فوائد

9 فوائد العسل والليمون والماء الدافئ

9 فوائد العسل والليمون والماء الدافئ

يشكل كل من هذه العناصر الثلاثة فوائد وقيمة غذائية عظيمة إن تم تناول كل واحد منهم على حدى، فما

الذي يحصل إن قمنا بخلطهم سوياً؟ في هذا المقال سنعرض عليك أهم فوائد العسل والليمون والماء الدافئ

وفوائد تناولهم معاً.

فوائد العسل

يعد العسل واحد من أهم بدائل السكر، سواء كان استخدامه كبديل للسكر أو لغرض آخر فيجب الحرص

على أن يكون طبيعي فهناك أنواع كثيرة من العسل يتم تصنيعها باستخدام السكر، فلن تحصل على أي

فوائد عند تناوله، بل و يؤثر سلباً على صحة الجسم، يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات المهمة

للبشرة والشعر. يعمل العسل على تقوية عملية الهضم والتخلص من مشاكل الإمساك، ويعتبر مضاد

قوي للأكسدة، ويخفف الصداع ويعمل على حل مشاكل الأرق، خاصة إذا تم تناوله مع المشروبات

الساخنة كالميرمية والنعناع وغيرها. ستحصل على فائدة كبيرة إن تناولت العسل مع المكسرات والبذور،

لأن هذه تعتبر وجبة غنية بالمعادن والمواد الغذائية. مثل الكالسيوم، فيتامين E الزنك والحديد.

فوائد الليمون

إن الوسط الحمضي في الجسم هو الذي يهيئ بيئة ملائمة للإصابة بالأمراض، كالأورام والسرطانات،

والأطعمة التي يكون تأثيرها قلوي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض، والليمون أحد تلك الأطعمة، يقتل

الليمون الميكروبات ويطهر الجسم ويكون تأثيره قلوي في الدم فيحارب الوسط الحامضي الذي يجلب

الأمراض. والليمون من أغنى الثمار بفيتامين C، ويعد من أهم مضادات الأكسدة حول العالم مع الشاي

الأخضر، محارب للإنفلونزا والزكام ومقوِ للمناعة، يحمي الجلد من الشيخوخة ويساهم في نضارة

وإشراق البشرة.

الماء الدافئ

إن أهم فوائد الماء الدافئ خاصة عند شربه صباحاً قبل تناول الطعام، يحسن جداً من عملية الهضم ويقوي

المعدة والأنزيمات المسؤولة عن الهضم فيها، بالإضافة إلى تنشيط البروبيوتك وهي البكتيريا النافعة

المسؤولة بشكل أساسي عن كفاءة الجهاز الهضمي، ونوعية الطعام الغير صحي تؤثر سلباً عليها، فيعد

الماء الدافئ على الريق أحد أهم الحلول لإعادة الجسم إلى طبيعته، مع الحرص على تغيير النمط الغذائي.

9 فوائد العسل والليمون والماء الدافئ

إن خلط الليمون والعسل والماء الدافئ يمدنا بقيمة غذائية كفيلة بحل العديد من المشاكل التي تعيق راحة

الجسم، سواء كانت مشاكل بالهضم، البشرة، التنفس، الكبد وغيرها. وجديرُ بالذكر أن هذه المشاكل تساعد

الطرق الطبيعية في علاجها، لكن الأهم من ذلك تغيير عاداتنا الغذائية إلى عادات صحية، ومن أهم فوائد

لخلط العسل والليمون مع الماء الدافئ:

  • تقوية بروبيوتك المعدة أي البكتيريا النافعة و بالتالي حل مشاكل الهضم والأمعاء
  • تأثير قلوي على الدم مما يحمي من الإصابة بالأمراض، وقتل جميع الجراثيم داخل الجسم و
  • مضاد طبيعي للإلتهابات
  • مضاد للأكسدة وهذا يعني حماية فعّالة من الإصابة بالسرطانات، الأورام، تجعد البشرة وشيخوختها
  • الحفاظ على مستوى سكر معتدل في الدم و سد الشهية
  • زيادة نضارة البشرة بشكل ملحوظ
  • تخفيف آلام المفاصل
  • تقوية المناعة بشكل كبير والقضاء على الانفلونزا ونزلات البرد
  • حل مشاكل الامساك وتسهيل حركة الهضم
  • يقتل الجراثيم في الفم والبكتيريا التي تؤدي لتسوس الأسنان

افرأ أيضاً: فوائد الكركم

السابق
ما هو العكبر وماهي فوائده
التالي
أهم 5 أسباب زيادة الوزن