نتائج البحث عن : فوائد
-
فوائد
تعرف على فوائد حبوب الاشواجندا
يلجأ بعض الأفراد لاستخدام عشبة الاشواجندا للعديد من الأسباب، فمنالمعروف أن من فوائد حبوب الاشواجندا تقليل القلق والتوتر والمساعدةللحصول على نومٍ أفضل. تم استخدام هذه العشبة الفعالة منذ مئاتالسنين، وكانت قديمًا تُستخدم جذورها ذات اللون البرتقالي لأغراضطبية أخرى خصوصًا في الهند، ومع مرور الوقت، أصبحت متاحة علىهيئة حبوب بمعايير مختلفة لسهولة استخدامها والاستفادة من تأثيراتها. لنتعمق أكثر في هذا المقال حول فوائدها العديدة بالإضافة إلى معلوماتأخرى مهمة. فوائد حبوب الاشواجندا توجد بعض الدراسات حول الاشواجندا لمعرفة فوائدها على الصحةالنفسية والجسدية، وأظهرت هذه الدراسات مدى فعاليتها على تهدئةالأعصاب وخصوصًا إذا تم تناولها قبل النوم. أما بالنسبة للصحةالجسدية، ما زالت هناك دراسات قائمة تشير إلى إمكانية تأثيرهاالإيجابي على بعض حالات السرطان ومرض الزهايمر، إلى جانبتأثيراتها العصبية وأنها مضادة للالتهاب. لكن إليك بعض من فوائدالاشواجندا العامة والمؤكدة: ● تخفيف التوتر ● الحد من القلق ● تخفيف الشعور التعب ● تهدئة الألم ● تحسين حالات الجلد ● تخفيف آلام التهاب المفاصل ● قد تُستخدم لحالات الصرع فوائد حبوب الاشواجندا الأخرى إن جميع فوائد نبات الاشواجندا تتعلق بالصحة العصبية والاسترخاء، وقد ترغب في معرفة تفاصيل أكثر حول المشاعر اليومية التي يتعرض لهاالفرد خصوصًأ في ضغوطات المنزل والعمل، ومنها: ● تقليل الشعور بالإجهاد: وجد الباحثون أن مكملالاشواجندا يساعد على تخفيف الإجهاد الذي بدوره يؤثر علىانتظام دورة النوم، فهي تخفف من الشعور بالقلق وتعمل علىتخفيض مستويات الكورتيزول. ● تحسين الأداء الرياضي: يمكن للاشواجندا تحسين الأداءالبدني حيث تعزز الشعور بالقوة والتعافي من الآلام العامةفي الجسم وخصوصًا الآلام العصبية. ● الحفاظ على صحة القلب: تعمل الأشواجندا على تخفيضضغط الدم المرتفع وتخفيض الكوليسترول مما يحافظ علىصحة القلب بصورة عامة. كما تعمل على تخفيف آلام الصدروالوقاية من أمراض القلب. ● علاج الزهايمر: أشارت الدراسات أن نبتة اشواغاندا قدتمتلك خصائص وقائية للأمراض العصبية، وهي تفيد بدورهاعلى الأمراض ومنها مرض بازكنشون ومرض هنتنغتونومرض الزهايمر. لكن ما زالت هناك دراسات قائمة حولحقيقة هذه المعلومات. ● مفيدة لمرضى السرطان: يسبب السرطان التوتر والقلقوالإجهاد النفسي والجسدي، ولذا تساعد الأشواجندا علىتخفيف هذه الأعراض المزعجة، كما أنها تمتلك خصائصتدعم الجسم للوقاية من السرطان. لكن يجب دائمًا استشارةالطبيب قبل تناول المكملات الغذائية للتأكد من قدرة الجسمومن الحالة الصحية العامة. طريقة استعمال عشبة الاشواجندا يمكن الحصول على بودرة أو حبوب الاشواجندا وأخذ جرعات مناسبةخصوصًا قبل النوم. يمكن تناول الأشواجندا بنسب معتدلة وعلى المدىالقصير ولا يجب تناولها بشكلٍ دائم. أما بالنسبة لشرائها يجب التأكد مننسبتها على الملصق إذ يمكن أن تحتوي على المعادن الثقيلة أو لا تكونأصلية. ويجب لبعض الأفراد تجنب تناولها ومنهم: ● الحوامل…
أكمل القراءة » -
العناية بالبشرة
ديفر منين جل للوجه؛ اهم الفوائد والآثار الجانبية
ديفرين جل للوجه من أكثر المنتجات التي أثبتت كفاءتها في علاج حب الشباب، ومن ثَم تقشير البشرة على مدار سنوات…
أكمل القراءة » -
العناية بالشعر
mielle للشعر وتقوية فروة الرأس؛ اهم الفوائد وطريقة الاستخدام
mielle للشعر زيت غني بإكليل الجبل والنعناع والعديد من المغذيات الأخرى، تلك التي تعمل على توفير العناية التي يستحقها الشعر،…
أكمل القراءة » -
العناية بالبشرة
الفرق بين غسولات ستارفيل؛ واهم الفوائد والاضرار
الفرق بين غسولات ستارفيل للتعرف على أهمية وفوائد كل منها، من الأمور التي يجب أن نكون على دراية بها؛ لاقتناء…
أكمل القراءة » -
أدوية
فيوسيباكت؛ فوائده، اضراره، سعره، واستخداماته
فيوسيباكت هو واحد من المضادات الحيوية التي حققت نتائج فعالة، في علاج مجموعة كبيرة من الأمراض الجلدية والالتهابات البكتيرية، فضلًا…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع
تجربتي مع بذور الاكبي للتسمين؛ النتيجة والفوائد والاضرار
تجربتي مع بذور الاكبي للتسمين يريد الكثير التعرف عليها؛ للتأكد من فعاليتها في زيادة الوزن، وتحقيقها للنتائج المرغوبة في الحصول…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
فوائد بذور الاكبي الافريقية للتسمين وطريقة الاستخدام
فوائد بذور الاكبي الافريقية للتسمين والتخلص من النحافة، التي تعد مصدر قلق للكثير من النساء اللائي يردن أن يتمتعن بجسم…
أكمل القراءة » -
أدوية
حبوب فيروجلوبين؛ فوائدها واضرارها
حبوب فيروجلوبين تعد من أهم المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد والزنك والنحاس، بالإضافة إلى فيتامينات ب6 و ب12…
أكمل القراءة » -
أدوية
فوائد واضرار دواء سبرالكس cipralex
دواء سبرالكس cipralex يتم استعماله بشكل كبير في حالات الإصابة بالاكتئاب، وكذلك علاج قوي للأشخاص الذين يعانون من الانزعاج العصبي،…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الحجامة للرجال وأهميتها للظهر والرأس والرقبة
فوائد الحجامة للرجال لا حصر لها فهي هامة للرأس و للظهر والرقبة والإنجاب، ليس هذا فقط بل إنها تعمل على…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد التلبينة النبوية وطريقة تحضيرها في أسرع وقت
فوائد التلبينة النبوية هائلة للنساء والرجال، كذلك قبل النوم وفي الإفطار فهي كنز هائل لاكتساب صحة رائعة خالية من الأمراض.
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الخضروات المجففه وكيفية استخدامها
فوائد الخضروات المجففه عديدة كونها تحمل فيتامينات وعناصر هامة للصحة، ولكن لا يجب إهمال أضرار الخضار المجففة حتى لا يحدث…
أكمل القراءة » -
التجارة الإلكترونية
من الفوائد للتجارة الإلكترونية
6 من الفوائد للتجارة الإلكترونية 1 نقطة، فوائد التجارة الإلكترونية كثيرة ولهذا ما زال البحث مستمراً عن كيفية الربح من…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد عصير الجزر الصحية والجمالية وكيفية تحضيره
فوائد عصير الجزر هائلة على الريق وفي المساء أيضًا فهو مفيد للوجه والجسم والشعر، فما هي أهم فوائده وأضراره، وكيفية…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الجزر للحامل وأهميته خلال شهور الحمل
فوائد الجزر للحامل هامة للغاية في الأشهر الأولى والأخيرة ولكن دون إفراط، فما هي أهميته، وما فوائد عصير الجزر للحامل؟
أكمل القراءة » -
فوائد
ما هو الترنج وما هي فوائده للجسم
ما هو الترنج أو الأترجة وما هي فوائده للجسم للرجال وللنساء وفوائد القشور والفاكهة نفسها وطريقة استعماله لجني هذه المنافع…
أكمل القراءة » -
فوائد
عسل المانوكا .. فوائده للرجال وللنساء وللحوامل
عسل المانوكا هو من أفضل أنواع العسل وسنقدم فوائده للرجال وللنساء وللحوامل حيث أنه يغذي الجسم جدًا ومفيد للأمعاء وللمعده…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الجرجير للرجال وأهميته الصحية والجنسية
فوائد الجرجير للرجال هائلة لاحتوائه على عناصر مفيدة فهو هام للرياضيين بشكلٍ رائع، فما هي فوائد عسل الجرجير للرجال، وما…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد اكل الجرجير والكمية اليومية المسموح بها
فوائد اكل الجرجير قبل النوم وفي الصباح هائلة كونه يحتوي على العديد من العناصر الهامة، فما هي كمية الجرجير اليومية…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد زيت الجرجير وأهميته الصحية والجمالية
فوائد زيت الجرجير للجسم و البشرة والشعر و للرموش هائلة كون الجرجير يحمل قيم غذائية مفيدة، فما هي طريقة عمل…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد البطاطس المقليه، تعرف على أهميتها الصحية والجمالية
فوائد البطاطس المقليه هائلة للاطفال و لكمال الأجسام، وهذا كونها تحتوي على عناصر مفيدة، ولكن يجب عدم الإكثار من تناولها.
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم، أهم قواعدها وطريقة إعدادها
فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم هائلة حيث يمكن إعداد حمية البطاطس المسلوقة للتنحيف خلال فترة بسيطة، فما هي طريقة إعداد البطاطس…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد البطاطس وأهميتها الصحية للرجال والنساء والأطفال
فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية هائلة فهي تحمل فوائد صحية عديدة للرجال والنساء وأيضًا للاطفال، فما هي فوائدها واضرارها؟
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الزعتر للرجال وكيفية استخدامه لصحة أفضل
فوائد الزعتر للرجال والنساء و للجنس هائلة كونه يحتوي على عناصر مفيدة لتنشيط الدورة الدموية، فما هي أهم فوائده وأضراره؟
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الزعتر للشعر، طريقة الاستخدام وأهم الوصفات
فوائد الزعتر للشعر الدهني و الجاف والتالف عديدة وهائلة، لذا يجب الاستفادة من الوصفات ومعرفة طريقة الاستخدام لشعر صحي لامع.
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الزعتر للمعدة وطريقة استخدامه لعلاج مشاكل الهضم
فوائد الزعتر للمعدة الملتهبة و للامساك لا حصر لها، فما هي أهميته وأضراره، وكيفية تناوله للحماية من جرثومة المعدة؟
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الزعتر للتخسيس وأهم الوصفات للتنحيف
فوائد الزعتر للتخسيس الكرش هائلة حيث التخلص من الدهون بشكلٍ نهائي بدون أي ضرر، فما هي فوائد الزعتر والليمون للتخسيس،…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الزعتر، أهميته الصحية والتجميلية
فوائد الزعتر للمعدة والقولون و للبرد والسعال هائلة، كما أنه يساعد في علاج العديد من الأمراض، فما هي أهميته وأضراره؟
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الكركديه للبشرة وأهم الوصفات لوجه مشرق
فوائد الكركديه للبشرة الدهنية و الجافة عديدة، فما هي أهم وصفات الكركديه للبشرة، وما هي طريقة استخدامه وأهم النصائح لبشرة…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد حمض الفوليك، أهم مصادره وكيفية استخدامه
فوائد حمض الفوليك للبشرة و للشعر وللجسم لا حصر لها حيث التخلص من الأمراض المختلفة، فما هي أهم فوائده، وما…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد حبوب الخميرة، وأهميتها الصحية والجمالية
فوائد حبوب الخميرة هائلة للصحة، للتسمين، للتنحيف، فما هي أهم فوائدها، وما هي أضرارها وطريقة استخدامها للصحة والبشرة والشعر؟
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد الزنك للشعر، طريقة استخدام بخاخ الزنك للشعر
فوائد الزنك للشعر الخفيف و المتساقط هائلة كونه يحتوي على العناصر اللازمة لشعر صحي، فما أهميه الزنك للشعر والبشرة، وما…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد زيت الخردل وطريقة استعماله للصحة والبشرة والشعر
فوائد زيت الخردل للصحة و للشعر و للبشرة رائعة فهو يحمل عناصر مفيدة ومغذية، فما هي طريقة استخدامه، وما هي…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد زيت حبة البركة للشعر وطريقة الاستخدام
فوائد زيت حبة البركة للشعر الجاف و الخشن والدهني مذهلة فهو يحمل عناصر مفيدة للشعر، فما هي أهم الوصفات والاستخدامات…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد شرب اليانسون وأهميته الصحية والجمالية
فوائد شرب اليانسون للرجال و للنساء عظيمة فهو من المشروبات الدافئة النافعة للصحة في أي وقت، فما هي فوائده وأضراره؟
أكمل القراءة » -
الحمل والولادة
متى يبدا الطفل بالحبو وأهم فوائد زحف الصغير
متى يبدا الطفل بالحبو When does baby start to crawl، يعتبر الحبو علامة مهمة وفارقة في نمو طفلك. لكن متى…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد شرب النعناع المغلي وأهميته بعد الأكل وقبل النوم
فوائد شرب النعناع المغلي على الريق و قبل النوم مذهلة حيث حل مشاكل الجهاز الهضمي، والتنفسي وتعزيز المناعة وتحسن الصحة.
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد عرق السوس وأهميته للرجال والنساء
فوائد عرق السوس للرجال والنساء هائلة فهو نبات يحمل فيتامينات هامة للجسم، فما هي فوائد العرقسوس وكيفية استعماله، وما هي…
أكمل القراءة » -
العناية بالشعر
عرق السوس للشعر .. فوائده وأضراره وطريقة استخدامه
يحتوي عرق السوس للشعر على فوائد عديدة سنعرضها بالتفصيل بالإضافة إلى طريقة استخدامه للشعر الخفيف والمتساقط باستخدام الحناء وزيت الزيتون…
أكمل القراءة » -
فوائد
فوائد شرب الشعير على الريق وطريقة تحضيره
فوائد شرب الشعير على الريق هائلة للنساء والرجال وأيضًا للتنحيف، فهو مشروب صحي يعمل على الحماية من الأمراض، فما هي…
أكمل القراءة »