فوائد

فوائد حبوب الخميرة، وأهميتها الصحية والجمالية

فوائد حبوب الخميرة عديدة وهي أيضًا تسمى خميرة بيكر، خميرة بروير، الخميرة الطبية حيث تستخدم في صناعة الأطعمة منها المعجنات، الخبز، فهي مكمل غذائي رائع وتحمل عناصر مفيدة للصحة وفيتامينات هامة، فما هي فوائد حبوب الخميرة للتسمين و للتنحيف والبشرة والشعر، وكيفية استخدام حبوب الخميرة الامريكية؟

فوائد حبوب الخميرة العامة

نجد أن فوائد حبوب خميرة البيرة للجسم رائعة فهي من أهم المواد الآمنة المفيدة كونها تحتوي على العناصر الغذائية الهامة، كذلك نجد أن فوائد حبوب الخميرة من الصيدلية رائعة فهي تحتوي على البكتيريا النافعة، وأيضًا سكريات البيتا جلوكان، ليس هذا فقط بل تحتوي على البروتين، والمعادن منها الحديد، الزنك، المغنيسيوم، البوتاسيوم، السيلينيوم، وأيضًا الفيتامينات منها البيوتين، حمض الفوليك، الثيامين، حمض البانتوثينيك، النياسين.

ومن أهم 17فائدة:

  1. من فوائد حبوب الخميرة البيرة أنها هامة لصحة الجسم، البشرة، الشعر، العيون، الفم.
  2. هامة في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
  3. الحماية من فقر الدم كونها تحتوي على الحديد وفيتامين ب.
  4. تحسن من مستوى الكوليسترول.
  5. هامة في علاج حساسية الأنف.
  6. هامة لكمال الأجسام كونها تحسن كتلة العضلات.
  7. الحماية من الأمراض المزمنة منها السرطان.
  8. الحماية من الإصابة بالالتهابات بعد العمليات الجراحية.
  9. هامة في خسارة الوزن وتفتيت الدهون.
  10. الوقاية من أمراض القلب كونها تساهم في تقليل الكوليسترول.
  11. التخلص من التعب والتوتر، وتساهم في استعادة الجسم الحيوية والنشاط.
  12. تساهم في امتصاص الكالسيوم بالجسم وهذا كونها تحتوي على الفسفور بنسبة كبيرة.
  13. من فوائد حبوب الخميرة البيرة أنها هامة في تقوية الأسنان والعظام وتعمل على الحماية من هشاشة العظام.
  14. تحسين عملية الهضم.
  15. هامة للاظافر.
  16. تمد الجسم بالطاقة.
  17. تهدئة الأعصاب والقدرة على تحسين النوم.

القيمة والعناصر الغذائية

تعتبر الحبوب مكمل غذائي حيث تحتوي على:

  • السيلينيوم.
  • البوتاسيوم.
  • الكروم.
  • الحديد.
  • الزنك.
  • فيتامين ب.
  • الماغنيسيوم.
  • ألياف.
  • بروتين.

“اقرأ أيضًا:فوائد الزنك للشعر، طريقة استخدام بخاخ الزنك للشعر

فوائد حبوب خميرة البيرة الصحية

من أهم الفوائد الصحية:

فوائد حبوب الخميرة للجهاز الهضمي

  • نجدها حبوب فعالة في الحماية من الإسهال كونها تحتوي على البكتيريا النافعة.
  • تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي، والحماية من الغازات وألم البطن.
  • الحماية من التهاب بطانة الأمعاء والتصاقات الجهاز الهضمي.

فوائد حبوب خميرة البيرة للجهاز التنفسي

هذه الحبوب هامة في تحسين جهاز المناعة لمحاربة أمراض الجهاز التنفسي من الإنفلونزا، الزكام، لذا نجدها ضرورية للحماية من أعراض البرد.

أهمية حبوب الخميرة للسكري

  • تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
  • تعمل على تسهيل امتصاص الجسم للأنسولين.
  • من أهم فوائد الحبوب تعزيز حساسية الأنسولين.

أهميتها لضغط الدم

تعمل الحبوب على تقليل الضغط العصبي خاصةً لمن يعاني من مرض السكري، ولكن تؤثر الحبوب على من يتناول أدوية اكتئاب عندها يرتفع الضغط، لذا لابد من استشارة الطبيب خاصةً لمن يتناول الأدوية.

“اقرأ أيضًا:فوائد زيت الخردل وطريقة استعماله للصحة والبشرة والشعر

فوائد حبوب الخميرة للنساء

يمكن أن تفيد الحبوب المرأة في الآتي:

  • إدرار الحليب.
  • تحسن من أعراض متلازمة تكيس المبايض كونها تحتوي على الكروم.
  • تخفيف أعراض الدورة الشهرية.

الفوائد التجميلية

فوائد حبوب خميرة البيرة للبشرة

نجد أن فوائد حبوب الخميرة للوجه هائلة فهي:

  • تقضي على النمش.
  • علاج الهالات السوداء 
  • علاج الخطوط الرفيعة حول الفم.
  • الوقاية من حب الشباب والبثور.
  • الحماية من سرطان الجلد.
  • التخلص من التجاعيد والرؤوس السوداء.
  • نفخ الخدود بطريقة طبيعية.
  • تأخير علامات الشيخوخة والتقدم بالسن.
  • نجدها هامة لإكساب البشرة النضارة والنعومة وعلاج حروق الشمس.
  • هامة في تقشير البشرة من خلال فرك الوجه بالخميرة مع الليمون والسكر.

فوائد الحبوب للشعر

  • زيادة كثافة الشعر.
  • الحد من تقصف الشعر.
  • علاج الشعر الخفيف والحد من تساقطه.
  • هامة في فرد الشعر.
  • تحمي فروة الرأس من الجفاف.
  • الوقاية من قشرة الرأس.
  • زيادة لمعان الشعر وتقويته.
  • تعالج شيب الشعر.
  • علاج الشعر التالف من خلال ماسك الزبادي والخميرة حيث مزجهم معًا وفردهم على الشعر حتى 30 دقيقة مع تكراره كل أسبوع.

“اقرأ أيضًا:فوائد زيت حبة البركة للشعر وطريقة الاستخدام

فوائد حبوب الخميرة لزيادة الوزن

استخدام الحبوب للتسمين
استخدام الحبوب للتسمين

يمكن استخدام حبوب الخميرة للتسمين في أسبوع حيث نجد أن فوائد حبوب الخميرة للتسمين هائلة وهذا كونها غنية بالمعادن والفيتامينات الهامة، كذلك البروتين الهام في زيادة الكتلة العضلية، ولكن عند استخدام كبسولات الخميرة لزيادة الوزن فيجب تناول كمية كبيرة منها كونها تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كذلك نجد أن طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن تكون من خلال تناول حبوب الخميرة بعد الأكل لزيادة الوزن، أما عند الرغبة في التخسيس فيمكن تناولها قبل الأكل للشعور بالشبع.

وصفات لزيادة الوزن باستخدام حبوب الخميرة

استخدام الخميرة مع السكر والماء أو اللبن:

  • نضيف ملعقة خميرة إلى كوب ماء دافئ أو لبن وتحليته بملعقة من السكر.
  • نترك الكوب لمدة 15 دقيقة حتى تتكاثر البكتيريا.
  • بعدها يمكن تناول الكوب مع تكرار تناوله 3 مرات في اليوم.

وصفة الخميرة مع الحلبة:

  • يتم نقع ملعقة من الحلبة في ماء مغلي بمقدار 200 ملل لمدة 15 دقيقة.
  • نضيف للمنقوع ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية.
  • يتم تناول المزيج قبل الأكل.

وصفة الخميرة مع الحلاوة الطحينية:

  • نضع ملعقة من الخميرة مع الحلاوة الطحينية والمكسرات في الخلاط الكهربائي.
  • بعدها نفرغ المزيج في كوب لبن كامل الدسم.
  • يتم تناوله 3 مرات في اليوم بعد الأكل.

“اقرأ أيضًا:فوائد شرب اليانسون وأهميته الصحية والجمالية

فوائد حبوب الخميرة لتسمين الوجه 

فوائد حبوب الخميرة معروفة للغاية حيث يستخدمها النساء لتسمين الخدود كونها تحتوي على فيتامينات هامة للجسم، فهي تساعد على زيادة الوزن بشكلٍ صحي وليس من خلال الدهون، ومن أهم هذه الفيتامينات B6،B2، B15،B1،B3، فيتامين H.

طريقة استخدام الحبوب للتسمين

يمكن استخدامها في التسمين وذلك من خلال:

  • تناول الحبوب 3 مرات بعد كل وجبة يوميًا.

طريقة أخرى:

  • نخلط ملعقة من حبوب الخميره إلى 2 ملعقة من اللبن الرائب أو الزبادي أو الماء.
  • بعد أن يصبح المزيج عجين نضعه على الوجه ونتركه حتى 10 دقائق.
  • بعد أن يجف نقوم بفركه من على الوجه، ثم يرطب الوجه بكريم مرطب.

فوائد حبوب الخميرة للتنحيف

طريقة التخسيس بالخميرة
طريقة التخسيس بالخميرة

إن فوائد حبوب الخميرة للتخسيس رائعة للغاية فعند الرغبة في تنحيف الجسم يمكن تناول الحبوب قبل الأكل بساعة أو ساعتين حتى تزيد الشعور بالشبع، كذلك يمكن تناولها قبل النوم عندها يحدث الشعور بالشبع مع الشعور بالامتلاء، كما نجد أن من أهم فوائد حبوب الخميرة للتنحيف أنها تقلل الدهون بالجسم بشكلٍ صحي.

فوائد حبوب الخميرة للرجال

  • من فوائد خميرة البيرة للجنس زيادة الخصوبة.
  • تحسين الرغبة الجنسية.
  • تزويد الجسم بالطاقة وزيادة القدرة الجنسية.
  • زيادة الحيوانات المنوية.
  • الحماية من سرطان البروستاتا.
  • من فوائد حبوب الخميرة للجنس أنها تساعد في تعزيز النشاط الجنسي.
  • تقوية الجهاز التناسلي والحماية من الالتهابات.

كيفية استخدام حبوب خميرة البيره والجرعة

نجد أن حبوب الخميرة متواجدة بتركيزات عديدة من 250 إلى 1000 ملغم، لذا يجب استشارة الطبيب حول الجرعة المحددة  حتى لا يحدث أي ضرر أو مشاكل بالجسم.

تجربتي مع أقراص الخميرة

نجد أن تجارب حبوب الخميرة للتسمين عديدة فقد ذكرت سيدة أنها كانت تعاني من النحافة الشديدة، ولكن هناك من نصحها بتناول حبوب الخميرة، لذا قامت باستشارة الطبيب وتناولت الحبوب في موعدها، عندها لاحظت اختلاف هائل ليس فقط في وزنها ولكن في بشرتها وشعرها أيضًا، فقد أصبحت بشرتها نضرة مشرقة خالية من الحبوب والبثور، وقد توقف شعرها عن التساقط وأصبح جسمها مثالي بعد فترة كما كانت تحلم، ولكنها تنصح بضرورة استشارة الطبيب في البداية لتحديد الجرعة.

سعر أقراص حبوب الخميرة

تختلف الأسعار على حسب الشركة المصنعة ولكن نجد أن تكلفتها في مصر 9.50، وفي السعودية نجد أن كبسولات الخميرة سعرها 68.25 ريال سعودي.

اسم حبوب الخميرة في الصيدليات

الاسم الطبي هو:

  • قرص خميرة بروير.
  • سوبر ست حبوب خميرة.
  • بيو يات فورت أقراص 72.

نصائح هامة

  • لابد من استشارة الطبيب إن كنت تعاني من الحساسية، التهاب القولون، مرض السكري، التهابات فطرية دائمة.
  • يجب عدم إعطاء الحبوب للأطفال والحوامل.
  • تجنب تناولها مع أدوية السكري، أو مضادات الاكتئاب.

شكل حبوب الخميرة للتسمين

أضرار حبوب الخميرة

من اضرار الحبوب:

قد يسبب تناول حبوب البيرة بشكل كبير إلى:

  • الصداع.
  • غازات مع انتفاخ البطن.
  • اضطرابات في المعدة.
  • الإفراط منها يسبب مشاكل بالكلى كونها تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم، كذلك تضر بالكبد، الأعصاب.

فوائد حبوب الخميرة رائعة لذا يجب استخدامها ولكن مع اتباع إرشادات الطبيب كي يحدد الجرعة المناسبة، كما يجب عدم إهمالها حيث أن فوائد حبوب خميرة البيرة التي تباع عند الصيدليات متعددة للصحة والبشرة والشعر.

الأسئلة الشائعة؟

متى تظهر نتيجة حبوب الخميرة؟

يمكن ملاحظة النتائج خلال أسبوع من الاستخدام.

هل حبوب الخميرة تزيد الوزن؟

نعم إن تم تناولها بعد الأكل فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن هامة للجسم، كما يمكن استخدامها في وصفات لزيادة الوزن في أقل وقت ممكن.

هل حبوب الخميرة لها اضرار؟

نعم يمكن أن تسبب أضرار إن تم تناولها بشكل متكرر ومفرط دون استشارة الطبيب، أو تناولها مع أدوية السكري وأدوية الاكتئاب هنا تحدث مشاكل عديدة وخطيرة.

مفيد على اخبار جوجل

عبير حلمي

كاتبة محتوى؛ حاصلة على ليسانس آداب قسم لغة فرنسية جامعة كفرالشيخ، ودبلوم عام تربوي، أعشق الكتابة وأسعى لتحسين مهاراتي في هذا المجال.

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى