علاج الامساك للحامل وافضل شراب ملين
علاج الامساك للحامل له العديد من الطرق الطبيعية الآمنة؛ لذلك من خلال موقع مفيد نتطرق إلى طرق علاجه خلال شهور الحمل الأولى والأخيرة، بالإضافة إلى أضرار الامساك للحامل وافضل شراب ملين للحامل وهل الامساك من علامات الحمل ومتى يبدأ؟
طرق علاج الامساك للحامل
هناك بعض الخطوات الأساسية التي يجب أن تتبعها السيدات الحوامل لتجنب الامساك أو لتقليل حدته وتشمل الآتي:
- اتباع نظام غذائي صحي
تناول أطعمة غنية بالألياف يومياً ويفضل أن تكون من الخضراوات والفواكه الطازجة، كما يمكن تناول خبز النخالة مع وجبة الإفطار مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الامساك.
- الحرص على شرب السوائل
تناول المشروبات الدافئة التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء مثل اليانسون والنعناع تعد أفضل علاج سريع للإمساك عند الحامل، بالإضافة إلى العصائر الطبيعية الطازجة مثل البرتقال مع الحرص على الإكثار من شرب المياه بنسبة لا تقل عن 14 كوب خلال اليوم.
- الرياضة الخفيفة
ممارسة رياضة المشي بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يعمل على تنظيم الحركة الهضمية وحركة الأمعاء، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالامساك، ولكن يجب التأكد من عدم وجود عائق أو خطر على الحامل من ممارسة نشاط زائد.
اقرأ أيضا: متى تبدأ أعراض الحمل بالظهور قبل الدورة؟
متى يبدأ الامساك عند الحامل؟
متى يبدأ الامساك للحامل؟ حيث إنه يبدأ في الظهور في الشهور الأولى، ويرجع ذلك بسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون (Progesterone)، وكلما تقدم الحمل كلما زاد الامساك وأعراضه كالآتي:
- عدم القدرة على التبرز بشكل طبيعي لمدة تصل إلى ثلاث أيام.
- تصلب وتكتل في البراز مع الشعور بألم شديد خلال عملية الإخراج.
- انتفاخ المعدة وخروج الغازات.
بهذا نكون تعرفنا على موعد ظهور الامساك عند الحامل.
اقرأ أيضا: ابكر علامات الحمل في الأسابيع الأولى
علاج الامساك عند الحامل في الشهور الأولى
هل الامساك من علامات الحمل؟ الإجابة نعم، حيث إنه في الشهور الأولى التعرض للإمساك يكون بسيط ولم يصل لذروته بعد، وللتخلص منه يتم الآتي:
- تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه التي لا تسبب إمساك.
- الابتعاد عن البقوليات والأكلات المسبكة.
- تجنب الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والوجبات الغنية بالدهون.
- تناول طبق من السلطة الخضراء يومياً مع وجبة الغداء.
- شرب كوب من اللبن البلدي البارد يومياً على الريق قبل الإفطار.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (Probiotics)، وتتمثل في الزبادي مما يساعد على تحفيز البكتيريا المعوية لهضم الطعام.
- تقسيم الثلاث وجبات إلى 6 وجبات خلال اليوم، مما يقلل الضغط على الجهاز الهضمي.
- التبرز على الفور عند الرغبة في ذلك وعدم الانتظار.
- محاولة الحركة البسيطة في المنزل من حين لآخر لتحفيز حركة الأمعاء.
- تجنب الأطعمة المملحة والأطعمة الغنية بالبهارات وخاصة الشطة والفلفل الأسود.
بهذا نكون تعرفنا على إجابة سؤال هل الامساك من أعراض الحمل المؤكدة؟ وطرق التخلص منه.
اقرأ أيضا: الشهر الرابع من الحمل أعراض مختلفة وممنوعات ونصائح
الامساك في الشهر الرابع من الحمل
بمجرد الدخول في الشهر الرابع تبدأ مرحلة تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية لدعم صحة الأم والجنين، لذلك يجب متابعة الامساك ومدى علاقته بالفيتامينات التي تؤخذ وبالأخص الحديد.
لتلاشي الإصابة بالامساك إما أن يتم التوقف عن تناوله واستبداله بفيتامينات طبيعية مثل عصير البنجر والبرتقال أو تناول الحديد مع كوبين إلى ثلاث أكواب من المياه لتسريع عملية هضمه وتفادي التعرض له.
كما يجب إجراء حمام دافئ مرتين خلال اليوم بالإضافة إلى محاولة النوم على الجانب الأيسر وتفادي النوم على الظهر منعاً للتعرض إلى ضيق بالتنفس واضطرابات في عملية الهضم وخاصة بعد الأكل مما يسبب إمساك.
اقرأ أيضا: الحمل في الشهر الخامس أعراض وتطورات كثيرة على الجنين
الإمساك في الشهر السابع
هناك بعض الوصفات البسيطة التي يمكن اتباعها للتخلص من الامساك خلال الشهور الأخيرة، وتتمثل في الآتي:
- عسل النحل
مزج ملعقة من العسل مع كوب من المياه يومياً على الريق يعمل على تطهير المعدة وطرد السموم وتسهيل عملية الإخراج بالإضافة إلى تعزيز المناعة، كما يمكن استبدال المياه بكوب من الحليب أو الزبادي.
- عصير الفواكه
مزيج من عصير العنب والكمثرى والكيوي والبرتقال والموز الأصفر من الوصفات الطبيعية الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تمد جسم الحامل بالطاقة والحيوية، وفي نفس الوقت تعزز أداء الجهاز الهضمي وتعالج الامساك على الفور.
- الأعشاب الطبيعية
مزج اليانسون مع بذور الكتان أو مغلي الحلبة مع العسل يساعد على التخلص من الامساك.
اقرأ أيضا: الشهر الثالث من الحمل وأعراضه الكثيرة ونصائح غاية في الأهمية
علاج الامساك للحامل في الشهر الثامن
وصولاً للشهر الثامن والانتهاء من كافة التجارب السابقة دون حل مشكلة الامساك يتم اللجوء إلى الطرق الطبية التي لا تسبب ضرر وهي الآتي:
- الملينات الأسموزية
تساعد تلك الملينات على سحب المياه المتواجدة بالجسم إلى الأمعاء وتساعد على انزلاق الفضلات والتخلص من الاضطرابات، ولكن تسبب بعض التقلصات لذلك لا تفضل في حالة الشعور بألم أو تشنجات في المعدة أو انتفاخ البطن، كما يفضل أن تؤخذ تحت إشراف طبي.
- الملينات المزلقة
عبارة عن تحاميل مثل لبوس الجلسرين أو الحقنة الشرجية وتتميز بسرعة مفعولها ولكن تتم تحت إشراف طبي أيضاً لإعطاء الجرعة المناسبة حتى لا يتم الاعتياد عليها ويفقد الجسم قدرته الطبيعية على عملية الإخراج فيما بعد.
اقرأ أيضا: أعراض الحمل خارج الرحم والفرق بينه وبين الطبيعي
الامساك في الشهر التاسع
هناك بعض الأطعمة التي تتناولها السيدات الحوامل التي تسبب لها الامساك دون أن تعرف وعلاجه هو تجنبها وتشمل الآتي:
- تناول الموز الأخضر
على الرغم أن الموز من الملينات الطبيعية بشكل عام إلا أن الموز الأخضر الذي لم يكتمل نضجه يحتوي على نسبة عالية من النشا تؤدي إلى صعوبة في الهضم والإصابة بالامساك، لذلك يفضل الابتعاد عنه خلال فترة الحمل.
- تناول الأرز
إدراج الأرز الأبيض بكميات كبيرة خلال الوجبات يؤدي إلى الإصابة بالامساك، لاحتوائه على حبوب كاملة غنية بألياف صعبة الهضم.
- تناول اللحوم الحمراء
تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الدهون وألياف بروتينية قاسية من شأن كلاهما إصابة الحامل بالامساك لصعوبة هضمها أو استغراق عملية هضمها وقت مضاعف.
- المشروبات الغازية
تعمل على الإصابة بالانتفاخ وعسر الهضم مما يؤدي إلى الامساك.
- مشروبات الكافيين
تعمل مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه على بطء عملية امتصاص السوائل بالجسم فيصبح عرضة للتعرض إلى الجفاف والإصابة بالامساك.
- المشروبات الكحولية
تؤدي إلى تهيج المعدة واضطراب عملية الهضم، مما يسبب جفاف وتزيد من خطر احتباس البراز داخل المعدة.
اقرأ أيضا: الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل
أضرار الامساك للحامل
على الرغم أن الامساك هو أحد العلامات الأساسية التي تبدأ وتنتهي مع الحمل، إلا أن هناك بعض الحالات النادرة التي يسبب فيها الإصابة بجلطة دموية وكتل مؤلمة داخل الناسور وتحويل لون البراز الطبيعي إلى لون دموي.
من ضمن مخاطر الامساك على الحامل الشعور بعدم الراحة أثناء الجلوس مع حدوث بعض الانتفاخات في البطن وتراكم الغازات ولكن لا داعي للقلق فكل ما سبق أعراض جانبية أو أضرار مؤقتة تزول بمجرد الولادة.
اقرأ أيضا: سنتروم للحامل والجنين
شراب ملين للحامل
أفضل شراب ملين وآمن للسيدة الحامل هو دوفلاك (Duphalac) الذي يحتوي على مادة اللاكتوز الملينة التي تساعد على الآتي:
- علاج الامساك والوقاية منه.
- تفريغ المعدة من البراز وطرد السموم.
- تنظيم حركة الأمعاء وتلينها.
- الوقاية من الإصابة بمضاعفات الاعتلال الكبدي.
- يحد من الإصابة بالبواسير أو الشق الشرجي.
مما سبق نستنتج أن إجابة سؤال هل شراب دوفلاك مضر للحامل؟ هي لا.
اقرأ أيضا: هل النعناع مفيد للإمساك
من خلال ما سبق توصلنا إلى علاج الامساك للحامل في الشهور الأولى والمتوسطة والأخيرة كما تطرقنا إلى أهم الأغذية التي يجب تجنبها بالإضافة إلى المشروبات العشبية والمشروبات الغنية بالفيتامينات للتخلص من الامساك وأضرار الامساك للحامل، بالاضافة الى إجابة سؤال هل الامساك من علامات الحمل.
الاسئلة الشائعة
لا يسبب الامساك خطورة على الأم أو الجنين ولكنه يسبب شعور مزعج بالانتفاخ وعدم الراحة واضطرابات وتقلصات بالمعدة، وكل ما سبق أعراض ليست خطيرة ويمكن علاجها بطرق التخلص من إمساك الحمل.
عدم التبرز لمدة تصل إلى أسبوع من الأمور المزعجة وغير الطبيعية، كما تنذر بوجود مشكلة في المعدة أو الجهاز الهضمي وليس عبارة عن إمساك حمل عابر، لذلك يجب استشارة الطبيب للتشخيص السليم.
لا يوجد علاقة بين حركة الجنين وتعرض الأم للإمساك بل يؤثر على شعور الأم بسبب الانتفاخ والتقلصات فيقل شعورها بحركة الجنين ولكن لا يؤثر على الحركة نفسها.
