فوائد الكركديه الصحية والجمالية
فوائد الكركديه متعددة منها الصحية والتجميلية، فهو نبات عشبي تنمو أشجاره في المناطق الاستوائية بأفريقيا، يقدم كمشروب إما بارداً أو ساخناً حسب الرغبة، وتم استخدامه في الوصفات العلاجية الشعبية، ويدخل في تكوين مختلف أصناف الطعام لذا بقدم لكم موقع مفيد التفاصيل الكاملة عن فوائد الكركديه للقولون وكذلك فوائده للتخسيس، بالإضافة إلى فوائد الكركديه للوجه وأضرار الكركديه.
فوائد الكركديه
يعد أكثر أنواع الكركديه انتشارا هو ( روزا سينينسيس) والذي يتميز بفوائده المتنوعة كالآتي:
- يقلل من نسبة السكر في الدم ويحد من خطر الإصابة بمرض السكري.
- يحتوي على مركبات الفينول والفلافونويد التي تؤثر بشكل إيجابي على سكر الحمل وتفيد صحة الأم والجنين.
- يقلل امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء بعد الوجبات.
- يحد من الإصابة بسرطان الثدي، ويعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي أثناء العلاج الكيميائي.
- يعمل على خفض ضغط الدم، وذلك بفضل عمل صبغة الأنثوسيانين التي تضفي عليه اللون الأحمر.
- يحتوي على العديد من الأحماض الفينولية مثل حمض الستريك والاسكوربيك والماليك التي تعمل كمضادات للأكسدة ومضادات للالتهاب.
- يحارب أمراض البرد والإنفلونزا.
- يقلل من حدة السعال.
- يخفف آلام الدورة الشهرية.
- يقلل من حدة الأرق والتوتر أثناء النوم.
- يقاوم حالات الصداع الخفيف كما يساعد في علاج حالات التهاب الحلق.
- يحمي من الإصابة بسرطان الجلد حيث يحتوي على مادة البوليفينول التي تمنع نمو الخلايا السرطانية.
- يحافظ على صحة ونشاط القلب ويحمي من الإصابة بأمراض القلب.
- يستخدم لعلاج التهابات الجلد والحروق كدهان موضعي.
- يساعد على زيادة تكوين الكولاجين وسرعة التئام الجروح.
- يعمل على تخفيف آلام الجلد.
- يدعم صحة الكبد ويعمل على إزالة السموم والدهون، كما أشارت بعض الدراسات التي أجريت على فوائد الكركديه لتحسين وظائف الكبد.
- يعتبر مصدر غني بفيتامين ج الذي يلعب دوراً هاماً في امتصاص الحديد.
- يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة المناعة وتحارب علامات الشيخوخة وتقدم العمر.
- يساعد في الوقاية من التهابات المفاصل والعظام.
- يقي من الإصابة بالزهايمر.
- يحمي من الإصابة بسرطان المعدة.
- يساعد على التوازن الهرموني في فترة سن اليأس عند السيدات.
- يقلل من نسبة دهون الجسم ومؤشر الكتلة ويحد من الإصابة بالسمنة.
- يقي من حصوات الكلى.
- يعمل كمضاد للإكتئاب.
اقرأ أيضا:هل نبات الكركديه مفيد للضغط؟
فوائد الكركديه للقولون
من أبرز فوائد الكركديه للقولون ما يلي:
- يعمل الكركديه على مقاومة سرطان القولون والمعدة والفم، حيث يحتوي على مضادات أكسدة لها خصائص مضادة للسرطانات.
- يحد من نمو الخلايا السرطانية في جدار القولون لدى الأشخاص المصابين بالفعل.
- يخفف من متلازمة القولون المتهيج وأعراضها، ومقاوم للتشنجات.
- من أهم فوائد الكركديه للقولون أنه يحسن وينظم عملية الهضم ويؤثر على حركة الأمعاء ويسهل اخراج الفضلات.
- يؤثر بشكل إيجابي في علاج الإمساك.
- يحفز من إدرار البول.
- يقاوم البكتريا الضارة التي توجد بالقناة الهضمية مثل البكتيريا الاشريكية القولونية coli.
- يقضي على فطريات المبيضة البيضاء Candida albicans التي تسبب التهابات المريء.
فوائد الكركديه للتخسيس
أشارت نتائج بعض الدراسات إلى فوائد الكركديه للتخسيس وأهميته في تقليل الوزن كالآتي:
- يساعد على التخلص من دهون الخصر والأرداف.
- يعمل على تقليل سكر الدم ومن ثم تقليل الشهية.
- يساعد على تقليل الوزن وذلك عند تناول شاي الكركديه 3 مرات يومياً قبل كل وجبة.
- يعتبر الكركديه مشروب خالي من السعرات الحرارية.
- يساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي بالجسم.
- يقلل من نسبة الدهون الثلاثية.
للمزيد:فوائد زيت الارغان للشعر وطرق استخدامه
فوائد الكركديه للشعر
يمنح الكركديه فوائد عدة للشعر وذلك عند تناوله أو استخدامه في الوصفات الطبيعية ومن هذه الفوائد:
- زيادة نمو الشعر.
- تحفيز انتاج البصيلات.
- تغذية فروة الرأس.
- إعطاء لون جذاب للشعر عند خلطه مع الحناء.
- ترطيب الشعر.
- علاج القشرة.
- القضاء على الحكة والتهابات فروة الرأس.
- التقليل من ظهور الشعر الأبيض.
- العمل على توازن نسبة الدهون بفروة الرأس.
- مقاومة تساقط الشعر.
- علاج فعال للشعر التالف المتقصف.
- تحسين تدفق الدم بفروة الرأس.
تابع:هل العكبر يرفع الضغط
وصفات الكركديه لعلاج الشعر
من الوصفات التي يستخدم فيها الكركديه لعلاج الشعر واكسابه الصحة واللمعان:
زيت الكركديه للشعر الجاف والتالف
يتم إضافة الكركديه المطحون لزيت جوز الهند الدافئ ويوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو، وتكرر هذه العملية 3 مرات اسبوعياً.
الكركديه والزبادي لتقوية الشعر
يضاف الكركديه المطحون إلى كوب من الزبادي، ويوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس لمدة ساعة، ثم يغسل بالماء والشامبو، وتكرر مرتين اسبوعياً.
الكركديه والحلبة لعلاج القشرة
يتم خلط مقدار من مطحون الحلبة والكركديه مع اللبن للحصول على قوام مناسب يوضع على الشعر لمدة ساعة قبل غسله، ويستخدم مرة واحدة كل أسبوع.
الكركديه وزيت الزيتون لتطويل الشعر
يتم خلط مطحون الكركديه مع مقدار مناسب من زيت الزيتون ووضعه على الشعر من الجذور حتى الأطراف لمدة نصف ساعة، ويمكن تطبيق هذه الوصفة 3 مرات أسبوعياً.
اقرأ المزيد:أشياء تسبب موت الجنين في الشهر الرابع والخامس
فوائد الكركديه للوجه
يعتبر الكركديه من أفضل الأعشاب التجميلية حيث أن من فوائد الكركديه للوجه الاتي:
- يساعد على تفتيح البشرة وشد تجاعيد الوجه.
- يزيد من مرونة البشرة ومظهرها الصحي الشبابي.
- يعمل على تجديد الخلايا بصورة أسرع.
- يوحد لون البشرة ويزيل البقع الداكنة بها.
- يمنع نشاط انزيم الإيلاستاز الذي يحطم مادة الإيلاستين الطبيعية في البشرة لذلك يطلق عليه البوتكس الطبيعي.
- يحتوي على أحماض تعمل على تقشير البشرة مثل حمض الستريك وحمض الماليك.
- يقضي على الهالات السوداء.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس.
ماسك الكركديه والنشا لتفتيح البشرة
يتم غلي نصف كوب من الكركديه في نصف كوب من الماء وتركه حتى يبرد، ثم يضاف له ملعقتين من ماء الورد وملعقتين من النشا ويفرد على البشرة.
يترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء البارد، ويكرر هذا الماسك مرتين أسبوعياً.
مشروب الكركديه البارد والساخن
إن الاختلاف بينهما يكمن في أن الكركديه البارد يعمل على خفض ضغط الدم بصورة أسرع وفي فترة زمنية قصيرة، بينما يترك الكركديه الساخن تأثير طفيف على ارتفاع الضغط ويقلله بصورة بطيئة ومحدودة، وبذلك يكون تناول الكركديه البارد أكثر فاعلية في علاج الضغط المرتفع.
أضرار الكركديه
بعد توضيح للعديد من فوائد الكركديه هناك أضرار محتملة نتيجة الإفراط في تناوله واستخدامه بالشكل الخاطئ حيث تتمثل أضرار الكركديه في:
- هبوط سريع ومفاجئ في ضغط الدم.
- ظهور بعض أعراض الدوخة والإغماء.
- حدوث مشاكل في القلب.
- تلف في الدماغ.
- خفض نسب الخصوبة عند المرأة حيث يحتوي على مواد تشبه في عملها هرمون الاستروجين الذي يمنع نزول البويضة ويصعب من حدوث الحمل.
- زيادة انقباضات الرحم مما يزيد فرص حدوث الإجهاض أثناء الحمل.
- التفاعل مع بعض الأدوية كالعلاج الهرموني وحبوب منع الحمل وأدوية الملاريا والضغط المرتفع.
- من أضرار الكركديه انخفاض مستوى السكر في الدم.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي والتسبب في آلام المعدة والغازات والغثيان.
- ظهور أعراض تحسسية مثل احمرار العين وحمى القش.
- حدوث تلف في الكبد.
- آلام الرأس وآلام عند التبول.
- حدوث طنين في الأذن وهلوسة.
في الختام وبعد معرفة فوائد الكركديه المختلفة، فهو كأي مشروب عشبي لابد من الحرص على تناوله بجرعات مناسبة، واستشارة الطبيب قبل تناوله للحوامل ولمن يعانون من أمراض مزمنة.
قد يهمك:
الأسئلة الشائعة
يساعد الكركديه البارد في خفض ضغط الدم بسرعة وفاعلية كبيرة، ويستخدم في علاج الضغط المرتفع عند شربه يومياً بصورة منتظمة.
يساعد مشروب الكركديه على التخفيف من آلام الدورة الشهرية والحد من الاكتئاب بسبب تغير الهرمونات الذي يحدث في هذه الفترة.
يفيد شرب الكركديه في علاج حالات الإمساك، حيث أنه يعمل على تنظيم حركة الأمعاء، ويعمل كمطهر للجهاز الهضمي من البكتيريا والفطريات، ولكنه لا يسبب الإسهال.
