حمض الفوليك للشعر فوائده واضراره
حمض الفوليك للشعر من الفيتامينات اللازمة لصحة الشعر ولصحة الجسم أيضاً، فهو يساعد على الحصول على شعر صحي ولامع، ولأن الاهتمام بجمال الشعر هو من الأمور التي طالما شغلت بال النساء من مختلف الأعمار، لذلك في هذه المقالة سنوضح كافة المعلومات عن فوائد حمض الفوليك للشعر، وأضراره، ونتائج تجربتى مع حمض الفوليك للشعر الخفيف، والجرعة المسموح بها.
حمض الفوليك
تبحث الكثير من السيدات التى تعانى من سقوط الشعر كما فى فترة الرضاعة، عن معلومات عن حمض الفوليك للشعر:
- يعرف طبياً بفيتامين ب 9، وهو أحد الفيتامينات الأساسية للنمو السليم للشعر والجسم.
- يساعد حمض الفوليك على النمو الصحى للخلايا الموجودة فى الشعر، ويحافظ على كفاءة العمليات الحيوية داخل الجسم.
- نقص حمض الفوليك في الجسم يؤثر على طاقة الجسم، ويؤثر على فروة الشعر فيؤدي إلى تساقطه.
- يحافظ على صحة الأظافر ونعومتها، كما يحافظ على التكوين الصحيح لكرات الدم الحمراء.
فوائد حمض الفوليك للشعر
تتعدد فوائد حمض الفوليك للشعر نظراً لأهميته الكبيرة للشعر والجسم بشكل عام، وهذه هي بعض فوائده :
- يعمل على تجديد خلايا الجلد والشعر ويمنحه مظهراً صحياً ولامعاً، فيساعد على النمو الطبيعي لفروة الشعر عند كلاً من الرجال والسيدات على حدٍ سواء.
- تناول حمض الفوليك بانتظام يعمل على تأخير ظهور الشعر الأبيض في فروة الشعر، ونقصه يؤدي إلى انتشاره في سنٍ صغير.
- حمض الفوليك هو باب رئيسي لزيادة قدرة الجسم على امتصاص العديد من الفيتامينات والاستفادة منها.
- يزيد من سمك الشعر، مما يقلل من فرص تساقطه بسهولة عند تمشيطه.
ما هي اضرار حمض الفوليك للشعر
كأى نوع آخر من الفيتامينات فإن زيادة جرعته أو عدم انتظامها يحمل الضرر للشعر والجسم، وتشمل اضرار حمض الفوليك للشعر كلاً من :
- زيادة الجرعة تتسبب في الإصابة بالطفح الجلدي، الشعور بالحكة والاحمرار، الصداع، والغثيان.
- الجرعة الموصي بها من حمض الفوليك هي 400 ميكروجرام يومياً، للأفراد الذين لا يعانون من نقص في حمض الفوليك، وتزداد الجرعة في حالة نقص حمض الفوليك في الجسم، ولكن حسب توصيات الطبيب.
- قد يؤثر حمض الفوليك على كفاءة الجهاز الهضمى، فيتسبب فى الإصابة بالإسهال، أو الإمساك، أو عسر الهضم وهذا فى حالة تناوله عن طريق الفم.
قد يهمك:- صبغات الشعر الخالية من الأمونيا .. تعرفي على أفضل الأنواع مع قرب عيد الفطر 2021
طريقة استخدام حمض الفوليك
تختلف طرق استخدامه تبعاً للتفضيلات الشخصية للمستخدمين، وهذه هي بعض الطرق المتاحة لاستخدامه:-
- تناول أقراص الفوليك أسيد يومياً عن طريق الفم بالجرعة الموصي بها من الطبيب المختص، مع الانتباه إلى عدم زيادة الجرعة دون الرجوع إلى الطبيب.
- استخدام شريط كامل من حمض الفوليك وطحنه جيداً، ثم إضافته إلى عبوة الشامبو، ثم رج العبوة جيداً حتى تختلط جميع المكونات معاً.
- يتم طحن أقراص الفوليك أسيد جيداً، ثم توضع على زيت جوز الهند، او زيت الزيتون، ويتم إضافة حوالي ثلاثة أقراص من حمض الفوليك إلى الزيت.
اضرار وضع حمض الفوليك مع الشامبو
يُفضل الكثير من المستخدمين إضافة أقراص حمض الفوليك المطحونة إلى عبوات الشامبو ولكنهم يتسائلون عن ما إذا كانت تحمل أية أضرار:
- قد يأتى هذا الخليط بنتيجة عكسية للشعر، فيتسبب فى تساقط الشعر أو النمو البطئ للشعر.
- يتسبب فى الإصابة بحساسية الجلد، فيصاب المريض بالحكة والإلتهابات في فروة الرأس.
- يتسبب فى الإصابة بالدوار وصعوبة التنفس بشكل طبيعي، نتيجة تأثيره على الجهازين العصبي والتنفسي.
- وجد بعض المستخدمين وجود علاقة بين استخدام حمض الفوليك فى عبوات الشامبو وظهور الشعر الأبيض فى سنٍ صغير.
سعر حبوب حمض الفوليك
يختلف سعر حمض الفوليك في مصر عن سعره في المملكة السعودية، وهذا هو سعره في جميع الصيدليات :
- سعر أقراص حمض الفوليك في جميع صيدليات مصر هو 7,5 جنيه مصري.
- سعر أقراص حمض الفوليك في السعودية هو 4,90 ريال سعودي.
حمض الفوليك هل يسمن ؟
لا يتسبب تناول حمض الفوليك في شكل أقراص في زيادة الوزن، وهذا ما أكدته الأبحاث العلمية.
انخفاض مستويات حمض الفوليك في الجسم تتسبب بدورها في انخفاض وزن الجسم عن الطبيعي.
اقرا ايضاً:- طريقة تطويل الشعر وتنعيمه
حمض الفوليك للشعر الخفيف
تعانى الكثير من الفتيات من مشكلة الشعر الخفيف والذى يرجع سببه إلى ضعف بصيلات الشعر أو تساقط الشعر، وهذه هى فوائد حمض الفوليك للشعر الخفيف :
- يساعد على تعزيز نمو الشعر، وتقوية البصيلات، مما يحفز نمو الشعر بكثافة.
- يمنح حمض الفوليك الشعر مظهراً صحياً ولامعاً، ويقضى على هيشان الشعر.
- من ضمن فوائد حمض الفوليك أيضا أنه يستخدم فى البروتوكول العلاجي لمرض الثعلبة.
- يوصى الأطباء عادة بتناول حبوب البيوتين بالتزامن مع أقراص الفوليك أسيد، للحصول على نتيجة مرضية فى أقل فترة مرضية.
متى يبان مفعول حمض الفوليك
الفترة التى يستغرقها حمض الفوليك للخروج بنتيجة مرضية، وهى كالتالى:-
- عادة ما تظهر النتائج الإيجابية بعد مرور شهر من العلاج.
- يوصى الأطباء بالالتزام بالجرعة المحددة، وتكرار الاستخدام حسب توصيات الطبيب، والتى عادة ما تكون مرتين على الأكثر فى الأسبوع.
تجربتى مع حمض الفوليك
يتكاثر عدد المستخدمين لحمض الفوليك من أجل إيقاف تساقط الشعر وتعزيز نموه من جديد، وهذه هى بعض نتائج تجاربهم :
- أشاد الكثير من النساء فى فترة الرضاعة والتي عادة ما تتسم بتساقط الشعر بقدرته على تعزيز نمو الشعر وإيقاف تساقطه، وإعادة نموه من جديد.
- أفاد المستخدمين من الرجال بقلة ظهور الشعر الأبيض، بالتزامن مع استخدام أقراص فيتامين حمض الفوليك.
- الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الشعر الخفيف أصبحوا الآن يتمتعون بشعر كثيف، نتيجة استخدامه.
فوائد حمض الفوليك العامة
لا تتوقف فوائد حمض الفوليك عند تعزيز نمو الشعر وإنما تتعدد فوائده لتشمل الجسم بالكامل، وهي كالتالي :
- المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، للقيام بعمليات الهضم بصورة مثالية.
- يقلل من احتمالات الإصابة بمرض السرطان، وخاصة سرطان الجهاز الهضمي.
- هو مكون أساسي في تكوين كرات الدم البيضاء والحمراء.
- يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم الذي يهدد صحة الجسم بشكل عام.
- يساعد الجسم على الاستفادة من الحديد الموجود في الغذاء.
- يحمي ويعزز من قدرة الجهاز العصبي، ويطور من مهارات الدماغ.
- يحمي من الاكتئاب ومرض الزهايمر.
- يحافظ على القلب من مشاكل الجلطات والذبحة الصدرية.
- يقلل من مشاكل تصلب الشرايين.
حمض الفوليك للشعر من الفيتامينات التي لا غنى عنها لتقوية بصيلات الشعر، وتعزيز نموه، كما يزيد من كفاءة الجسم بشكل عام، ويحميه من خطر الإصابة بالأمراض.
قد يهمك:- افضل عناصر غذائية لتعزيز نمو الشعر
