نتائج البحث عن : الوقاية
-
عالم التقنية
التنمر الالكتروني؛ انواعه واضراره وطرق الوقاية منه
التنمر الالكتروني بات من السلوكيات الشائعة في وقتنا الحالي، التي تواجه الكثير من الأشخاص بشكل يومي على مواقع التواصل الاجتماعي؛…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي إنفلونزا الطماطم ؟ وما أعراضها؟ وطرق الوقاية منها؟
فيروس إنفلونزا الطماطم واحدة من الفيروسات الجديدة التي ظهرت في الهند، فقد تم الإعلان عن إكتشاف بعض الحالات التي أصيب…
أكمل القراءة » -
أزمة كورونا
الوقاية من فيروس كورونا في المنزل وتجنب العدوى به
الوقاية من فيروس كورونا اصبحت الشغل الشاغل هذه الايام خاصة مع انتشار العدوى بفيروس الكورونا ، الفيروس الذي اصاب الالاف…
أكمل القراءة » -
أزمة كورونا
فيروس كورونا – الوقاية والمخاطر COVID-19
ما زال فيروس كورونا coronavirus يفتك بالكثير من أجساد الأشخاص حول العالم، فالفيروس قد صنف مؤخراً بأن وباء عالمي. وذلك…
أكمل القراءة » -
أزمة كورونا
ما هي أعراض مرض كورونا الجديد وكيفية الوقاية منه؟
يا تري ما هي أعراض مرض كورونا الجديد ؟ مرض كورونا الجديد أو فيروس كورونا من الأمراض التي ظهرت مؤخراً…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تعمل لقاحات سرطان عنق الرحم
يظل سرطان قناة عنق الرحم أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً في جميع أنحاء العالم. ويبقى معدل الوفيات مرتفعاً لأن هذا…
أكمل القراءة » -
شخصيات
سبب وفاة انجي مراد الحقيقي وكم عمرها .. السيرة الذاتية!
الكثير يبحث في جوجل عن سبب وفاة انجي مراد الحقيقي، فقد توفيت اليوم الممثلة السورية انجي مراد عن عمر 33…
أكمل القراءة » -
منوعات
استخدام تقنية GPS وتتبع الأداء في لعبة الكريكيت
تخيل أن كل حركة في مباراة كريكيت يتم تحليلها وتوثيقها باستخدام بيانات دقيقة ولحظية. مع تطور التكنولوجيا، أصبحت تقنيات مثل…
أكمل القراءة » -
فوائد
تعرف على فوائد حبوب الاشواجندا
يلجأ بعض الأفراد لاستخدام عشبة الاشواجندا للعديد من الأسباب، فمنالمعروف أن من فوائد حبوب الاشواجندا تقليل القلق والتوتر والمساعدةللحصول على نومٍ أفضل. تم استخدام هذه العشبة الفعالة منذ مئاتالسنين، وكانت قديمًا تُستخدم جذورها ذات اللون البرتقالي لأغراضطبية أخرى خصوصًا في الهند، ومع مرور الوقت، أصبحت متاحة علىهيئة حبوب بمعايير مختلفة لسهولة استخدامها والاستفادة من تأثيراتها. لنتعمق أكثر في هذا المقال حول فوائدها العديدة بالإضافة إلى معلوماتأخرى مهمة. فوائد حبوب الاشواجندا توجد بعض الدراسات حول الاشواجندا لمعرفة فوائدها على الصحةالنفسية والجسدية، وأظهرت هذه الدراسات مدى فعاليتها على تهدئةالأعصاب وخصوصًا إذا تم تناولها قبل النوم. أما بالنسبة للصحةالجسدية، ما زالت هناك دراسات قائمة تشير إلى إمكانية تأثيرهاالإيجابي على بعض حالات السرطان ومرض الزهايمر، إلى جانبتأثيراتها العصبية وأنها مضادة للالتهاب. لكن إليك بعض من فوائدالاشواجندا العامة والمؤكدة: ● تخفيف التوتر ● الحد من القلق ● تخفيف الشعور التعب ● تهدئة الألم ● تحسين حالات الجلد ● تخفيف آلام التهاب المفاصل ● قد تُستخدم لحالات الصرع فوائد حبوب الاشواجندا الأخرى إن جميع فوائد نبات الاشواجندا تتعلق بالصحة العصبية والاسترخاء، وقد ترغب في معرفة تفاصيل أكثر حول المشاعر اليومية التي يتعرض لهاالفرد خصوصًأ في ضغوطات المنزل والعمل، ومنها: ● تقليل الشعور بالإجهاد: وجد الباحثون أن مكملالاشواجندا يساعد على تخفيف الإجهاد الذي بدوره يؤثر علىانتظام دورة النوم، فهي تخفف من الشعور بالقلق وتعمل علىتخفيض مستويات الكورتيزول. ● تحسين الأداء الرياضي: يمكن للاشواجندا تحسين الأداءالبدني حيث تعزز الشعور بالقوة والتعافي من الآلام العامةفي الجسم وخصوصًا الآلام العصبية. ● الحفاظ على صحة القلب: تعمل الأشواجندا على تخفيضضغط الدم المرتفع وتخفيض الكوليسترول مما يحافظ علىصحة القلب بصورة عامة. كما تعمل على تخفيف آلام الصدروالوقاية من أمراض القلب. ● علاج الزهايمر: أشارت الدراسات أن نبتة اشواغاندا قدتمتلك خصائص وقائية للأمراض العصبية، وهي تفيد بدورهاعلى الأمراض ومنها مرض بازكنشون ومرض هنتنغتونومرض الزهايمر. لكن ما زالت هناك دراسات قائمة حولحقيقة هذه المعلومات. ● مفيدة لمرضى السرطان: يسبب السرطان التوتر والقلقوالإجهاد النفسي والجسدي، ولذا تساعد الأشواجندا علىتخفيف هذه الأعراض المزعجة، كما أنها تمتلك خصائصتدعم الجسم للوقاية من السرطان. لكن يجب دائمًا استشارةالطبيب قبل تناول المكملات الغذائية للتأكد من قدرة الجسمومن الحالة الصحية العامة. طريقة استعمال عشبة الاشواجندا يمكن الحصول على بودرة أو حبوب الاشواجندا وأخذ جرعات مناسبةخصوصًا قبل النوم. يمكن تناول الأشواجندا بنسب معتدلة وعلى المدىالقصير ولا يجب تناولها بشكلٍ دائم. أما بالنسبة لشرائها يجب التأكد مننسبتها على الملصق إذ يمكن أن تحتوي على المعادن الثقيلة أو لا تكونأصلية. ويجب لبعض الأفراد تجنب تناولها ومنهم: ● الحوامل…
أكمل القراءة » -
رياضة
الخنافس في شوارع السعودية، ما هو سبب انتشار الخنافس في السعودية؟
الخنافس في شوارع السعودية، ما هو سبب انتشار الخنافس في السعودية؟ انتشرت كثير من الفيديوهات عبر منصات التواصل الاجتماعي توتير،…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
فوائد بذور الاكبي الافريقية للتسمين وطريقة الاستخدام
فوائد بذور الاكبي الافريقية للتسمين والتخلص من النحافة، التي تعد مصدر قلق للكثير من النساء اللائي يردن أن يتمتعن بجسم…
أكمل القراءة » -
سؤال وجواب
هل تعلم قصيرة وسهلة للاطفال للإذاعة المدرسية
هل تعلم قصيرة وسهلة للاطفال هي طريقة من الطرق الفعالة في توصيل المعلومة، ومن ثَم جعلها سهلة التذكر عند الاطفال؛…
أكمل القراءة » -
مفيد الإخباري
صرصور الليل؛ حقائق تعرفها لاول مرة
صرصور الليل من الحشرات التي تنتشر بكثرة في العديد من البلدان العربية، والتي تسبب الازعاج والخوف للملايين من الأشخاص، سواء…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الحجامة للرجال وأهميتها للظهر والرأس والرقبة
فوائد الحجامة للرجال لا حصر لها فهي هامة للرأس و للظهر والرقبة والإنجاب، ليس هذا فقط بل إنها تعمل على…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد التلبينة النبوية وطريقة تحضيرها في أسرع وقت
فوائد التلبينة النبوية هائلة للنساء والرجال، كذلك قبل النوم وفي الإفطار فهي كنز هائل لاكتساب صحة رائعة خالية من الأمراض.
أكمل القراءة » -
سؤال وجواب
هل مدينة اكادير مهددة بالزلزال – كم عدد القتلى في زلزال اكادير؟
هل مدينة اكادير مهددة بالزلزال؟ زلزال المغرب اليوم فتح باب الكثير من التساؤلات حول تاريخ الزلازل في المغرب، وكان الزلزال…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الخضروات المجففه وكيفية استخدامها
فوائد الخضروات المجففه عديدة كونها تحمل فيتامينات وعناصر هامة للصحة، ولكن لا يجب إهمال أضرار الخضار المجففة حتى لا يحدث…
أكمل القراءة » -
مفيد الإخباري
زلزال المغرب اليوم مئات القتلى في أقوى زلزال منذ قرن Morocco
زلزال المغرب اليوم، هو من بين أكثر الأخبار التي تمت متابعتها خلال الساعات الماضية، فقد استنفرت المغرب منذ الساعات الأولى…
أكمل القراءة » -
تعليم
مطوية عن المخلوقات الحية وحاجاتها للصف الثالث الابتدائي
مطوية عن المخلوقات الحية وحاجاتها للصف الثالث الابتدائي، كيفية عمل مطوية المخلوقات الحية الصف الرابع؟ هناك الكثير من الموضوعات التعليمية…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الرئتين
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الرئتين، أعشاب لتقوية الرئتين وأشياء أخرى كثيرة تهمنا معرفتنا بها إذا كان الأمر يتعلق بتحسين…
أكمل القراءة » -
فوائد
تجربتي مع القرفة قبل النوم
تجربتي مع القرفة قبل النوم سنوضحها لكم بالتفصيل مع فوائد وأضرار شرب القهوة وطريقة عملها للتخسيس مع فوائدها للبشرة. القرفة…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
لماذا يجب عليك ارتداء حمالة الصدر الرياضية
لماذا يجب عليك ارتداء حمالة الصدر الرياضية سواء للثدي الكبير أو الصغير للنساء أو للرجال كما سنقدم لكم أضرار عدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
المحافظة على نظافة الاعضاء التناسلية
المحافظة على نظافة الاعضاء التناسلية سيكون موضوع مقالنا فسنذكر كيفية تنظيف والاهتمام بمنطقة المهبل للعزباء وكذلك الشفرتين بالإضافة إلى طريقة…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
افضل معجون لتبييض الاسنان وازالة الاصفرار
افضل معجون لتبييض الاسنان وازالة الاصفرار، عندما يتعلق الأمر بتبييض الأسنان وإزالة الاصفرار. فإن العثور على أفضل معجون أسنان أمر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تمارين كيجل للرجال
تمارين رياضية علاجية تستهدف عضلات قاع الحوض بالتحديد لدعمها وتعزيز قوتها، إذ تعالج حالات سلس البول بتقوية المثانة وتمكينها من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا خلق الله الدورة الشهرية للنساء
لماذا خلق الله الدورة الشهرية للنساء أو الحيض وفوائدها وأضرارها للجسم وهل نؤجر على الدورة الشهرية وآلامها أم لا؟ كل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة غنية بالحديد … المشروبات والخضروات والفاكهة والبقوليات
أطعمة غنية بالحديد والمشروبات والخضروات والفاكهة والبقوليات لعلاج نقص الحديد والذي يترتب عليه مشاكل صحية عديدة سنتحدث عن كل ذلك…
أكمل القراءة » -
مطبخ
ما هو شاي الفقاعات وهل هو مضر
ما هو شاي الفقاعات أو ما هي كرات البوبا وهل هو مضر أم لا وفوائده وأضراره وطريقة عمله ومحلات بوبا…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد عصير الجزر الصحية والجمالية وكيفية تحضيره
فوائد عصير الجزر هائلة على الريق وفي المساء أيضًا فهو مفيد للوجه والجسم والشعر، فما هي أهم فوائده وأضراره، وكيفية…
أكمل القراءة » -
الحمل والولادة
نصائح بعد الولادة القيصرية
نصائح بعد الولادة القيصرية الأولى والثانية والأكل للحامل وللجنين الممنوع بعدها والأخطاء التي عليكِ تجنبها بالإضافة إلى طريقة شد البطن…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الجزر للحامل وأهميته خلال شهور الحمل
فوائد الجزر للحامل هامة للغاية في الأشهر الأولى والأخيرة ولكن دون إفراط، فما هي أهميته، وما فوائد عصير الجزر للحامل؟
أكمل القراءة » -
فوائد
ما هو الترنج وما هي فوائده للجسم
ما هو الترنج أو الأترجة وما هي فوائده للجسم للرجال وللنساء وفوائد القشور والفاكهة نفسها وطريقة استعماله لجني هذه المنافع…
أكمل القراءة » -
فوائد
عسل المانوكا .. فوائده للرجال وللنساء وللحوامل
عسل المانوكا هو من أفضل أنواع العسل وسنقدم فوائده للرجال وللنساء وللحوامل حيث أنه يغذي الجسم جدًا ومفيد للأمعاء وللمعده…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الجرجير للرجال وأهميته الصحية والجنسية
فوائد الجرجير للرجال هائلة لاحتوائه على عناصر مفيدة فهو هام للرياضيين بشكلٍ رائع، فما هي فوائد عسل الجرجير للرجال، وما…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
حمض ألفا ليبويك للتخسيس
كانت تجربتي مع حمض ألفا ليبويك للتخسيس رائعة حيث ظهرت فوائد حمض ألفا ليبويك 600 ملغ للبشرة ولكن يجب الحذر…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد اكل الجرجير والكمية اليومية المسموح بها
فوائد اكل الجرجير قبل النوم وفي الصباح هائلة كونه يحتوي على العديد من العناصر الهامة، فما هي كمية الجرجير اليومية…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد زيت الجرجير وأهميته الصحية والجمالية
فوائد زيت الجرجير للجسم و البشرة والشعر و للرموش هائلة كون الجرجير يحمل قيم غذائية مفيدة، فما هي طريقة عمل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هرمون الاستروجين عند الرجال
هرمون الاستروجين عند الرجال estrogen in men، هرمون الاستروجين هو هرمون أنثوي ينتجه الجسم عند الرجال والنساء. إلا أنه أكثر…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد البطاطس وأهميتها الصحية للرجال والنساء والأطفال
فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية هائلة فهي تحمل فوائد صحية عديدة للرجال والنساء وأيضًا للاطفال، فما هي فوائدها واضرارها؟
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الزعتر للرجال وكيفية استخدامه لصحة أفضل
فوائد الزعتر للرجال والنساء و للجنس هائلة كونه يحتوي على عناصر مفيدة لتنشيط الدورة الدموية، فما هي أهم فوائده وأضراره؟
أكمل القراءة »