الكبد أو تندب الكبد.

ومع ذلك وجدت دراسات منفصلة أجريت في الولايات المتحدة و إيطاليا ،

أن الأشخاص الذين شربوا أربعة أكواب أو أكثر يوميًا من القهوة تقل عندهم الاصابة بتليف الكبد بنسبة 80% .

في الختام ، فوائد شرب القهوة رائعة و على عكس المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين ، تقدم خصائص القهوة الفريدة للعلماء رؤى أساسية حول كيفية الوقاية من الأمراض مما يشير إلى أنها أكثر من مجرد منشط.

المصدر : getpocket

الوسوم
شرب القهوة صباحاً فوائد القهوة فوائد شرب القهوة فوائد شرب القهوة صباحا فوائد شرب القهوة على الريق فوائد شرب القهوة يومياً

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق