فوائد

فوائد عرق السوس وأهميته للرجال والنساء

فوائد عرق السوس متعددة فهو جذر يستخدم في نكهة وتحلية الطعام تم استخدامه لعدة قرون في الشرق الأوسط وأوروبا وآسيا، ونجد أن لعرق السوس فوائد عديدة حيث يمكن استخدامه كمُحلي طبيعي أو عامل منكه، كما يمكن استهلاكه كحلوى واستخدامه لصنع الأدوية، كذلك يعتبر العرقسوس أحد المشروبات الأساسية في شهر رمضان، فما هي فوائد عرق السوس للرجال و للنساء، وما هي أضراره وطرق استخدامه؟

فوائد عرق السوس والتعريف به

من أهم 12فائدة لهذا المشروب الساحر:

  1. شراب العرق سوس يساعد في صحة الرئة.
  2. يساعد في الهضم، والوقاية من أمراض القلب.
  3. شرب العرقسوس رائع للبشرة والشعر.
  4. للعرقسوس أهمية بالغة في علاج قصور الغدة الكظرية.
  5. العرقسوس هام في علاج تقلصات البطن.
  6. عصير العرقسوس هام في تقوية وحماية الأسنان من التسوس.
  7. يقلل من الإجهاد.
  8. الوقاية من أمراض الكبد كونه يحتوي على الجليسريزين .
  9. يعتبر عرق السوس رائجًا كنكهة في الحلويات.
  10. يستخدم مستخلص جذر عرق السوس لعلاج احتقان الحلق والسعال، وذلك لاحتوائه على مادة الجلسرهيزين التي تمنع إفراز المخاط الزائد في الجسم. 
  11. يحتوي نبات العرق سوس على مركبات الفلافونويد وهي مضادات الأكسدة التي تمنع الالتهاب وتحارب الخلايا السرطانية.
  12. هام في التخلص من البلغم.

ما هو العرق سوس؟

عرق سوس هو نبات عشبي وشراب مرطب موطنه الأصلي الشرق الأوسط وآسيا، ولكن يمكن العثور عليه الآن في أوروبا، يتميز بطعمه الحلو وقد تم استخدامه في الطب البديل لما يحمله من فوائد صحية علاجية للمعدة، والكلى وغيرها من المشاكل الصحية، ونجد أن له أشكال عديدة منها كبسولات الأعشاب المجففة، وشاي الأعشاب، كما أنه مشهور خاصةً في شهر رمضان كونه يحمل فائدة عظيمة للجسم للحماية من العديد من الأمراض.

كيفية استعمال عرق السوس

نجد أن طرق استخدام عرق السوس سهلة وبسيطة وذلك من خلال:

  • نقوم بغلي كوب من الماء مع ملعقة من عرق السوس لمدة 15 دقيقة.
  • بعدها يتم تحلية المشروب وتناوله.
  • يمكن استخدام الخلطة مرتين في اليوم لحل مشاكل الالتهابات خاصةً التهابات الحلق.
  • يمكن تناول مسحوق عرق السوس وذلك لحماية المعدة من أي اضطرابات

وصفة العرقسوس لعلاج الالتهابات:

  • نخلط ملعقة من عرق السوس مع ملعقتين من الشمر وبذور الكتان.
  • نخلط المزيج معًا، ثم نتناوله منه ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم.

القيمة الغذائية لعرق السوس

يحمل العرقسوس قيم غذائية هائلة منها:

  • الفلافونيدات.
  • فيتامين ب 1، ب2، ب 3.
  • فيتامين إي.
  • الحديد.
  • الفوسفور.
  • السيلينيوم.
  • الزنك.
  • سعرات حرارية.
  • سكريات.
  • دهون.
  • الكالسيوم.
  • البوتاسيوم.
  • الصوديوم.
  • الألياف.
  • الكربوهيدرات.
  • السكريات.
  • الدهون.
  • الجليسريزين.
  • الليكويريتوسيد.
  • الأيزوليكويريتوسيد.

فوائد العرقسوس الصحية

يوجد العديد من الفوائد الصحية لعرق السوس ومنها:

فوائد عرق السوس للمفاصل

  • هام في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وتخفيف آلامه.
  • علاج وتخفيف ألم المفاصل.

فوائد عرق السوس للمعدة والقولون

  • هام في الشفاء من قرحة المعدة، وأيضًا التهابات المعدة وتخفيف الألم.
  • التخلص من حرقة المعدة والغثيان.
  • هام في علاج جرثومة المعدة.
  • تخفيف أعراض ارتجاع المريء.
  • نجد أن عرق سوس هام في علاج الإمساك.
  • الحماية من سرطان القولون.
  • هام في أمراض القولون حيث يعالج التهاب القولون التقرحي.

أهمية العرقسوس لعلاج السرطان

  • مكافحة سرطان الثدي وأنواع أخرى من السرطانات بفضل احتوائه على مادة البوليفينول.
  • يحمي من سرطان القولون.

أهميته للجهاز التنفسي

  • مشروب العرقسوس طارد للبلغم ومنظف للرئتين والقصبة الهوائية.
  • هام في علاج السعال ونزلات البرد، أيضًا يساهم في حل مشاكل أمراض الرئة ومرض السل.
  • علاج الربو والوقاية والحماية من التهاب الحلق عقب الجراحة.

فوائد عرق السوس على الريق

نجد أنه هام في:

  • يعالج القرحة الهضمية من خلال قتل البكتيريا البوابية.
  • هام للكبد، كذلك الكلى.
  • ترطيب الجسم.

فوائد عرق السوس للرجال 

فوائد عرق السوس للرجال
فوائد عرق السوس للرجال
  •  يحتوي على مكونات طبيعية مثل glycyrrhizin ، وهو مُحلي يقلل من حموضة المعدة.
  • هام في صحة الجهاز الهضمي.
  • هام في صحة القلب.
  • تعزيز قوة العظام.
  • يساعد عرق السوس أيضًا على تقليل مستويات التوتر والالتهابات في الجسم.
  • من فوائد العرقسوس للجنس أنه محفز للرغبة الجنسية وتحسين الانتصاب من خلال تحسين تدفق الدم.

أهم فوائد عرق السوس للنساء

فوائد عرق السوس للنساء
فوائد عرق السوس للنساء

لعرق السوس فوائد عديدة للنساء منها:

يمكن للمرأة الاستفادة من هذا الزيت الرائع في العديد من الأمور منها:

  • علاج طبيعي للعديد من المشاكل الصحية الأنثوية مثل تقلصات الدورة الشهرية، والأورام الليفية الرحمية.
  • يحتوي عرق السوس على مركب يسمى glabridin والذي ثبت أن له خصائص مضادة للالتهابات.
  • من فوائد عرق السوس للمبايض أنه يساعد في حل مشاكل متلازمة تكيس المبايض ومنعها.
  • فوائد عرق السوس لتفتيح المناطق الحساسة رائعة فهو مضاد للأكسدة، لذا يحمي من البقع والتصبغات.
  • هام في علاج سرطان الثدي والوقاية منه.
  • له خصائص مضادة للالتهابات والتي تعتبر رائعة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب.
  • يعالج أعراض انقطاع الطمث، أيضًا هام في علاج متلازمة ما قبل الحيض.
  • علاج مشاكل الخصوبة.

فوائد عرق السوس للمهبل

  • يحتوي على خصائص مضادة للفطريات للتخلص من الإفرازات المهبلية.
  • فوائد عرق السوس للمتزوجات هائلة حيث تخفيف الهرش والحكة والروائح السيئة.
  • الحماية من الفيروسات ومنها فيروس الورم الحليمي.
  •  علاج جفاف المهبل.

“اقرأ أيضًا:فوائد شرب الشعير على الريق وطريقة تحضيره

الفوائد التجميلية

فوائد عرق السوس للبشرة والشعر هائلة حيث نجد أن:

فوائد عرق سوس للبشرة

لا شك أن كل سيدة تحلم ببشرة ناصعة ومشرقة، لذا يمكن الاعتماد على هذا النبات الرائع فمن أهم فوائد الزيت للوجه:

  • من فوائد عرق السوس للوجة أنه مضاد للالتهابات.
  • هام في علاج الفطريات.
  • توحيد لون البشرة.
  • هام في تخفيف التورم، كذلك الحكة لمن يعاني من الإكزيما أو الصدفية.
  • تفتيح البشرة.
  • علاج حب الشباب.
  • علاج الالتهابات الجلدية.
  • منع ظهور البثور مع جعل بشرتك تبدو أكثر صحة ونقاء.

ماسك عرق السوس والألوفيرا لتبييض الوجه:

  • نضع القليل من العرقسوس مع هلام الألوفيرا في وعاء.
  • نمزج الخليط معًا ثم نطبقه على الوجه.
  • نترك القناع لفترة، ثم نغسله بالماء.

قناع العرقسوس والحليب لحل مشاكل البشرة:

  • نخلط ملعقة من مسحوق العرقسوس، مع 2 ملعقة من الحليب.
  • نطبق القناع على البشرة لفترة ثم نشطفها.

قناع عرق السوس والأملا:

  • نخلط نسب متساوية من عرق السوس، والأملا، وماء الورد.
  • نضع القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة.
  • نشطف الوجه بعد انتهاء المدة.

أهميته للشعر

يمكن استخدام الزيت للحصول على فوائد رائعة للشعر ومنها:

  • عرق السوس هام في زيادة نمو الشعر ووقف التساقط.
  • تطويل الشعر مع منع تكسره.
  • هام في تحسين صحة فروة الرأس، كما أنه يقضي على القشرة.
  • زيادة نمو الشعر وتحسين ملمسه.

فوائد عرق السوس لزيادة الوزن

يعتبر مشروب عرق السوس هام في زيادة الوزن، وذلك من خلال تناول عرق السوس قبل النوم وأيضًا في الصباح لمدة شهر، عندها يزيد الوزن بشكلٍ ملحوظ فهو:

  • فاتح شهية.
  • يحتوي على مواد سكرية.
  • يزيد تخزين الدهون داخل الجسم.

“اقرأ أيضًا:فوائد شرب القرفة الصحية والتجميلية، وأهميتها على الريق

فوائد عرق السوس المغلي

  • علاج حرقة المعدة.
  • علاج ارتجاع الحمض.

شاي عرق السوس

فوائد شاي عرق السوس مذهلة للجهاز الهضمي وحل مشاكل عسر الهضم والحماية من الالتهابات والتقرحات، لذا يمكن تحضيره كالآتي:

طريقة تحضير شاي العرقسوس في المنزل سهلة وذلك من خلال:

  • نغلي ربع لتر من الماء ونضيف إليه 2 ملعقة من عرقسوس.
  • نترك المزيج لمدة 5 دقائق، ثم نصفي الخليط.
  • يصبح الشاي جاهز مع إضافة ملعقة من العسل ويشرب دافئ.

“اقرأ أيضًا:فوائد السمن البلدي الصحية والتجميلية للرجال والنساء

تجربتي مع عرق السوس

تروي سيدة تجربتها عن العرقسوس حيث تذكر أنها كانت تعاني من التجاعيد والبقع الداكنة على الوجه، ومع استخدام العرقسوس كماسك للبشرة وجدت نتائج رائعة في التفتيح وتوحيد لون الجلد، كما أنها نصحت بتناوله حتى يفيد الجهاز الهضمي أيضًا.

ذكرت أخرى أنها كانت تحلم بتبييض بشرتها، لذا قامت باستخدام وصفة العرقسوس مع القليل من زيت جوز الهند، وأضافت القليل من الكركم، بعد ذلك وجدت نتائج فعالة حيث منح بشرتها النعومة والترطيب مع التفتيح، ليس هذا فقط بل إنها تستخدمه للشعر فهو هام في التنعيم والتطويل.

مدحت سيدة أخرى في الزيت حيث إنه جعل بشرتها متفتحة ومشرقة، ولكنها وجدت أنه حاد على بشرتها، لذا تنصح بإضافة زيت اللوز إليه خلال تطبيقه على البشرة للاستفادة من عرق السوس للتبييض والتفتيح في أقل وقت، كذلك يمكن مزج الزيت بزيت الزيتون للعناية بالشعر والتخلص من القشرة التي أنهكت الجميع.

أضرار العرقسوس

نجد أن اضرار العرقسوس تتمثل في الإفراط في تناوله حيث يسبب ذلك:

  • ارتفاع ضغط الدم.
  • انقطاع الطمث.
  • ضعف الانتصاب واحتباس السوائل.
  • خلل في الهرمونات مع الشعور بالصداع.
  • غير آمن على الحامل، لذا ينصح بتجنبه خلال فترة الحمل.
  • لا يجب تناول العرقسوس لمرضى الكلى حيث إن الاكثار منه يسبب ارتفاع ضغط الدم وخفض البوتاسيوم.

فوائد عرق السوس للرجال و للنساء عديدة ومتنوعة فهو هام للصحة بشكلٍ هام، ولكن مع الحرص في تناوله حتى لا يحدث أي مخاطر على الصحة.

الأسئلة الشائعة؟

كيف يتم استخدام عرق السوس للوجه؟

يمكن استخدام ماسك عرق السوس للوجه من خلال خلط ملعقة منه مع ملعقتين من الحليب، ومن ثم تطبيق القناع على البشرة، ثم شطفها بعد فترة.

ما هي أضرار العرقسوس؟

إن تم تناول عرق سوس بكثرة فسوف يؤدي هذا إلى مشاكل في القلب مع ارتفاع ضغط الدم، احتباس السوائل في الجسم، ضعف العضلات.

متى يشرب العرق سوس؟

يمكن تناول العرقسوس مرة قبل النوم ومرة في الصباح للحصول على العناصر اللازمة للجسم خاصةً لمن يبحث عن زيادة الجسم.

هل يستخدم عرق السوس للمنطقة الحساسه؟

نعم فهو يساعد في تقليل إنتاج صبغة الميلانين مما يقلل من البقع الداكنة.

مفيد على اخبار جوجل

عبير حلمي

كاتبة محتوى؛ حاصلة على ليسانس آداب قسم لغة فرنسية جامعة كفرالشيخ، ودبلوم عام تربوي، أعشق الكتابة وأسعى لتحسين مهاراتي في هذا المجال.

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى