فوائد العسل والليمون والماء الدافئ يشكل كل من هذه العناصر الثلاثة فوائد وقيمة غذائية عظيمة إن تم تناول كل واحد منهم على حدى، فما الذي يحصل إن قمنا بخلطهم سوياً؟ في هذا المقال سنعرض عليكم فوائد العسل، فوائد الليمون، فوائد الماء الدافئ، وفوائد تناولهم معاً، و فائدة العسل والليمون للأطفال، ولن ننسى ذكر أضرار العسل والليمون، وأكثر من ذلك يتم عرضه من خلال موقع مفيد.
فوائد العسل
يعد العسل واحد من أهم بدائل السكر، سواء كان استخدامه كبديل للسكر أو لغرض آخر فيجب الحرص على أن يكون طبيعي فهناك أنواع كثيرة من العسل يتم تصنيعها باستخدام السكر، فلن تحصل على أي فوائد عند تناوله، بل و يؤثر سلباً على صحة الجسم.
يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات المهمة للبشرة والشعر، يعمل العسل على تقوية عملية الهضم والتخلص من مشاكل الإمساك، ويعتبر مضاد قوي للأكسدة، ويخفف الصداع ويعمل على حل مشاكل الأرق، خاصة إذا تم تناوله مع المشروبات الساخنة كالميرمية والنعناع وغيرها.
ستحصل على فائدة كبيرة إن تناولت العسل مع المكسرات والبذور، لأن هذه تعتبر وجبة غنية بالمعادن والمواد الغذائية، مثل الكالسيوم، فيتامين E الزنك والحديد.
فائدة الليمون
إن الوسط الحمضي في الجسم هو الذي يهيئ بيئة ملائمة للإصابة بالأمراض، كالأورام والسرطانات، والأطعمة التي يكون تأثيرها قلوي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض، والليمون أحد تلك الأطعمة.
يقتل الليمون الميكروبات ويطهر الجسم ويكون تأثيره قلوي في الدم، فيحارب الوسط الحامضي الذي يجلب الأمراض، والليمون من أغنى الثمار بفيتامين C، ويعد من أهم مضادات الأكسدة حول العالم مع الشاي الأخضر، محارب للإنفلونزا والزكام ومقوِ للمناعة، يحمي الجلد من الشيخوخة ويساهم في نضارة وإشراق البشرة.
فوائد الماء الدافئ
إن أهم فوائد الماء الدافئ خاصة عند شربه صباحاً قبل تناول الطعام، يحسن جداً من عملية الهضم ويقوي المعدة والأنزيمات المسؤولة عن الهضم فيها، بالإضافة إلى تنشيط البروبيوتك وهي البكتيريا النافعة المسؤولة بشكل أساسي عن كفاءة الجهاز الهضمي، ونوعية الطعام الغير صحي تؤثر سلباً عليها.
فيعد الماء الدافئ على الريق أحد أهم الحلول لإعادة الجسم إلى طبيعته، مع الحرص على تغيير النمط الغذائي.
9 فوائد للعسل مع الليمون والماء الدافئ
إن خلط الليمون والعسل والماء الدافئ يمدنا بقيمة غذائية كفيلة بحل العديد من المشاكل التي تعيق راحة الجسم، سواء كانت مشاكل بالهضم، البشرة، التنفس، الكبد وغيرها.
والجديرُ بالذكر أن هذه المشاكل تساعد الطرق الطبيعية في علاجها، لكن الأهم من ذلك تغيير عاداتنا الغذائية إلى عادات صحية، ومن أهم فوائد العسل والليمون مع الماء الدافئ عند خلطهم معا:
- تقوية بروبيوتك المعدة أي البكتيريا النافعة و بالتالي حل مشاكل الهضم والأمعاء.
- تأثير قلوي على الدم، لذلك يحمي من الإصابة بالأمراض، وقتل جميع الجراثيم داخل الجسم ومضاد طبيعي للإلتهابات.
- مضاد للأكسدة وهذا يعني حماية فعّالة من الإصابة بالسرطانات، الأورام، تجعد البشرة وشيخوختها.
- الحفاظ على مستوى سكر معتدل في الدم و سد الشهية.
- زيادة نضارة البشرة بشكل ملحوظ.
- تخفيف آلام المفاصل.
- تقوية المناعة بشكل كبير والقضاء على الانفلونزا ونزلات البرد.
- حل مشاكل الامساك وتسهيل حركة الهضم.
- يقتل الجراثيم في الفم والبكتيريا التي تؤدي لتسوس الأسنان.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
تجربتي مع العسل والليمون على الريق
أود أن أشارك معكم تجربتي مع العسل والليمون على الريق، لقد كنت أعاني من ضعف شديد في الجهاز المناعي منذ الصغر، وقد كان هذا سبباً كافياً للإصابة بكثير من الفيروسات والعدوى البكتيرية التي كانت تصيب الجهاز التنفسي بصورة مباشرة، بل وفشلت معي العقاقير الطبية في التخلص من تلك العدوى.
إلى أن نصحتني إحدى الصديقات بتناول مشروب العسل والليمون والماء الدافئ على الريق بصورة مستمرة، وبالفعل على مدار أسابيع قليلة لاحظت الفرق من حيث التغلب على نزلات البرد التي كانت تصيبني خلال فصل الشتاء، بل واستطعت التغلب احتقان الأنف تماماً دون اللجوء إلى العقاقير الطبية، لذا فأنا أوصى كل من يرغب في تقوية الجهاز المناعي والتغلب على نزلات البرد بتجربة مشروب العسل والليمون على الريق.
اقرأ أيضا: فوائد الليمون في تخفيض السكر في الدم
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
أضرار العسل والليمون على الريق
على الرغم من الفوائد المتعددة التي يتضمنها شراب الماء الدافئ والعسل والليمون، لكن هناك بعض الأضرار الأخرى التي قد تلحق بالجسم عند تناوله بكميات كبيرة على الريق، فنجد مثلاً من أضرار العسل والليمون على الريق:
- شرب كميات كبيرة من الليمون على الريق قد يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة، حيث ينتمي الليمون إلى الفاكهة الحمضية التي تزيد إفراز الأحماض في الأمعاء.
- يعتبر مزيج العسل مع الليمون أحد المشروبات المُدرة للبول، لذلك فإن الإفراط في تناوله قد يسبب نقص كميات كبيرة من الصوديوم في الجسم؛ ومن ثمّ يصاب الشخص بالدوار أو فقدان التوازن.
- قد يسبب تناول الليمون بكثرة إلى تآكل طبقة الأسنان العلوية أو المينا العاجية التي تسبب حساسية الأسنان مع عدم القدرة على شرب المثلجات أو المشروبات الدافئة.
- أشارت كثير من الدراسات أن العسل مع الليمون صباحاً قد يسبب الشعور بالغثيان أو الرغبة المستمرة في القيء، كما يزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يحتوي العسل على حبوب اللقاح التي تسبب اضطرابات الجهاز التنفسي لدى مرضى الربو أو التهابات الجيوب الأنفية كذلك الحساسية، وقد يصل الأمر إلى دوالي المريء.
- عند الإكثار من تناول الماء الدافئ والعسل والليمون قد يؤدي ذلك إلى تكوين القُرح أو الالتهابات في القولون أو الاثنى عشر.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
فوائد العسل والليمون للأطفال
أما عن فوائد العسل والليمون للأطفال فهي كثيرة ومتعددة، فنجد مثلاً:
- يساهم العسل في تقليل نوبات الكحة والسعال التي تصيب كثير من الأطفال قبل النوم، حيث يعمل على تهدئة القصبة الهوائية وتقليل التهاب الحلق، لكن يفضل أن يتم استخدام العسل العضوي بدلاً من التجاري.
- في حال إضافة كمية قليلة من القرفة إلى العسل والليمون والماء الدافئ، فإنها تساعد الأطفال على علاج اضطرابات المعدة والتخلص من الغازات المتراكمة في البطن والإمساك المزمن لدى الأطفال.
- تنشيط عملية الأيض لدى الأطفال، من خلال تجديد خلال الجسم والمساعدة على النمو والتطور بصورة أفضل وتعد هذه من أفضل فوائد العسل والليمون للأطفال.
- يمنح العسل الطاقة والحيوية للأطفال في حال الإصابة بالخمول أو الضعف العام دون سبب مبرر.
- تقليل الآثار الجانبية الناتجة عن تناول جرعات كبيرة من مادة الباراسيتامول التي تؤثر على الكبد، لمن يفضل الرجوع إلى الطبيب أولاً.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
فوائد خلط العسل مع الليمون للكلى
يمتلك مشروب العسل والليمون والماء الدافئ الكثير من الفوائد الصحية للكلى، فنجدها كالآتي:
- يحتوي العسل على نسب عالية من البروتينات والمركبات الطبيعية التي تساعد على تفتيت حصوات الكلى أو منع تكوين الأملاح الصلبة.
- يعمل العسل مع الليمون على تنقية الدم من السموم التي تتراكم به وتصل إلى أعضاء الجسم بما في ذلك الكبد والكلى.
- يعتبر مشروب العسل والليمون والماء الدافئ أحد أفضل المشروبات المُدرة للبول كما ذكرنا سابقاً، لذلك فهو يعمل على سرعة التخلص من الحصوات مع توسيع الأوعية الكلوية.
شاهد أيضا: فوائد اليانسون مع العسل : خيارك الأفضل إذا كنت تبحث عن مشروبات
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
فوائد العسل مع الماء على الريق للنساء
يساعد العسل والليمون والماء الدافئ المرأة على تنظيم إفراز الهرمونات الأنثوية؛ وبالتالي معالجة اضطرابات الدورة الشهرية، كما يعمل على تسكين آلام البطن أو التشنجات المصاحبة لنزول الطمث.
أما عن المرأة خلال فترة الحمل، فإن العسل والليمون والماء الدافئ يساعد على تقليل الشعور بالغثيان الصباحي أو الرغبة في القئ لاسيما شهور الحمل الأولى، لكن يفضل التواصل مع الطبيب المعالج أولاً.
يعمل أيضًا على حماية الجنين من الإصابة بهشاشة العظام ويقلل من فرص الإجهاض المبكر، لكن يجب الحذر عند استخدام العسل التجاري الذي قد ترتفع نسبة البكتيريا به، التي قد تسبب تسمم البوتولينوس.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
كيفية تحضير مشروب بالعسل مع الليمون والماء الدافئ
يمكن تحضير مشروب العسل والليمون والماء الدافئ من خلال إتباع الخطوات التالية:
- إضافة ملعقتين من العسل الأبيض الخام في كوب كبير.
- سكب كمية مناسبة من الماء المغلي إلى الكوب.
- إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- خلط المكونات جيداً حتى يختفي العسل تماماً.
- يتم تغطية الكوب لمدة 5 دقائق.
- الانتظار حتى يبرد الكوب تماماً ثم يتم تناوله على الريق أو بعد الوجبات.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
أقنعة طبيعية للبشرة تعتمد على العسل مع الليمون
هنالك الكثير من الأقنعة الطبيعية التي تعتمد على الماء والليمون التي تساهم في علاج كثير من مشاكل البشرة، فنجد مثلاً:
قناع الحليب بالعسل
- وضع ملعقتين من الحليب المجفف في وعاء عميق.
- إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأبيض مع عصير نصف ليمونه.
- يمزج الخليط جيداً بواسطة ملعقة خشبية لمنع تأكسد المواد.
- يفضل تجربة كمية قليلة من الخليط على جانب الوجه للتأكد من عدم الإصابة بالحساسية أو تهييج الجلد.
- يوزع الخليط على الوجه بالكامل ثم يترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.
- يفضل تمرير مكعب ماء ورد مثلج؛ لإعادة غلق المسام.
قناع العسل مع الكركم
- يمكن خلط ثلاث ملاعق كبيرة من الكركم المخصص لأغراض التجميل.
- إضافة كمية قليلة من العسل الأبيض إلى الكركم.
- يمكن إضافة كمية اللبن الرائب حتى يتم الحصول على قوام متجانس.
- يفرد الخليط على الوجه والمناطق التي تعاني من الاسمرار.
- يتم تركه لمدة 25 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.
- يساعد ذلك المزيج على توحيد لون البشرة.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
وختاما تعددت فوائد العسل والليمون والماء الدافئ، فمنها فائدة العسل والليمون للأطفال، ويوجد فائدة على الريق ، وفائدة للرجال والعديد من الفوائد التي ذكرناها، بالإضافة إلى أضرار العسل والليمون عند خلطهم مع بعض أو الإكثار منهم، اتبعو جميع النصائح المذكورة لتحصلو على الفائدة الفعالة.
شاهد المزيد:
الاسئلة الشائعة
بالطبع، يعتبر العسل مع الليمون مفيد للجسم بصورة عامة والجهاز المناعي بصورة خاصة، حيث يعالج الكثير من الأمراض الجلدية والعدوى البكتيرية، فضلاً عن تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي ومعالجة هشاشة العظام.
حتى الآن لا توجد دراسات كافية تؤكد قدرة وفاعلية العسل والليمون والماء الدافئ على التنحيف، لكنه يساعد على سرعة هضم الطعام والتخلص من الفضلات وتقليل الغازات، بل ويساهم في إذابة الدهون في الجسم.
بالفعل يعمل العسل مع الليمون على تهدئة السعال والتقليل من نوبات الربو مع تنظيم انقباضات القصبة الهوائية؛ وبالتالي يعمل على معالجة الكُحة، وذلك بجانب المضادات الحيوية.
